吃面会让人发胖吗(吃面条回发胖吗？)

吃面会让人发胖吗

面是很多人都喜欢吃的一种主食，中国的北方常以面食作为基本主食，什么北京的炸酱面、陕西的油泼面，兰州的刀削面等等，这些是面食爱好者的天堂。但对于很多爱美的女孩说，面就意味着碳水化合物，吃多了肯定会胖的，但事实却不是这样的，不用压抑自己对面条的狂热，只要选对时间，选对面条，选对配料是不会胖的。

吃面条会胖吗?

首先我们先来看看女生最关系的热量，每100克面条中，含有：蛋白质6克、赘肉1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他主食来说，面条真的不算会让人长胖的食用品了。

怎么样让面条不发胖

有筋道的面条：一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，如果你正在减肥，那么选择筋道的面条，以防摄进过多的碳水化合物。

热汤面：面条有很多种吃法，有凉面、有干拌面，不过，对胃最好的还是热汤面，热汤面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。

尽量选择中午吃：面条的吸水能力很强，提供给人体很好的饱腹感。另外，面条都是用硬质小麦做成的，硬质小麦里含有丰富的B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以，中午吃一碗营养搭配合理的面条是个不错的选择。含有丰富碳水化合物，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。

其实适量的吃一些主食是不会发胖的，我们生命的运转也离不开碳水化合物。

吃面条回发胖吗？

多吃面条一定会发胖。因为一般面条都用精粉做的，本身精粉在加工过程中就流失了小麦中所有的营养成分只留下了碳水化合物。碳水化合物在身体里只会给你提供大量的热量，这些热量如果不能完全被身体吸收那么就会留在你的身体里慢慢形成脂肪。
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