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适当的吃辣可缓解压力,辣椒也有奇效

时间: 2023-03-18 20:58:01

压力大,是现在很多生活在都市快节奏的人都会有的感受。很多时候,我们的压力来源于无形,也不知道何以解压。但是,有人发现,压力大的时候,吃辣椒会感觉很爽。也就是说,吃辣可以缓解一部分压力的存在。经过研究,辣味确实可以在一定程度上刺激味觉,有助于有压力的人释放压力。

吃辣解压的原因:

从调节抑郁情绪的角度来说,确实可通过吃一些食物来调整情绪,就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西,也是食疗。从这个角度讲,做喜欢做的事,也能调节情绪。

从生理角度而言,辣子可以给人减压的原因是,压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动,有开胃的作用,并且能加快人的代谢,排出一部分体内的毒素,让人有种轻快的感觉。

用饮食来调节情绪,一定要控制量,否则很容易物极必反,尤其是过度吃辣,对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。医生建议,与其大吃一顿减压,不如少吃多餐,然后跑上几圈发发汗,再冲个热水澡来得效果好。

吃辣确实可以缓解一部分压力的存在,而且辣椒里面的维生素含量很高,可以一边减压的同时一边补充营养。但是吃辣也要适可而止,比如身体容易上火的人,就不易大量吃辣椒,这样体内的燥火会更大。也有人不能吃辣,过多的摄入会影响肠胃的紊乱,这样就不好了。

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