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经常按摩这些穴位可以养肝(什么穴位可以养肝)

时间: 2023-03-18 21:00:21

经常按摩这些穴位可以养肝

我们都知道我们人体表面分布着很多穴位,而这些穴位与我们的内脏有很大的关联,所以我们可以通过按摩与之相关的穴位,起到养生保健的效果。下面,小编就为大家推荐几个具有养肝护肝功效的穴位。

1、太冲穴

位置:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

功效:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴,可以起到很好的养肝护肝的作用。

2、行间穴

位置:行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。

功效:行间穴是一个火穴,肝属木,木生火。所以经常按摩行间穴可以起到很好的泻心火的作用。

3、大敦穴

位置:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

功效:经常按摩或者艾灸大敦穴可以起到很好的明目、清肝的功效,可以使头脑变得清晰、神清气爽。

4、太溪穴

位置:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。

功效:太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。经常按摩太溪穴可以调动肾脏的功能。

5、肝俞穴

位置:肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:肝俞穴是养肝必不可少的穴位,经常按摩肝俞穴可以起到很好的补肝养阴的作用。

以上五个就是养肝最常按摩的几个穴位,如果大家肝脏不舒服或者患有肝病的人群,可以经常按摩这些穴位,坚持按摩一段时间,可以起到很好的致病保健的效果。

什么穴位可以养肝

肝腧穴:肝腧穴位于第九胸椎棘突下,(督脉)旁开1.5寸处,是肝脏在背部的反应点,刺激此穴有利于肝脏疾病的防治,所以养肝护肝可常按摩肝腧穴。
.阳陵泉穴:阳陵泉穴位于小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处,可治疗胆腑病症,是脂肪肝治疗的要穴之一,所以养肝护肝可按摩阳陵泉穴。
大敦穴:大敦穴位于大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处,具有调补肝肾作用,所以养肝护肝可经常按摩大敦穴。
行间穴:行间穴位于第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处,为肝经俞穴,亦可调理肝气,所以养肝护肝可常按摩行间穴。
除此以外,具有养肝护肝作用的穴位还有期门、内关、太溪、鱼际等。穴位按摩只是养肝的一部分,在日常生活中还要食疗茶疗一起调理。特别对于有肝病的人来说,茶疗是最佳的养肝护肝方式,可以做到全面调理,缓解肝病的恶化。关于养肝护肝的方法,我搜集的一些相关资料的网址http://soucang.baidu.com/P5mAQ5jvKWa,你可以去多了解一下

春季养肝正当时,多按以下3大穴位养肝护肝 >>


《黄帝内经》曰:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”, 意指人们要顺应天时,根据不同的季节来养护我们的脏腑,以达到 养生 的目的。


中医五行理论中人体的五脏与四季相对应,春天属肝,肝外应春天,肝脏在五行中属木,肝脏具有条达疏畅、升发生长和生机盎然的特性,春天正是万物复苏、阳气渐生的季节,与肝相呼应,春气与肝气相通,春季养肝即是应季 养生 。


木遇春而旺,而肝脏属木,故春季易使肝旺,若肝气过于旺盛,则可能出现头晕、耳鸣、目眩、烦躁易怒等不适,同时一些慢性肝病患者也易在春季症状加重,因此春季要重视养肝护肝。


陈医生给大家推荐几个穴位

日常就可以按揉起来养肝护肝




一、期门穴



【定位】

位于胸部

当乳头直下

第6肋骨间隙

前正中线旁开4寸

【功效】

期门穴是足厥阴肝经上的募穴

相当于肝的幕僚

肝遇到麻烦了

它就会站出来帮“将军之官”排忧解难

【操作】

按摩时以手掌置于期门穴

沿肋间隙做前后搓动

以局部发红发热为度

按摩3~5分钟



二、太冲穴



【定位】

在足背侧

第一、二跖骨间

跖骨底结合部前方凹陷中

或触及动脉搏动


【功效】

平肝息风,清热利湿,通络止痛

太冲穴是肝经的原穴

是肝的原气输注之处

按之可培补肝之原气

【操作】

正坐垂足或仰卧位,太冲穴位于足背侧

当第1跖骨间隙的后方凹陷处

(第一、二趾跖骨连接部位中)

以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压

压至能感觉到动脉映手

用拇指点揉2-3分钟

以局部酸胀为度




三、太溪穴



【定位】

位于足内侧

足内踝(高点)后方与脚跟骨筋腱

之间的凹陷处

(即:脚内踝后缘的凹陷当中)


【功效】

滋阴益肾,壮阳强腰

太溪为肾经原穴,按之可培补肾之原气

中医讲肝肾同源,肝属木,肾属水,水能涵木

按揉太溪穴可起到滋水涵木、补肾养肝的作用

【操作】

按摩时取坐位,用拇指点揉2-3分钟

以局部酸胀为度


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