经常按摩这些穴位可以养肝(什么穴位可以养肝)

经常按摩这些穴位可以养肝

我们都知道我们人体表面分布着很多穴位，而这些穴位与我们的内脏有很大的关联，所以我们可以通过按摩与之相关的穴位，起到养生保健的效果。下面，小编就为大家推荐几个具有养肝护肝功效的穴位。

1、太冲穴

位置：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

2、行间穴

位置：行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。

功效：行间穴是一个火穴，肝属木，木生火。所以经常按摩行间穴可以起到很好的泻心火的作用。

3、大敦穴

位置：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

功效：经常按摩或者艾灸大敦穴可以起到很好的明目、清肝的功效，可以使头脑变得清晰、神清气爽。

4、太溪穴

位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。

功效：太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。经常按摩太溪穴可以调动肾脏的功能。

5、肝俞穴

位置：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：肝俞穴是养肝必不可少的穴位，经常按摩肝俞穴可以起到很好的补肝养阴的作用。

以上五个就是养肝最常按摩的几个穴位，如果大家肝脏不舒服或者患有肝病的人群，可以经常按摩这些穴位，坚持按摩一段时间，可以起到很好的致病保健的效果。

什么穴位可以养肝

肝腧穴：肝腧穴位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治，所以养肝护肝可常按摩肝腧穴。
.阳陵泉穴：阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，可治疗胆腑病症，是脂肪肝治疗的要穴之一，所以养肝护肝可按摩阳陵泉穴。
大敦穴：大敦穴位于大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处，具有调补肝肾作用，所以养肝护肝可经常按摩大敦穴。
行间穴：行间穴位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，为肝经俞穴，亦可调理肝气，所以养肝护肝可常按摩行间穴。
除此以外，具有养肝护肝作用的穴位还有期门、内关、太溪、鱼际等。穴位按摩只是养肝的一部分，在日常生活中还要食疗茶疗一起调理。特别对于有肝病的人来说，茶疗是最佳的养肝护肝方式，可以做到全面调理，缓解肝病的恶化。关于养肝护肝的方法，我搜集的一些相关资料的网址http://soucang.baidu.com/P5mAQ5jvKWa，你可以去多了解一下

春季养肝正当时，多按以下3大穴位养肝护肝 >>

《黄帝内经》曰：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”， 意指人们要顺应天时，根据不同的季节来养护我们的脏腑，以达到 养生 的目的。

中医五行理论中人体的五脏与四季相对应，春天属肝，肝外应春天，肝脏在五行中属木，肝脏具有条达疏畅、升发生长和生机盎然的特性，春天正是万物复苏、阳气渐生的季节，与肝相呼应，春气与肝气相通，春季养肝即是应季 养生 。

木遇春而旺，而肝脏属木，故春季易使肝旺，若肝气过于旺盛，则可能出现头晕、耳鸣、目眩、烦躁易怒等不适，同时一些慢性肝病患者也易在春季症状加重，因此春季要重视养肝护肝。

陈医生给大家推荐几个穴位

日常就可以按揉起来养肝护肝

一、期门穴

【定位】

位于胸部

当乳头直下

第6肋骨间隙

前正中线旁开4寸

【功效】

期门穴是足厥阴肝经上的募穴

相当于肝的幕僚

肝遇到麻烦了

它就会站出来帮“将军之官”排忧解难

【操作】

按摩时以手掌置于期门穴

沿肋间隙做前后搓动

以局部发红发热为度

按摩3~5分钟

二、太冲穴

【定位】

在足背侧

第一、二跖骨间

跖骨底结合部前方凹陷中

或触及动脉搏动

【功效】

平肝息风，清热利湿，通络止痛

太冲穴是肝经的原穴

是肝的原气输注之处

按之可培补肝之原气

【操作】

正坐垂足或仰卧位，太冲穴位于足背侧

当第1跖骨间隙的后方凹陷处

（第一、二趾跖骨连接部位中）

以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压

压至能感觉到动脉映手

用拇指点揉2-3分钟

以局部酸胀为度

三、太溪穴

【定位】

位于足内侧

足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱

之间的凹陷处

（即：脚内踝后缘的凹陷当中）

【功效】

滋阴益肾，壮阳强腰

太溪为肾经原穴，按之可培补肾之原气

中医讲肝肾同源，肝属木，肾属水，水能涵木

按揉太溪穴可起到滋水涵木、补肾养肝的作用

【操作】

按摩时取坐位，用拇指点揉2-3分钟

以局部酸胀为度

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