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夏季掉发严重怎么办

时间: 2023-03-18 21:17:09

夏季天气炎热,所以皮肤的油脂腺分泌旺盛,头皮上的油脂分泌也比较多,所以容易造成早晨起床梳头,头发掉了一大把。时间长了,就会导致出现头发稀少,甚至秃顶的现象。那么,我们应该如何应对夏季脱发严重的情况呢?

1、梳头的时候,最好采用牛角梳或者木质的梳子,不要使用塑料制成的梳子,以免静电对头发产生伤害。

2、染发、烫发对头发的伤害是非常巨大的,所以尽量减少染发、烫发的次数,并且染发、烫发的间隔最好在半年以上,让头发能够度过恢复期。

3、洗头发的时候,最好选择温和性的、低碱性的洗发水,并且要用指腹轻轻按摩头皮,促进头部的血液循环,可以有效改善头皮皮脂分泌。

4、中医认为精血旺盛头发才会茂密。所以一定要保证充足的睡眠,做到早睡早起。晚上11点到早晨6点是养精蓄锐的最佳时间。

5、强烈的紫外线会损伤我们的头皮,所以我们在为皮肤防晒的同时,不要忘记头皮的防晒。外出活动,最好带上太阳帽或者打上遮阳伞对保护头皮免受紫外线的伤害。

6、洗头发的次数过多,会伤害我们的头发,所以一般每周洗3~4次即可,最多隔一天洗一次,不要每天都洗。

7、在饮食上,可以多吃一些具有养血润燥的食物,例如黑芝麻、板栗、核桃、百合、红枣、奶制品等。

8、学会宣泄自己压抑的情绪,注意保持情绪上的稳定。

当然,这些建议只能是防患于未然。在日常生活中,只要我们注意合理的饮食、进行适量的运动、避免对头发产生伤害的行为等,就可以有效避免头发的脱落,避免头发稀少、秃顶的尴尬。

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