如何抑制不断打嗝

如何抑制不断打嗝

相信大家都曾经有过不断打嗝的经历，在我们不经意的时候，发现自己不停的打嗝。打嗝的感觉非常难受，但是我们却似乎没有什么很好的办法来制止不断打嗝。今天，小编就为大家整理几个比较实用的制止不断打嗝的小妙招。

1、在舌头下放一勺糖，可以起到立竿见影的止嗝效果。

2、口中事先含一口水，等到“嗝”要发出来的时候，身体微微前倾，迅速将口中所含的水全部吞下。

3、用手捂着自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸，利用呼出的二氧化碳的浓度调节神经系统，可以起到抑制打嗝的效果。

4、用指甲掐住手腕内侧的二横指处的内关穴，止嗝的效果也非常不错。

5、深吸一口气然后憋住，尽量憋得时间长一点，然后呼出，反复进行几次，可以起到止嗝的效果。

6、喝稍微热一些的开水，喝一大口，分几次咽下。

7、在打嗝的时候，努力去想其他的事情，可以消除自己的紧张情绪，也可以起到缓解打嗝的效果。

8、切几片生姜，将它们含在嘴中，止嗝的效果也是非常不错的。

打嗝不停很难受？注意这5个小妙招，摆脱打嗝困扰，缓解难受

嗳气也就是我们平常经常见到的打嗝现象，是我们的消化系统反应经常见到的一种膈肌痉挛的现象。儿童和成人都会出现打嗝的现象都很普遍，其中儿童大多是因为膈肌还没有发育完全的原因造成的。而对成年人来说，原因则是多种多样的，其中包括饮食方面和自身的习惯。

若是身体一直的打嗝，难免会很难受，还会导致自己工作不能集中精神，给生活造成麻烦，因此我们要学会一些缓解打嗝的方法。

生活中我们造成我们打嗝的原因主要有哪些？

大脑病变

当身上患有脑炎、脑肿瘤、尿毒症等疾病的时候，身体可能就会因为抑制膈肌的反射弧丧失抑制功能导致的现象，脑子出现一些病变，并导致一直出现打嗝的现象。

膈肌周围病变

当膈肌的附近发生病变，身体就会一直打嗝。当打嗝现象发生的时候，可能代表你身上患上了心肌梗死、胃炎、胃扩张、肺炎等疾病，身体处在不 健康 的状态。另外当刺激逆反射弧的时候，发生食管癌或者食管炎等疾病，也会引起不停的打嗝。

心情抑郁

当身体很容易发脾气或者心情抑郁的时候，身体的肝脾胃就会跟着受到损害，心火旺盛，气机不顺，导致胃气反流上升到气管，最终导致打嗝。

正气不足

身体的气节不顺不足的时候，就容易造成打嗝的毛病。当年龄增长或者生病刚好的时候，身体正是缺乏正气，也没有得到及时补充。例如精神欠佳和脾胃失和的时候，身体就容易因为气节不顺而打嗝。

饮食不正

生活上，吃饭若是太快或者吃太多就容易打饱嗝。若是吃了寒冷的食物，胃部受寒，周围环境失衡，破坏身体的阴阳平衡，导致膈肌附近气机不顺，身体自然出现打嗝的现象。

另外除了寒食，还有过热过辣的食物，也会造成这样的情况发生。例如平常爱吃辛热的食物和饮用了一些浓度较高的药，体内燥热，脾胃失和就会导致打嗝。

注意这5个小妙招，摆脱打嗝困扰，缓解难受：

妙招一：喝水憋气法

这个方法适合在空腹的时候，喝几口温水之后憋住气，尽可能的时间长一些，可以帮助缓解打嗝。

但若是身上患有心肺部疾病的人来说，尽量不选择这样的办法停止打嗝。

妙招二：弯腰喝水法

这个妙招在平常是非常有效的一个办法，使用率很高，并且医院里也经常用这样的办法。在弯腰90 的过程中大口的喝温水，则可缓解。但是这个方法适合年轻人，若是老人想要尝试需要家里人陪同情况下，避免意外。

妙招三：打喷嚏法

为了止住打嗝，可以选择用胡椒粉等刺激鼻子粘膜，当人不断的打喷嚏的时候，打嗝现象可能就自动消失了。

妙招四：惊吓法

最简单的止嗝方法就是找人吓自己一下，当受到惊吓的瞬间，患者打嗝的状况就会改善。但是身患疾病的人和老人，为了避免意外，还是不要尝试。

妙招五：拉舌头法

把自己的手清洗干净之后，可以尽量的把舌头往外扯，扯到一定程度就可以缓解打嗝了。

最后，生活上还是要在饮食上多多预防打嗝，比如吃饭吃慢点，吃饭少说话和不吃过冷过烫的食物等。并且发现打嗝怎么也止不住的情况时，并且时间还持续很久，则要及早去医院检查身体是否出现某种疾病，不要耽误治疗时机。

怎样能快速停止打嗝

出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度的弯腰动作。如此重复几次就可以有效地解决打嗝的症状。因为我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。

掐按内关穴

用手指掐内关穴，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

2.屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

3.惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但()、高()、心脏病人应慎用。

4.深呼吸法

如在进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

5.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

6.舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

7.伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

8.喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

参考资料：人民网。链接：止住打嗝深呼吸更管用 7个小妙招缓解打嗝

如何抑制不断打嗝呢？

相信大家都曾经有过不断打嗝的经历，在我们不经意的时候，发现自己不停的打嗝。打嗝的感觉非常难受，但是我们却似乎没有什么很好的办法来制止不断打嗝。今天，小编就为大家整理几个比较实用的制止不断打嗝的小妙招。

打嗝

1、在舌头下放一勺糖，可以起到立竿见影的止嗝效果。

2、口中事先含一口水，等到“嗝”要发出来的时候，身体微微前倾，迅速将口中所含的水全部吞下。

3、用手捂着自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸，利用呼出的二氧化碳的浓度调节神经系统，可以起到抑制打嗝的效果。

4、用指甲掐住手腕内侧的二横指处的内关穴，止嗝的效果也非常不错。

5、深吸一口气然后憋住，尽量憋得时间长一点，然后呼出，反复进行几次，可以起到止嗝的效果。

6、喝稍微热一些的开水，喝一大口，分几次咽下。

7、在打嗝的时候，努力去想其他的事情，可以消除自己的紧张情绪，也可以起到缓解打嗝的效果。

8、切几片生姜，将它们含在嘴中，止嗝的效果也是非常不错的。