夏天雨水多的季节该如何防治脚气(雨水时节怎么祛溼保健)

夏天雨水多的季节该如何防治脚气

脚气又统称为足廯，是常见的一种皮肤病，是由真菌感染引起的。具有较强的传染性。现在正好是雨水较多的季节，更容易引发脚气。虽然不是什么大病，但脚气一发就会瘙痒难耐，给生活带来很多不便之处。想要根治足廯，首先得先了解自己是属于哪种类型的足廯。

足癣的三种类型

1、角化过度型

好发于足底和足跟部。表现为皮肤增厚、粗糙、干燥。冬季易发生皲裂，伴有疼痛。一般无明显瘙痒。患足癣时常常几型同时存在，也可从一型转向另一型。

民间偏方：取麦饭石1000克加开水2000毫升浸泡，待水降至温热后，每天用此水擦洗患处。

2、水疱鳞屑型

这一型是足癣最常见的类型，好发于足底和足侧缘。表现为针头大的水疱，疱壁较厚，水疱经数天干涸，之后呈现环状或小片状脱屑。病情稳定时以脱屑为主，瘙痒明显。

民间偏方：生大蒜片反复擦摩患处，具有杀灭真菌的作用。

3、浸渍糜烂型

这一型好发于趾缝间。由于第3至4趾和第4至5趾经常紧密接触，不透气，汗液不易蒸发，因此更易发病。表现为趾缝皮肤浸渍发白，表面松软，松软的表皮脱落后，会露出鲜红的糜烂面及渗液，伴有明显瘙痒。

民间偏方：用食醋将绿茶调成糊状，涂于患处，随配随用。

雨水时节怎么祛溼保健

雨水多溼气重，体内溼气重怎样祛除?下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

雨水时节祛溼保健法1、注意劳逸结合

过度疲劳容易导致溼邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

雨水时节祛溼保健法2、注意饮食卫生

大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大开。但是多雨潮溼的夏季，往往也是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。多雨潮溼的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒。

雨水时节祛溼保健法3、衣服淋溼了要及时更换

根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受溼、受寒。不要淋雨，防止感冒及关节炎、风溼等疾病复发。中医认为，“风邪易去，而溼邪黏腻最难去”，潮溼多雨的天气会使“老风溼”复发，也可能使一些健康人发生风溼病。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦乾，换上干燥的鞋子。

雨水时节祛溼保健法4、勤运动

体内溼气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，尤其是经常坐在办公室的OL，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的溼气就越多，久而久之，必然就会导致溼气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速溼气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血回圈，增加水分代谢。

雨水时节祛溼保健法5、妙用葱、姜、蒜逼出体内溼气

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的溼气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

雨水时节祛溼保健法6、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

雨水时节祛溼保健法7、多吃利尿的食物

薏米煮粥，淮山煲汤去除体内溼气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去溼、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，，健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除溼，甚至还可以起到美容的效用

中医讲“暑必夹溼”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利溼;“苦能燥溼”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。

夏季食疗防溼推荐

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

苡仁：有利水渗溼、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风溼痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效。适用于暑溼吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

鲫鱼：有健脾利溼的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!