睡前不要赶着做家务

睡前不要赶着做家务

现代社会生活节奏快，人们工作繁忙。很多人白天没有时间，只能等晚上下班回来打扫房间、熨衣服等，干各种家务直至睡觉前。其实，这是种非常不好的习惯，容易造成失眠。

因为睡前赶着干家务，会使大脑的细胞神经细胞呈现极强极强烈的兴奋状态，这种兴奋不会在短时间内平静下来，以致人无法很快入睡。第二天，人们就会因为睡眠不足而精神萎靡不振。长此以往，便会形成睡眠障碍。

因此，在入睡前半个小时到一个小时，应该尽量保持身体的平静，使自己感到放松。另外，还应尽量减少置身于强烈灯光下的时间，这样，身体就会进入希望得到的睡眠状态，入睡就会变得更加容易一些。

短篇睡前故事

短篇睡前故事1 【 会跳高的鲸鱼 】

在澳大利亚的海洋动物园里，一条重达8600千克的大鲸鱼，竟能跃出水面6。6米，并同时表演各种杂技，令所有的观众惊叹不已。

原来，大鲸鱼并不是一下子就能跳这么高，而是经过长时间的训练才达到的。开始的时候，训练师先把一根粗绳放在水下面，然后，让鲸鱼别无出路，不得不从绳子上方通过。每过一次，就让鲸鱼得到一次奖励———鲸鱼最喜欢吃但平日却很难吃到的东西。渐渐地，训练师把绳子一点点提高，每次提高的高度都很小，让鲸鱼觉察不到而能够一次次地通过，一次次地得到奖励。就这样，随着时间的推移，这只大鲸鱼竟在不知不觉中跃过了6。6米的高度。这是一次惊人的成功。后来，查阅训练大鲸鱼的记录，才知道大鲸鱼从那根绳子上通过了300多次，这是坚持不懈、日积月累才取得的成功。

【启示】只要肯下功夫，坚持不懈，一定会取得成功。

短篇睡前故事2 【 蝙蝠获奖 】

蝙蝠喜欢群居，白天躲在阴暗的石洞里休息，夜晚才出来寻找食物。森林里的很多动物很少看见它们。

夏天来了，成群的蚊子夜间在林间飞来飞去，嗡嗡作响，干扰了动物们的日常生活。狮子大王下令：“如果谁在三天之内能使蚊子明显减少，将获得‘灭蚊冠军’的称号。”

燕子家族最先响应。它们全巢出动，在树木丛里搜寻捕杀，在空中飞追扑捉，使出全部本领。三天后，夜间蚊子还是很多。

蜻蜓也带领家族成员飞来了。它们眼观八方，左抓右捕，全力以赴捕捉蚊子。三天过去了，也没有使蚊子减少。

面对成群的蚊子，大家感到束手无策。野牛提议说：“我去请居住在石洞里的蝙蝠吧，也许它们能够消灭夜间飞舞的蚊子。”

孔雀听了说：“请那些黑不溜秋、模样古怪的蝙蝠来灭蚊，它们能行吗?”

羚羊听了说：“蝙蝠眼睛高度近视，夜间难道能看见蚊子吗?”

野牛说：“你俩别先下结论，我去把蝙蝠请来试试不就知道啦!”

狮子大王说：“野牛，你快去请吧!”

野牛把蝙蝠家族请来了。它们成群地从山洞里飞出来，选择在蚊子出来活动的傍晚和清晨进行捕杀。在昏暗的低空里，蝙蝠们依靠发出的声音，用超声波定位认准目标，飞上飞下，时隐时现，追捕蚊子准确无误。三天后，森林里的蚊子果然少了很多。狮子大王高兴地对蝙蝠家族说：“你们灭蚊有功，‘灭蚊冠军’的称号非你们莫属!”

孔雀和羚羊知道蝙蝠获奖，自觉羞愧。

【启示】对待任何事物都需要去了解情况，而不是武断地下结论。

短篇睡前故事3 【 小船、暗礁和乌龟 】

暗礁埋藏在大河深处，撞翻过一些过往的船只。

一条小船经常在大河上来来往往，却从来没有与暗礁相撞。有人便问小船有何奥秘。每当此时，小船总是笑笑，说：“其实我没有什么奥秘，只不过我对暗礁在河里的位置比较清楚，所以才不会撞上暗礁。”

这天，小船又在大河上行驶，突然遇到了强烈的暴风雨，大河掀起了大浪，小船无法驾驭自己，被风浪推向了暗礁，撞碎了。

小船叹息道：“真没有想到，我也会有被暗礁撞碎的一天啊!”

大河里的乌龟听了，开口对小船说道：“光对暗礁位置了如指掌是不够的，你为什么不及时掌握天气情况呢?如果你提前关注一下天气情况，就不会被暗礁撞碎了。”

【启示】对待任何事情一定要进行全面了解，才能万无一失。

短篇睡前故事4 1、半圈蚊香

那天，只是为了一件琐事，玲子跟丈夫吵得天翻地覆，丈夫摔门就走。

玲子觉得很委屈。这三年来，她扮演着一个贤惠妻子的角色。可是，丈夫又给过自己什么呢？玲子右手的无名指上，戴的仍旧是一枚廉价的玻璃婚戒，连这套简陋的婚房，也是租的。玲子恨恨地想："算了，这样的男人不要也罢。"

凌晨三点，玲子被嗡嗡的蚊子吵醒。原来，桌上的那圈蚊香烧没了。玲子有点奇怪，难道是今晚风太大？这个夏天，每夜都是丈夫点一圈蚊香，然后安稳地睡到天亮。玲子下意识地在床头摸索，居然找到了半圈蚊香。

玲子翻出蚊香盒，盒子里还剩半圈蚊香，断痕恰好与床头的半圈吻合。玲子顿时泪流满面，她终于明白：一圈蚊香点不到天亮，是他，每晚悄悄在半夜起床，及时地又点了半圈。

这时，丈夫回来了，玲子扑进他的怀里，幸福地哭道："从今往后，让我来点那半圈蚊香！"

2、心里的生命之托

男孩和女孩相爱多年，准备结婚了。

采购结婚用品的时候，他们一起过一条非常繁华的马路。女孩撒娇地把眼一闭，说："我要你牵着我的手！"说完，女孩把小手放进他温暖厚实的掌心。

男孩牵着女孩，左顾右盼，小心翼翼地走每一步路，避免一切可能的磕绊，穿行于呼啸的车水马龙中。阳光下，女孩的脸上写满了依赖和幸福，没有半点的胆怯、犹豫 。 到了对面一个站牌下，男孩笑着轻吻女孩的额头："亲爱的，你可以睁开眼睛了。"

女孩睁开眼睛，执意要男孩也体验一下那种感觉。拗不过她的任性，两人又一次站在了马路边。男孩闭上了眼睛，瞬间视觉没了，色彩没了，眼前一片空白，只有来往的车辆人声沸沸扬扬充斥耳鼓，刚开始的新奇刺激很快被突然的恐惧所取代。

尽管男孩的手给女孩紧紧地握着，男孩还是走几步就忍不住睁开了眼睛。睁开眼睛，他才感觉到生命握在自己手心里的踏实！

婚后不久，一场大病，夺去了男孩的双眼。于是，女孩成了男孩的方向。

有一次他们去买东西，正好经过那条马路。女孩拉着男孩的手，走走停停，轻声说："知道这是什么地方吗？就是当年我们演示闭眼的那条马路。对了，记得那天我问你被人牵着手走路是什么感觉，心里怕不怕，你笑而不答，为什么呢？"

"被最爱自己也是自己最爱的人牵着手走路，怎么会怕呢？对不起，我的回答迟到了。"男孩攥紧女孩的手，鼻子一酸，眼睛湿了，他为自己心里曾经的不信任而惭愧，也为掌中这份永远生死可托的厚重而感动。

是的，有些东西，闭上了眼睛反而看得更真切。比如爱，还有信任。

3、我的存在只为你的幸福

她和他分手，说不甘心这辈子和一个平庸的男人一起。他黯然去别的城市打拼，十年后事业有成，仍然爱她，也听说她嫁给有钱人生活安逸但不快乐。

后来，他被邀请参加同学聚会，知道她也参加，他故意穿得落魄潦倒，有人奇怪，他说：我要让她相信当年抛弃我的.选择是正确的，这样她现在会感觉幸福一点。

她因一次医疗事故变成了聋哑人。她自闭，她绝望。在她最绝望的时候他出现在她的生命中。他也是个聋哑人，却很乐观。他让她看到了希望。他们相爱了，他们结婚了。很多年后，她病情恶化离开。他拿着她的相片说："亲爱的，你怎么舍得离开我。"

公主被魔王抓走了，救她的王子始终没有出现，只有一只小青蛙陪伴着她。黑暗的日子，它鼓励她，帮助她，最终他们一起想办法打败了魔王。

获得自由的公主要嫁给小青蛙，小青蛙说：可是我不是王子啊。公主说：没关系，就算你不能变成王子，我也要和你在一起。说完，公主变成了一只漂亮的小青蛙。

短篇睡前故事5 森林悬案

一个风和日丽的日子，狗侦探正在家中喝茶，忽然小麻雀来报，大歌星百灵鸟莫名其妙的哑巴了，估计被谁谋害。

狗夫人一听，急忙催促狗侦探赶紧破案，要知道那可是深受森林居民喜爱的超级明星啊!

真奇怪，百灵鸟遇害，自已不来报案……，狗侦探马上出发了。

过了几个小时，狗侦探回来了，对夫人说：“没有找到任何线索。房间里没有可疑物品，屋外也没有可疑脚印，排除了服药和受威胁的可能。看来这是一起悬案。”狗夫人骂他没用，命他再去。

过了一会儿，狗侦探兴冲冲地回来了，向夫人报喜：“找到了一封信!哦对了百灵鸟的小宝宝也不见了。”说完打开了那封信。

那封信果然是坏蛋写的，告诉百灵鸟，孩子在他们那儿，要想保证孩子安全，百灵鸟不可以说话，更不可以唱歌。真奇怪，这绑匪不图别的，只要求百灵鸟做哑吧……，过几天就要举行森林歌手超级擂台赛了，会不会与这有关呢?狗侦探经过一番调查分析，觉得乌鸦有重大嫌疑，她既是擂台赛的选手，又素来爱做些让人不齿的事。于是，狗侦探带着几个手下来到了乌鸦家中。

“笑话，我乌鸦好歹也是个有影响的歌星，怎么可能做出那种没出息的事?你们尽管查好了!”乌鸦若无其事地说。

狗侦探和手下在乌鸦家到处搜查，几乎查了个底朝天，却一无所获。怪了，狗侦探可是声名远扬的神探，这次难道就这么栽了吗?这要是传出去，可有损他的光辉形象。

狗侦探累了，想休息一会儿，便去准备打开电视机。可是没反应。再去细看，后盖有刚刚打开过的痕迹。狗侦探让手下打开后盖一看，百灵鸟的孩子果然在里面!孩子被捆得结结实实，嘴也被封住，眼看着奄奄一息了。“你被捕了。”狗侦探对乌鸦说……

过了几天，小麻雀又找到了狗侦探，这回不是报案了，而是说：“快去看百灵鸟的精彩表演啊!再不去就买不到票啦!”两个身影以流星速度冲了出去。

短篇睡前故事6 海龟大侠阿丽姑娘爱水，她的心像水一样温柔、清沌;阿丽姑娘爱笑，她无忧无虑，像孩子一样真诚。可是，近几天来，阿丽姑娘的笑声像远去的流水，再也不见了，阿丽姑娘的笑容被满脸的泪痕代替了。从早到晚，阿丽姑娘坐在飞龙潭边哭呀，哭呀，好伤心好伤心。鸟儿们被她的哭声感动了，飞下来落在她的肩头，好像要为她分担忧愁;山花纷纷从枝头挣脱，落在她的周围，好像在问，阿丽姑娘，你究竟是为了什么?

花儿在阿丽姑娘周围，堆成了一座小花儿，鸟儿在阿丽姑娘周围叽叽喳喳，成了一个百鸟园，可是阿丽姑娘还是不停地哭。她的眼泪落在清澈见底的飞龙潭里，点点滴滴，像一滴滴雨水，激起一圈圈细微的涟漪，鱼儿们尝到这苦涩的泪水，一个个探出头来，睁大眼睛瞅瞅潭边美丽的姑娘，叹着气，又游走了。它们不知道怎么才能帮这个伤心的姑娘。

阿丽姑娘太伤心了，因为，她一直真心真意爱着的南方王子，欺骗了她。当南方王子收下了阿丽姑娘奉献给他的一片爱心之后，他得意地说：

“再见了，阿丽，谢谢你送给我的这片爱心，我已经收了99个姑娘的爱心了，就差这一片，够了100个，我就可以被选为宇宙潇洒王子，成为宇宙潇洒园的统治者了，哈哈哈!”说完骑马扬长而去。

“阿丽姐姐，像这种王子，你根本没有必要为他伤心，忘了他吧!”百灵鸟劝她。

“可是我做不到，因为他骗走了我的心。”阿丽姑娘说。

“阿丽姐姐，你应该限他，因为他是个骗子。”

“可是我做不到，他以往的甜言蜜语，已经把我心里的恨融化了。”阿丽流着泪说。

短篇睡前故事7 小猪巴里和小熊巴叽住在一起。一天，小猪说：“小熊，我出去找吃的东西，你在家打扫卫生，好吗?”小熊点点头。

小猪巴里挎(kuà)着篮子说：“我会采好多蘑菇(mó ɡu)，摘(zhāi)好多西红柿(shì)回来，你等着吧!”巴里唱着歌走了。一会儿，小猪看见鹅太太在路边做运动，他说：“您早啊，鹅太太!”

“一早你要上哪里去呀?巴里。”鹅太太问。

“我去采蘑菇，摘西红柿。”小猪说。

“哎，你先别忙呀，蘑菇和西红柿长在地里又跑不了的，还不如我们先疯(fēnɡ)玩一会儿，好吗?”

“好吧，开始吧。”小猪把篮子一扔，说，“抓我吧，逮我吧!”说着躲到一棵大树后面去了。鹅太太拔腿就去追小猪，一直把小猪紧紧地抓在手里：“哈哈，看你往哪儿逃!”

“现在该你藏(cánɡ)起来了。”小猪说，“让我来抓你。”小猪的话刚说完，鹅太太已经不见了。“呀，她藏哪里去了?钻到地底下去了?不会吧?”小猪着急地说。

在家的小熊巴叽刚刚围上围兜(dōu)，隔壁(ɡé bì)的猫小姐走过来说：“哎呀，你干吗一早就忙做家务?灰尘又跑不掉的，等我们玩够了，你再打扫也不迟呀。”

说着猫小姐跑到小熊巴叽家的阁(ɡé)楼上去了。

“猫小姐说的对，反正有的是时间打扫。我们先玩玩再说。”小熊想着，就悄(qiāo)悄地爬上阁楼。他轻轻地打开衣橱(chú)的门，咦，猫小姐不见了。

小熊又跑下楼，猫小姐探出头，“喵……呜……”又叫了一声。

小熊赶紧再跑上楼，打开衣橱再找找，还是没有!

“喵……呜……”猫小姐又叫了一声，小熊这才看清她躲(duǒ)在一件大衣的口袋里。“哈哈，没想到你躲在这儿!让我好找呀。”小熊巴叽说。

一天过得真快呀，天快黑了，小猪对鹅太太说：“现在我采不到蘑菇，也摘不到西红柿了，小熊一定会怪我的。”

“但是你玩得很开心呀，对吗?”鹅太太说。

家里的小熊对猫小姐说：“今天我要干的事情都没有干，小猪回来一定会怪我的。”

“但是你玩得很开心呀，对吗?”猫小姐说。

小猪巴里一进家门，小熊巴叽就说：“我有话对你说!”“还是我先说!”小猪说。“那我们一起说!”说完了他俩“哈哈哈”大笑了起来，“明天我们一起打扫卫生，一起去采蘑菇，一起去摘西红柿……哈哈哈……”

睡前故事文字版：小兔子找太阳

有一只可爱的小兔子，听说太阳是红红的圆圆的便要去找太阳。它来到屋子里，提着两盏红红的、圆圆的灯笼问妈妈：“妈妈，这是太阳吗?”妈妈说：“不，这是两盏红灯笼，太阳在屋子外面呢!”小兔子来到菜园子里，看见三个红红的、圆圆的萝卜问妈妈：“妈妈，这是太阳吗?”妈妈说：“不，这是三个红萝卜，太阳在天上呢!”小兔子抬起头，看见天上飘着红红的、圆圆的气球问妈妈：“妈妈，这是太阳吗?”妈妈说：“不，这是红气球·······”小兔子焦急地喊：“真急人，太阳到底在哪儿呢?”妈妈说：“瞧，太阳只有一个，还会发光呢!”小兔子顺着妈妈手指的方向，抬起头，大声叫：“妈妈，我找到了，太阳红红的，圆圆的、亮亮的，照在身上暖洋洋的。

短篇睡前故事8 从前在一个纯朴的小镇上有一个拥有头发紫色的女孩叫--薰薰，这里的村民们都认为她是妖怪，因为人是不可能有紫色头发的，薰薰的父母也因为种种原因抛弃了她，迫于生计这位可怜的女孩只能依靠卖花为生，而薰薰卖的花就是那洁白的薰衣草。

薰薰是一个非常善良的女孩，她每天都很努力的工作，但无论她怎么做，村民们还是不能接受紫色头发的她。可是薰薰从来没有对此埋怨过因为她坚信上帝是公平的，他会其他的方面来补偿自己的。就这样时间如清清。掠过的风不知不觉的流逝，转眼薰薰成为一个拥有倾城的美貌的女子，一个让小镇上所有女孩无一不嫉妒的人。可无论她的美貌再美，还是没有一个人愿意接受。孤独的薰薰常常去森林里和那里的小动物说话。慢慢地薰薰在森林里认识了一个眼睛看不见的男孩子--雨，鱼有着如朝阳一般灿烂的笑容。薰薰每天都会将最美的薰衣草送给他，陪他说话。男孩子也很感动。不久两人彼此相爱了。

薰薰不知从何方听到一个传说，说在森林里有一潭泉水可以治疗任何疾病。为了能让自己心爱的男孩恢复光明，她踏上寻找神奇泉水的漫漫长路。但一连几天几夜，薰薰都一无所获。这时她眼前突然看见有一个男孩子正在远方苦苦的等待着她带回能使自己从新看到这个世界的神气药水，薰薰哭了哭的是那样凄凉。泪水顺着她那白皙的皮肤落到那双流满鲜血的双手上。滴到那洁白的熏衣草上，终于女孩的举动感动了住在熏衣草里的精灵。她们告诉女孩那神气泉水的所在地，但是也告诉她一个取到神水后所要付出的代价。

那会不会伤害到他，我不想让他受到任何的伤害""这个你大可以放心，那个魔咒只会在你自己身上应验"望着远方女孩又在次默默地流下了眼泪。按照精灵们的指点女孩很快的找到了传说中的那可以治疗任何病痛的泉水。并在精灵们的护送下女孩终于回到男孩的身边，为他治病。泉水真的使男孩子的眼睛恢复了光明，他看到了这个世界，但是他却没有看到他心爱的女孩。女孩子悄悄的离开了，她不希望男孩子看到她的模样，看到她紫色的头发。男孩很伤心，但是他却找不到这个女孩。那个他无数次在梦里见到的天使，女孩每天远远的看男孩子，每天偷偷的送熏衣草给他。终于有一天男孩子想到了一个办法这天女还和往常一样偷偷的将最美丽的熏衣草放在男孩家的门口，正在她要离开时，突然她听见身后有脚步声。

你的花是不是送给我的，我的天使“”这时。从一棵大树后面走出一个英俊潇洒的少年。是他女孩的心好像被撞了一下似的。不行我不能让他看见我的样子，他会吓坏的。在一阵慌乱中女孩开始向森林的深处跑去，但她无论怎么跑，男孩很快便追上了女孩，并一把抓住她的手紧紧的抱在怀里。

"为什么你要离开我，你知道我有多伤心“

”我是一个妖怪，一个人人唾弃的人，我们不能在一起“”不你不是一个妖怪，你是我见过最美的一个女孩，在我的心里你永远都是我最爱的人，无论发生什么事我都不会放弃你的，即使你的头发是紫色的。“就在男孩说出这句话的这时候他们身边所有的熏衣草吸收了女孩子头发的颜色女孩的头发变成了金色。纯白的熏衣草则变成了紫色一直到现在。女孩和男孩终于拥抱在一起，感受着这来之不易的幸福。就在这时从天上出现了一个天使。原来要想取到那神气的泉水就要付出自己宝贵的生命。女孩为了能让自己爱的人能重见光明，她断然放弃了自己的生命。只为了能让男孩更好的生活下去。这个惊天的消息让男孩无法接受。他宁愿自己永远的失明下去，也不愿意让自己心爱的女孩为了自己就这样的死去，男孩决定要挖掉自己的眼睛以换回女孩的生命。”天使，我求求你放了她吧，我宁可不要看见光明，也不能没有她。可无论男孩怎样求天使都无法挽救女孩的生命。他们都默默的哭了。女孩还是和天使走了，但在女孩临走是她向天使许了一个愿，"就让我多活一秒，让我和你再一起拥抱熏衣草在风中的味道，因为我会化做熏衣草的气息，永远的陪在他的身边直到永远。"

薰薰走了，只剩下那紫色的熏衣草和自己对男孩无限的爱。多年以后在一片茂密的森林里种着一大片的熏衣草淡蓝紫色的小花，到了开花时节，其香远在十里之外都能够闻到；而更绝妙的是，就是站在一大片花田里边，嗅到的香依然还是淡远温和。就像薰薰对男孩的爱一样永远不会随时间的流逝而消失。

短篇睡前故事9 爱心树从前有一棵大树，它喜欢上一个男孩儿。男孩儿每天会跑到树下，给自己做王冠，想像自己就是森林之王。他也常常爬上树干，在树枝上荡秋千，吃树上结的苹果，同大树捉迷藏。累了的时候，就在树阴里睡觉。

小男孩儿爱这棵树，非常非常爱它，大树很快乐。但是时光流逝，孩子逐渐长大，大树常常感到孤寂。

有一天孩子来看大树，大树说：“来吧，孩子，爬到我身上来，在树枝上荡秋千，吃几个苹果，再到阴凉里玩一会儿。你会很快活的!”

“我已经大了，不爱爬树玩儿了，”孩子说，“我想买些好玩儿的东西。我需要些钱，你能给我一点儿钱吗?”

“很抱歉，”大树说，“我没有钱，我只有树叶和苹果。把我的苹果拿去吧，孩子，把它们拿到城里卖掉，你就会有钱，就会快活了。”

于是孩子爬上大树，摘下树上的苹果，把它们拿走了。大树很快乐。

短篇睡前故事10 现在想想，当年厦门大学的阳光有多灿烂。

那个满是阳光的下午，我坐在教室里，她轻轻地走到我面前向我借课堂笔记。我闻到了她身上散发出的淡淡清香，甚至可以感觉到她呼出的气息。她坐到我的前排，却又半转过身，用手遮住嘴巴对我说：邓丽君的歌你喜欢吗?有机会我唱一首给你听，好不好?她回过头去，头发洒了一些在我桌子上。我心乱极了。

但我始终没有对她说什么，因为自卑。她是泉州一位富贾的千金。而我，山村的农民子弟……

转眼到了实习期。我在厦门的一个机关实习，日子特别清闲，晚上便和几个同学去一家印刷厂打工。干了10来天，赚了100多块钱，拿到钱，我眼前浮现的是她的长发，突发奇想地决定用这些钱给她做一个发夹。

我先到装饰材料店买了一片棕榈木块，然后买来两把刻刀，几张磨砂布，小罐的油漆。用了两天两夜，我将木块刻成了一只展翅的蝴蝶，抹上了油漆。还剩下十几块钱，我买了个新发夹，拆下其中的金属夹子，镶在我雕刻的蝴蝶上。我想象着这枚小小的发夹在她飘飘长发里跳跃飞舞的模样。

她在泉州的一家报社实习，我向同学借了100元，刚好够来回泉州的路费，起了大早，乘半天的车跑到她实习的地方，她外出去采访了。我把发夹放在一个女编辑那里，花了10分钟时间才交代清楚，临走前千叮咛万嘱咐地请她千万别送错人，自然，我没有留自己的名字。我期待她能猜出是我送的，但又不希望她知道。终究，她什么都没提，我不知道，我心中那种酸酸的滋味是失落还是庆幸。

毕业前，系里组织了一个告别晚会，直到晚会快结束时，她才匆匆地赶来，独唱了一首叫《初次尝到寂寞》的歌。唱歌的时候，她的眼睛老是往我这儿瞟，而我却和同学斗起酒来，后来我才知道，《初次尝到寂寞》是邓丽君的歌。

她被分配在厦门，而我却去了另一个城市。到新单位报到的第一天，我开始往厦门的每一个新闻单位打电话，打了近50个电话，终于查到了聘她的那家报社，从办公室里一直问到她的宿舍。拨通她的宿舍电话，听着她那边：喂!您好……我正听着呢。突然感到不知该对她说什么好。也许，我们之间比一般的同学还陌生，也许她连我的名字都叫不起来了，也许她正在等她男友的电话……

我甚至可以听到她在电话那边的呼吸声，就像第一次她找我借笔记本，但那一阵一阵气息已越来越远……我挂断了电话。

之后我再也没有打过这个电话，尽管那几个数字仿佛已经刻入我的脑中。

慢慢地，我有了女朋友，她温顺得像只小兔，我说结婚便结婚，我说要孩子便要孩子，曾经飞扬的青春和激情随着时光逝去，世俗的荣辱很快淹没了我的生活。只是，每每拿起那两把锈迹斑驳的刻刀，心还是被刀刺着了，很痛，痛得掉下泪来。常常就幻想着如果时间可以倒流，真想回到校园的时光，一切重新再来。

唯一想的，就是想问问她，她是否喜欢过我。

果然就有这么一天，10年后的一天，同学聚会，第一站便是在厦门大学的图书馆门前集合。

满是阳光的下午，往日时光历历在目，我回到了过去，脚步轻快得就如天边的那朵云。

图书馆的门前，在那个熟稔的位置上，一个熟悉的背影静静地站在那里，她那长长的发已不再飘着，一枚木制发夹将它们牢牢地夹在后脑上，形成一个美丽的发髻。

在我手里抚摸过无数次的，在我的心里抚摸过无数次的，就是那枚蝴蝶飘飘的发夹。

我逃开了。我跑出了校门，一下子淹没在街市里，我听到街边的一家音像店里音响震耳欲聋，刘若英在唱：后来/我总算学会了如何去爱/可惜你早已远去/消失在人海/后来/终于在眼泪中明白/有些人/一旦错过就不再……

孩子们应该帮忙分担什么样的家务

一般父母们都是希望孩子可以好好学习，不要做其他的事情了，但是其实这样是不利于孩子健康成长的，那么孩子们可以替父母分担的家务有什么呢?以下是我为你整理的孩子们应该帮忙分担的家务，希望能帮到你。

孩子们应该帮忙分担的家务 9-24个月

可以给孩子一些简单易行的指示，比如让宝宝自己把脏的尿布扔到垃圾箱里。

2-3岁

可以在家长的指示下把垃圾扔进垃圾箱，或当家长请求帮助时帮忙拿取东西;帮妈妈把衣服挂上衣架;使用马桶;刷牙;浇花(父母给孩子适量的水);晚上睡前整理自己的玩具。

3-4岁

更好地使用马桶;洗手;更仔细地刷牙;认真地浇花;收拾自己的玩具;喂宠物;到大门口取回地上的报纸;睡前帮妈妈铺床，如拿枕头、被子等;饭后自己把盘碗放到厨房水池里;帮助妈妈把叠好的干净衣服放回衣柜;把自己的脏衣服放到装脏衣服的篮子里。

4-5岁

不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能独立到信箱里取回信件;自己铺床;准备餐桌(从帮家长拿刀叉开始，慢慢让孩子帮忙摆盘子);饭后把脏的餐具放回厨房;把洗好烘干的衣服叠好放回衣柜(教给孩子如何正确叠不同的衣服);自己准备第二天要穿的衣服。

5-6岁

不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能帮忙擦桌子;铺床/换床单(从帮妈妈把脏床单拿走，并拿来干净的床单开始);自己准备第二天去幼儿园要用的书包和要穿的鞋(以及各种第二天上学用的东西);收拾房间(会把乱放的东西捡起来并放回原处)。

7-12岁

不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能做简单的饭;帮忙洗车;吸地擦地;清理洗手间、厕所;扫树叶，扫雪;会用洗衣机和烘干机;把垃圾箱搬到门口街上(有垃圾车来收)。

13岁以上

不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能换灯泡;换吸尘器里的垃圾袋;擦玻璃(里外两面);清理冰箱;清理炉台和烤箱;做饭;列出要买的东西的清单;洗衣服(全过程，包括洗衣、烘干衣物、叠衣以及放回衣柜);修理草坪。

如何避免打消孩子做家务的积极性 1、不要苛求完美

金无足赤，人不完人，要用一种轻松愉快的方式教导孩子做家务，不时夸赞孩子的家务做的好。千万不要嫌弃孩子做的不好，或是当着孩子的面重新做一遍，会打击孩子的积极性。

2、不要拖延

不要以为孩子太小还不能做家务，孩子可能比你想象的更有能力完成家务事。可以尝试着给宝宝做很多家务事，比如说收拾要洗的衣物或是收拾饭后的桌面。

大多数家长认为，孩子在做家务前需要做好充足的准备。但这往往是本末倒置，孩子们都是边干边学，在学习中成长的。

3、不要吝啬赞美

不要等家务完全做完后再称赞孩子，而要在做家务的过程中时时称赞。在孩子做家务是进行鼓励和表扬，能够很好的增加孩子做家务的积极性。

孩子做家务的重要性 第一：做家务，是一种自理能力

很多家长在紧张而密集的早期干预中投注了很多心力与期待，希望孩子赶紧赶上同龄人，最好是能够突然某一天迎来突飞猛进的爆发，最后变成众多普通孩子中的一名。这的确是早期干预的意义所在：在孩子高速发展的时候给予重复的教育训练，实现事半功倍的效果。也正因如此，圈内很多资深家长和知名医生，都建议家长们在早期干预一定要训练的项目是：自理能力。

自理能力指的是一切孩子在生活中能照料自己的行为。家长往往认为，这狭义地指孩子洗脸刷牙，穿衣睡觉，吃喝拉撒等相关的行为，全部指向一个人最基础的生存需求。然而，自理能力的内涵非常广泛。为自己做饭，收拾房间，洗衣扫除等，也属于孩子自理的技能范围之内，却很少有家长知晓并重视起来。

强强属于康复状态较为良好的范例，真正意义上实现了“自理”二字的精髓-——哪怕家人不在身边，强强也能自己很好地、独立地生存下去。这其实是因为强强的爸妈在干预中就把家务作为生活能力的一种进行针对性训练，经过多年的习惯养成，内化成了他的一种自理能力。

第二：家务是最早、最基础的劳动形式

基础劳动总是必需的，脑力不会完全替代肢体劳动，特别是自理方面的劳动。劳动与孩子成才密不可分，而干家务是孩子最早、最基础的劳动形式。对孩子来说，劳动意识和能力的培养是其实是从干家务开始的。

中国的家长非常重视孩子的智力开发，却不知智力的核心是思维能力，而思维活动离不开实践活动。在劳动中孩子往往会遇到或发现新问题，这就会引发他的思维，他就要对劳动的结果有所预想，设计达到目的的路径。当孩子克服劳动中的困难，解决了劳动中的问题，看到了自己的劳动成果，便会获得成功的喜悦，这将进一步激发其求知欲，增大学习兴趣，促进智力发展。这一过程在其他活动中是难以实现的。

有个语文老师让一群学生以擦玻璃窗为题的看图说话，结果只有3个学生把玻璃怎样才能擦干净这件事写得很清楚，因为他们曾在家长的指导下干过或看家长干过这事，其中一名，就是一名自闭症孩子。由此可见，实践活动既有学习活动，又有创造活动，而劳动正是兼有学习与创造这两个功能。

充分的劳动可以提高孩子学习效率。据心理学研究发现，人在进行体力劳动和体育锻炼时，脑子里氧气最充分，而充分的氧气有助于个体在学习过程中更快速的进行思考。孩子如果每天都能保证一段时间的劳动，对孩子提高学习效率是有一定的帮助的。

自闭症圈内有名的汉普爸爸，就是从实践中学习的支持者。他对汉普的教育从来都融合在日常各种劳动之中。从汉普学扫地，学做饭，甚至到后面让汉普帮忙设置自己讲课需要的投影仪，汉普在这个过程中反复强化了自己身体与头脑的联系，对这些日常的家务小事愈发的得心应手。后面在遇到问题情境的时候，也能开动脑筋自己解决了。

第三：家务劳动培养动手技能

不论孩子将来从事什么工作，需要有动手的技能技巧。如果父母有意识地从小训练孩子动手解决自己生活中的问题，久而久之，孩子就能形成善于动手的好习惯，在未来社会中便能很好地适应生活和工作的需要。

教育家马卡连柯曾根据长期研究观察得出结论：在家里获得正确的劳动教育的儿童，以后很顺利地完成自己的专门教育。凡是在家庭里没有接受任何劳动训练的儿童，哪怕后面接受较为丰富的教育资源的支持，也很难获得熟练技巧，在工作上更容易无法抵抗失败，变成消极的工作者。

锻炼和发展孩子的动作技能是家务劳动给孩子带来的最直观的效果。家务劳动对成人来说是轻车熟路，但是对于孩子来说却是挑战，尤其是年龄越小，或者有特殊情况的孩子。因为孩子，特别是自闭症孩子的动作技能，尤其是精细动作，还没有完全发育成熟，孩子需要学会协调和控制自己的肌肉来统合各种动作技能，以便完成某项家务劳动。

一个两岁到三岁的孩子，妈妈对他说，帮妈妈把拖鞋放到鞋柜里。在这个过程当中，孩子需要控制自己腿部的肌肉来进行有效的行走，需要维持身体重心让自己弯下腰拿拖鞋，需要控制手指的肌肉来拿住拖鞋，还需要孩子将拖鞋放到指定位置的涉及的一系列手眼身协调的技能。因此，只是一个简单的家务收拾，孩子的动作技能得到了各种机会的练习和提高。

除此之外，家务还能促进孩子认知技能的提高。家务劳动往往整合了很多认知技能，有类别概念、对数字的概念，还有对颜色、形状的认识等等。比如五六岁的孩子刷碗，刷盘子，刷完之后他需要将碗盘分类来放，同时他可以说出刷了三个盘子，四个碗，这又是一种数的概念。包括碗的颜色是什么，形状是圆形的，还是椭圆形的。在这个过程中，家长的引导可以很好的帮助自闭症孩子将课堂所学的知识跟实际的生活场景结合起来，增加知识的泛化和迁移。

做家务还能帮助孩子的语言技能发展。如果在每一个家务完成的过程中，家长辅以语言的问答和指导，还能很好的提供孩子各种情景的语音榜样，刺激促进孩子的语言使用，并养成孩子使用语言沟通的习惯。这对于孩子熟悉不同场景中的日常会话也非常有帮助。

第四：家务劳动能够增强责任感

一位母亲妈妈生病了，想让女儿收拾桌子，而孩子只是自顾自的玩儿去了。虽然孩子患有自闭症，但很多时候指令是懂得服从的，按道理孩子的能力是能够完成收拾桌子的任务的，为什么孩子当做没听到呢?

原来，这位妈妈平时心疼孩子在机构的训练，又总妥协于孩子的哭闹，所以在家中很少让孩子做与家务相关的事情。这样一来，孩子理所当然忽视了家长的指令，认为是“能免则免”的麻烦事。

其实，家务劳动是培养孩子对家庭、对父母责任感的有效途径。让孩子承担力所能及的家务劳动，孩子才会逐渐认识到自己是家庭中的一个不可少的重要成员，逐步与家人产生连接，并且知道自己应当做一些对别人(家人)有益的事情，按照规定的要求和时间完成自己该做的和父母委托的事情。没有家务劳动的锻炼，孩子就很难有这种责任感。

在家庭中，家长应该有意识地让孩子感受到他也是家庭当中的一分子，有责任和义务为这个家做些什么。特别是自闭症孩子，他们对自己在家庭中的角色常没有完整的清楚认知。因此，通过擦桌子，洗菜，扫地这些义务的家务劳动，可以帮助孩子认识到家和外界，家人与外人之间的区别。

第五：家务劳动可以培养孩子的自信心

孩子自信心的培养，在短时间内很难达到立竿见影的效果。它需要在长期的社会实践过程中慢慢地形成。一般来说，孩子自信心与他完成了多少事情有一定的关系。孩子能做到的事情越多，自信心越强。对于自闭症孩子来说，建立个体自信心是非常重要的。因为孩子的自信心水平直接影响了他学习的动机，和实践、练习的坚持。自信心水平还会影响孩子的社交热情。这些对于自闭症孩子的康复训练是非常重要的。如果孩子从做家务以及自理方面掌握了一些独立生活技能，他便具有较强的抗挫力，并有对待事情和自身的自信。

孩子在家总是很懒惰，不愿意做家务该怎么办，家长该怎么教导孩子？

孩子在家总是很懒惰，不愿意做家务该怎么办，家长该怎么教导孩子？孩子学习做家务时，家长要经常夸奖和鼓励他们，可以让孩子更有自信，下一次就会更加认真。依照孩子年龄可以做到的事情给予适当的家务任务。 

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