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糖尿病患者控制饮食饿了怎么办

时间: 2023-03-18 21:49:40

糖尿病患者在最初控制饮食时,常常会感到饥饿,但又不能多吃,因此,常常陷入两难境地,那么,糖尿病患者感到饥饿时该怎么办呢?

主食不能吃得过少

主食是机体热量的主要来源,不能吃得过少。一般来说,轻体力劳动者每日主食量约为300~400克,重体力劳动者每日则应达到500克以上。

多吃易产生饱腹感的食物

如蔬菜等,每次进餐前先吃蔬菜,以增加饱腹感,然后再吃正餐。

用粗粮代替细粮

豆类、燕麦、荞麦、玉米、小米等,即可增加饱腹感,又不会快速升高血糖,能减轻胰岛细胞的负担。

少食多餐

将每日饮食总量分配到4~5餐中,白天每3~4小时进餐1次,睡前1~2小时少量加餐,既能避免餐后高血糖,又可减轻饥饿感。

身边常备零食

在身边常备一些糖果、饼干和无糖饮料,一旦出现饥饿感即吃几块饼干和喝几口饮料,防止诱发低血糖反应。

服用药物

如果上述方法仍不能减轻饥饿感,可适量服用降糖灵、芬弗拉明或康健纳等来抑制食欲。

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