蔬菜饺子有助于治疗便秘

(1)荠菜饺：面粉800克，莽菜1500克，虾皮50克，葱花、精盐、酱油、植物油、麻油、味精各适量。将荠菜去杂，洗净切碎，放入盆中，加人虾皮、精盐、味精、酱油、葱花、植物油、麻油，拌匀成馅。将面粉用水和成软硬适度的面团，切成小面剂，擀成饺子皮，包焰成饺，下沸水锅煮熟，捞出装碗。当点心食用。具有清热解毒、止血降压、润肠排毒的功效。适用于便秘等。

(2)荞麦韭菜饼：荞麦粉500克，韭菜150克，精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。将韭菜洗净，切成细末。荞麦粉加人适量水拌匀成糊状，加入韭菜末、精盐、味精、胡椒粉拌匀。锅烧上火烧热，用植物油擦锅后，倒人荞麦韭菜糊摊平，翻动，至两面焦黄香熟，盛盆。当点心食用。具有开胃健脾、解毒通便的功效。适用于便秘等。

(3)三豆蜜糕：干蚕豆、黑豆、赤小豆各250克，糯米、蜂蜜各适量。将三豆用冷水泡发，蚕豆剥去皮，放在炒锅内加适量的水，用小火炖熟煮烂后用勺背部压碾成泥，加入适量的蜂蜜，调成焰备用。糯米淘洗干净，放在搪瓷盆中加适量的水,蒸熟。再将熟糯米饭和三豆焰分层摊放在纱布上，压平，切成小块即成。米糕的中间和上部还可以添加糖桂花、青梅丝、果脯料等。当点心食用。具有乌发润发、清热利湿、润肠通便的功效适用于便秘等。

(4)四仁包子：甜杏仁25克，松子仁15克，核桃仁15克，花生仁20克，面粉350克，白糖200克，发酵粉、食碱、植物油各适量。将杏仁、松子仁、核桃仁、花生仁一起剁碎，放人碗内，放油、白糖、面粉，用手抓勻，制成四仁甜馅。取面盆一个，放人面粉、发酵粉，然后加入水和匀，待发酵后将碱水揉进，再加白糖、植物油揉匀，搓成条状，摘成面剂（约10个左右）。将每一个面剂揉均匀，再压成圆皮，包入四仁甜焰，捏好口，放在面板上，上笼蒸熟后取出即成。当主食食用。具有滋养润肺、止咳平喘、润肠通便的功效。适用于便秘等。

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