糖尿病人除了药物治疗之外,还应该对饮食进行适量控制。不论是属于何种类型,都应该严格遵守并长期坚持饮食原则。平时膳食多吃一些苦瓜、南瓜、黄鳝之类的食物。
芹菜拌苦瓜
材料:新鲜芹菜250克、苦瓜1个,精盐、味精、香油、香醋、五香粉适量
做法:将芹菜洗净、切段,焯一下,装盘,苦瓜洗净、切薄片,入沸水焯一下,放在芹菜上,将精盐、味精、香油、香醋、五香粉调成调味汁,浇在苦瓜、芹菜上,拌匀即可。
功效:芹菜属于高纤维食物,具有降糖、加速脂肪分解的作用,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,能够调节人体血糖,使其保持在正常状态。
豆浆粟米粥
材料:豆浆150毫升、粟米50克
做法:将粟米洗净后放入锅内,加适量水,大火煮沸后转小火慢煮,待粥快熟烂时,加入豆浆,煮至没有豆腥味即可。
功效:豆浆中含有大量纤维素,能够阻止糖分过量吸收,而粟米有助于降低血糖,并具有较好的利尿降压的作用。
糖尿病人1周食谱如下:
星期一食谱:早餐,牛奶250g,煮鸡蛋1个,馒头、酱豆腐。午餐,米饭,葱烧海参,泡菜。晚餐,绿豆粥,花卷,酱牛肉,拌芹菜豆腐干。
星期二食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋1个,小烧、泡菜。午餐,牛肉面,拌萝卜丝。晚餐,米饭,砂锅豆腐。
星期三食谱:早餐,小米粥,煮鸡蛋1个,豆腐干拌菠菜。午餐,猪肉包子,拌黄瓜丝。晚餐,绿豆粥,馒头,蒜苗炒豆腐,生西红柿。
星期四食谱:早餐,牛奶250g,玉米饼,蒜肠、咸芹菜。午餐,米饭,炒鳝鱼糊,小白菜汤。晚餐,鸡蛋汤面,拍小萝卜。
星期五食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋1个,馒头,酱豆腐。中餐,猪肉饺子,香椿拌豆腐。晚餐,玉米粥,花卷,酱肉,素炒豆芽菜。
星期六食谱:早餐,大米粥,馒头,煮鸡蛋,素鸡拌芹菜。午餐,米饭,虾片炒蒜苗,菜汤。晚餐,馄饨,馒头,海蜇拌黄瓜,熏鸡丝。
星期日食谱:早餐,玉米粥,煮鸡蛋,酱豆腐,拌萝卜丝。中餐,米饭,清蒸鱼,泡莴笋。晚餐,绿豆米粥,馒头,拌茄泥,酱鸭。
各地饮食起居不同,具体的饮食疗法也是不大相同的,把握宗旨,注意低盐 低糖 低脂 多蔬即可,可以常备一些箐橡草喝,中草药茶,具有清热解毒,利咽润喉,生津润肺,消炎抗菌,调节血糖,改善和预防心脑血管疾病等功效。
希望能够帮助到你,食谱作为参考,主要是低盐 低糖 低脂肪 多蔬菜。
糖尿病人一日三餐食谱
糖尿病人一日三餐食谱,糖尿病人在生活上有很多的不便的,所以患上糖尿病的患者都是非常的痛苦的,吃东西也是要多加注意的,下面分享糖尿病人一日三餐食谱相关内容,一起来看看吧。
糖尿病人一日三餐食谱1
糖尿病人一日三餐食谱
1、早餐:可以喝牛奶或者豆浆,或者一个鸡蛋,加一些馒头之类的主食。有时间可以做一些青菜,但要少油少盐。
2、午餐:主食(玉米+米饭)、蔬菜(叶菜类、瓜茄类)、肉类(鱼、虾、肉、豆制品)、烹调油(花生油、橄榄油)。
3、晚餐:主食(粗粮+细粮)、蔬菜(叶菜类、瓜茄类)、肉类(鱼、虾、肉、豆制品)、烹调油(花生油、橄榄油)。
糖尿病人食疗方法
患有糖尿病的老人,可以采用饮食治疗。这种疗法适用于各型糖尿病患者,基本原则是总热量控制:即根据患者的`体重,劳动强度,血糖情况,有无并发症及用药情况等决定总热量指标,并随时调整、灵活掌握。糖尿病对于老年人来说危害很大,如果不能得到合理的控制,很可能导致各种急慢性并发症,尤其是慢性血管并发症的发生。目前,糖尿病已经成为引致成年人失明和肾功能衰竭的首要原因,同时,也是心脑血管疾病的高危因素之一。
以后在制定糖尿病人的食谱的时候,是不是简单了很多呢?糖尿病确实很折磨人,很多美食都吃不了,这很让人遗憾,再加上生活上需要注意的东西特别多。糖尿病人食物也要精心准备,既要保证糖友的营养摄入,也要控制血糖。
糖尿病人一日三餐食谱2 一周糖尿病人一日三餐食谱
周一
早餐:花卷、拌菠菜、牛奶或豆浆,鸡蛋
早点:苹果半个
午餐:棘蓉油麦、紫馨饭、鸡丝豆芽、西红柿鸡蛋汤
午点:琵琶一个
晚餐:二米饭、排骨海带、炒萝卜、拌紫甘蓝
周二
早餐:两掺馒头、拌青笋、牛奶或豆浆、鸡蛋
早点:梨半个
午餐:杂粮米饭、蒸鱼、虾皮圆白菜、韭菜拌菌菇
午点:橘子半个
晚餐:鱼丸冬瓜汤、香菇油菜、糙米饭、
青椒木耳炒丝瓜
周三
早餐:全麦面包、无糖酸奶、蔬菜沙拉、煮鸡蛋
早点:猕猴桃半个
午餐:二米饭、虾仁笋丁、炒菜心、西兰花拌木耳
午点:桃半个
晚餐:索三鲜水饺、粗粮、什锦菜拌香干、拌海带丝
周四
早餐:养麦馒头、豆浆、苦菊拌杏仁、鸡蛋
早点:苦菊拌杏仁、鸡蛋
午餐:米饭、西芹百合、萝卜炖牛肉、菠菜粉丝
午点:柚子一瓣
晚餐:菠菜粉丝、醋溜白菜、京拌金、针菇、一个核桃
周五
早餐:窝头、黄瓜、牛奶或豆浆、鸡蛋
早点:葡萄十颗
午餐:青椒肉丝粗粮面、菜码、小葱拌豆腐、木耳炒山药
午点:草莓五颗
晚餐:清炒大虾、南瓜饭、炒娃娃菜、拌裙带菜
周六
早餐:全面面包、拌萝卜苗、牛奶或豆浆、鸡蛋
早点:木瓜1/4个
午餐:二米饭、炖鲤鱼、炒空心菜、什锦木耳
午点:樱桃五个
晚餐:少油大饼、青椒香干、炒空心茶、紫菜蛋花汤
周日
早餐:大饼鸡蛋(一个蛋)、卷蔬菜、豆浆
早点:西瓜一小角
午餐:糙米燕麦饭、嫩炒牛肉丝、凉拌苦瓜、开心果一小把
午点:甜瓜一小片
晚餐:贴饼子、清蒸鲈鱼、炒菜心、西兰花拌木耳
糖尿病一日三餐新食谱
糖尿病一日三餐新食谱,患上糖尿病的患者每天的饮食都需要经过不同程度的计算才可进食,不能超过自己所计算出来的膳食搭配,品种还要多,那么我们怎么来定制糖尿病一日三餐新食谱呢,下面我们认识一下
糖尿病一日三餐新食谱1
糖尿病想必很多人都非常熟悉了,患有糖尿病除了要长期用药控制以外,还要在饮食方面多加注意。为了更好的控制血糖水平,糖尿病患者必须要规律饮食,同时在食材选择方面也有讲究,含糖量比较高的食物要少吃,下面为大家推荐糖尿病一日三餐新食谱。
糖尿病一日三餐新食谱
早餐:菜包子加牛奶或豆浆
在早餐中,牛奶、豆浆的血糖生成指数较低,具有稳定血糖的作用,并能为糖尿病患者补充一天所需的钙质和优质蛋白质。菜包子也是不错的早餐食物,糖尿病患者在早餐中所吃的食物种类越多,对血糖的影响就越小。
午餐:清炒豆角加炖鸡肉
在午餐时,糖尿病患者要多吃一些清炒、蒸、炖类菜肴,并应首选胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带、木耳等食材,糖尿病患者的午餐应具有荤素搭配、少油少盐的特点。
晚餐:杂豆粥
在糖尿病患者的'三餐饮食中,至少有一餐要以粗粮作为主食。晚餐可以吃用红豆、绿豆、燕麦片、糙米和少量白米煮的杂豆粥,同时可适量地吃些蔬菜和肉类食物。
糖尿病日常护理常识
1、调节情志,养成良好的生活习惯
在日常生活中,糖尿病患者应避免焦虑紧张的情绪,建立一个良好的心态。同时还要有规律、良好的生活、饮食习惯。
2、控制血糖,减少并发症几率
要坚持定期测血糖,随时掌握血糖的变化。定期做糖化血红蛋白测试,检查一段时间内血糖的控制情况。只有对血糖积极的控制,才能更少的减少高糖对身体危害。
3、定期体检,及早发现身体异常
糖尿病人在确诊为糖尿病后,应该定期体检,包括有无血管、神经系统异常、眼睛、足部、尿蛋白等等,及时、及早发现并发症,正确采取治疗措施。
4、控制饮食,适当运动
糖尿病治疗中控制饮食是基础,运动是手段。特别是在平时的生活中,不要因为一时的血糖平稳,就放开饮食,这样会引起血糖波动,对于糖尿病的控制十分不利。
糖尿病是慢性病,大部分患者需要终身服药,因此除了要在日常生活和饮食方面加强护理以外,糖尿病患者还需要加强学习,认真了解这种疾病。注意正确使用药物来控制血糖,积极预防并发症的发生,只有正确认识糖尿病才能更好的控制糖尿病。
糖尿病一日三餐新食谱2
糖尿病人一日三餐食谱
1、早餐:可以喝牛奶或者豆浆,或者一个鸡蛋,加一些馒头之类的主食。有时间可以做一些青菜,但要少油少盐。
2、午餐:主食(玉米+米饭)、蔬菜(叶菜类、瓜茄类)、肉类(鱼、虾、肉、豆制品)、烹调油(花生油、橄榄油)。
3、晚餐:主食(粗粮+细粮)、蔬菜(叶菜类、瓜茄类)、肉类(鱼、虾、肉、豆制品)、烹调油(花生油、橄榄油)。
糖尿病人食疗方法
患有糖尿病的老人,可以采用饮食治疗。这种疗法适用于各型糖尿病患者,基本原则是总热量控制:即根据患者的体重,劳动强度,血糖情况,有无并发症及用药情况等决定总热量指标,并随时调整、灵活掌握。糖尿病对于老年人来说危害很大,如果不能得到合理的控制,很可能导致各种急慢性并发症,尤其是慢性血管并发症的发生。目前,糖尿病已经成为引致成年人失明和肾功能衰竭的首要原因,同时,也是心脑血管疾病的高危因素之一。
以后在制定糖尿病人的食谱的时候,是不是简单了很多呢?糖尿病确实很折磨人,很多美食都吃不了,这很让人遗憾,再加上生活上需要注意的东西特别多。糖尿病人食物也要精心准备,既要保证糖友的营养摄入,也要控制血糖。
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