便秘对身体有什么危害(便秘有什么危害？)

便秘对身体有什么危害

有些人对便秘不以为然，认为便秘是小事，无关紧要。其实，便秘会在无意间对我们的身体造成伤害，其危害是不能轻视的。

一、便秘对身体有什么危害

1、 影响美观：秘的粪块产生大量的毒素，易致痤疮、面部色素沉着等。

2、 产生体臭、口臭

3、 影响食欲，食之无味

4、 导致精神衰弱、失眠

5、 诱发癌症：便秘时在肠道内聚集的毒素可以诱发结肠癌、直肠癌等。

6、 胆结石：由于便秘者的胆固醇排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。

7、 痔疮：便秘者在排便时要使劲屏气，日长时久肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，容易发生静脉曲张，引起痔疮和痔疮出血。

二、润肠通便食物

1、白薯 蒸熟或熬白薯粥食用。

2、核桃仁和黑芝麻 炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。

3、蜂蜜调水饮。

4、黑木耳加水炖软后服用。

便秘有什么危害？

便秘患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。

老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。

用力排便时，腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。

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扩展资料： 便秘的治疗

1．坚持参加锻炼，鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2．培养良好的排便习惯，进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3．合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%BE%BF%E7%A7%98/332148?fr=aladdin"target="_blank"title="--便秘">--便秘

要及时改善便秘，长期出现便秘现象，会对身体造成这哪些伤害呢？

在日常生活中，经常会出现便秘、腹部胀痛、消化不良。有许多人都以为，便秘了，可以通过排便的药物将大便排出，并不会对身体造成什么伤害。长期便秘会对人体产生很大的危害！

一、易患肠胃疾患

长期便秘的人，得各种肠胃疾病的几率是别人的数倍。如果无用物质在肠道中停留太久，就会导致大量的硫化氢、粪臭素、吲哚等物质的生成。这种物质会引起肠道内的新陈代谢，产生细菌和毒素。肠道粘膜长期受到细菌和毒素的侵袭，会出现炎症、溃疡等疾病。另外，肠道中含有大量的微生物，它们能够帮助人体吸收和消化某些食物中的养分。长期便秘会导致肠道内的菌群失调，导致有益菌的数量急剧下降，导致某些有害菌逐渐增加。肠道粘膜也会被这些细菌感染，很容易得肠道息肉。此外，与其它人群相比，便秘患者得结直肠癌的几率高出10%。

二、急性心脑血管病的诱发

如果便秘，在排便的过程中要持续很久，而且在用力的过程中，腹部压力会迅速升高。当腹部压力升高时，会影响到身体的血液循环，导致血管出现不正常的痉挛。这会让血压迅速上升，从而引起血管爆裂。如果发生脑血管破裂，会引起脑出血，严重影响病人的身体和生命。

三、排毒能力降低

肠道将部分食物残渣压缩为排泄物，从而促进排泄。如果长期便秘，体内的某些代谢产物和毒素不能及时排出，就会在肠道里堆积，最终被肠道所吸收。并且会随着血液流向身体的其他部分，从而影响到身体的各个器官，从而增加患病的几率。

四、肛门感染

长期便秘的人容易出现肛裂、痔疮等肛门疾病。在排便过程中，腹压会比较高，从而导致脱肛。另外，因为大便过于坚硬，在经过肛门时会导致肛门撕裂，从而导致肛裂。随着时间的推移，痔疮的几率会越来越大。

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