一天排便数因人而异,可以多次(一天大便次数多是怎么回事)

一天排便数因人而异,可以多次

排便时大肠纵肌的收缩很重要。大肠纵肌收缩，可使大肠缩短，还可消除结肠远端与直肠之间的角度，此时直肠内压力升高，肛门内、外括约肌舒张，膈肌下降，腹肌收缩，可使腹内压增高达13.3〜26.7千帕，促使粪便排出。排便时盆膈横纹肌支持腹腔内脏，并能防止直肠和肛门脱出。

排便感觉是由各种冲动引起，有精神的或机体的。另外有由外来对直肠壁压力引起的假排便感觉，如前列腺肿瘤、膀胱结石、分娩时胎儿头部压迫直肠等。排便要严格地受大脑皮质控制，不能随意施行。粪便进人直肠引起膨胀，立即引起内括约肌松弛，叫直肠充胀反射或称直肠肛门抑制反射。直肠内粪便到达直肠末端和肛管上方引起扩张，立即刺激耻骨直肠肌内张力感受器，沿骶神经、盆神经和腹下神经传至脊髓排便中枢，整合后的兴奋性冲动经盆神经的副交感纤维传出，引起降结肠和乙状结肠的蠕动收缩，使更多的粪便人直肠；充胀后引起直肠肛门抑制反射而内括约肌松弛。此外，兴奋也经骶神经及阴部神经传出，使耻骨直肠肌、肛提肌和外括约肌也松弛而欲排便。脊髓中枢的冲动也向上传到大脑皮质高级中枢，若环境时间条件允许，就传下冲动以加强排便冲动而排便。

反之则随意控制使外括约肌收缩，压迫内括约肌，产生逆向反射使直肠松弛，直肠腔内压下降而排便停止。这就是外括约肌的随意控制作用。当直肠压力达3〜3.5千帕，即可引起便意产生排便反射。每当排便后，松弛下降的盆膈肌、耻骨直肠肌、肛门内外括约肌立即恢复张力和自制状态，盆底复位，肛直肠角恢复，肛管关闭，称为便后复位反射。以上各种反射受抑或延迟，感觉阈值升高都可造成排便障碍。

排便次数和习惯因人而异，一般每日1次，早饭后排便。也有的3〜5日或更长时间排1次，却不感排便闲难，排便后有舒适愉快的感觉。因此，不能只按排便次数多少确定便秘、腹泻，应按各人的排便习惯来确定。

一天大便次数多是怎么回事

一天三次大便，这个确实是过于频繁了，明显是不正常的。至于原因，要看这种症状是突然出现的，还是长期如此。突然出现的话，主要考虑是不是吃错了东西，或者吃得太多，也有可能是患有急性的胃肠炎；如果是长期如此的话，多半说明你的胃肠功能很差，炎症也比较重。

很多蔬果都有通便的效用，尤其是粗纤维含量比较多的，比如香蕉，就是有名的通便能手，谁家的宝宝排便困难，家长就会给他吃一些香蕉，一般都会有比较好的效果。所以说，如果你最近吃多了这类食物的话，就会因为肠道过于通畅而出现大便次数增加的情况，偶尔增加到一天两三次，也不是没有可能。

此外，吃进太多的东西，也会导致大便次数变得更加频繁，因为有入必有出嘛。通常来说，从进食算起，食物会在体内停留至少七八个小时，所以说，如果你七八个钟头之前吃了太多的东西的话，接下来的一段时间，就会频繁产生便意了。

以上都还算正常，只要改变饮食方式，就可以解决。但如果是胃肠炎症引起的，无论急性的，还是普通的炎症，都需要通过适当的医疗调养，让胃肠功能回复到一个较好的水平之后，才能够彻底地解决大便过于频繁的问题。而且对于有此类病症的患者来说，平时也应该牢记医嘱，那些被建议不要吃的食物，就一定不要碰，否则的话，就极有可能因为这些食物的刺激而让你的胃肠出现问题，从而使得大便次数显著增多。

一天排便几次才正常？研究显示：这2个时间点排便，对健康有益

每天醒来五件事吃喝拉撒睡，虽然说排便只是一种正常的生理表现，但中医却认为通过排便次数、气味，以及观察大便的颜色、形态，就可以了解一个人的 健康 状态。研究表明每天如果都在这两个时间点排便，不仅有助于身体 健康 ，而且还能避免出现一些疾病症状。

一天排几次便正常？

生活中虽然很少会有人在意排尿或 排便的次数 ，但如果从 健康 角度来讲，如果排便的次数过于频繁，或者经常出现排便困难或便秘等问题，那么就说明身体出现了一些问题。正常情况下在排除腹泻的特殊情况之后，成年人正常的排便次数应该是每天不超过3次，或者是每周不低于3次，都属于正常范围之内。

什么时间排便有助于身体 健康 ？

1、 早晨起床后

绝大多数人都有 起床后排便 的习惯，这个排便的时间点就比较 健康 ，原因是肠胃经过一个晚上的消化之后，就会产生大量的粪便并堆积在肠道内，如果能养成早起排便的好习惯，不仅可以将体内的粪便顺利排出体外，而且还能有效降低粪便内的毒素对肠道产生不良刺激。

早上排便之后再洗漱吃早餐，不仅可以让胃口打开，而且还能让肠胃更好地吸收食物中的营养物质。出现之外早上排便还会让身体感觉特别轻松，在排便之前最好能喝一杯白开水或者是蜂蜜水，可以起到很好地促进排便的效果。尤其是对于老年人来讲，这种方法可以有效缓解便秘的危害。

2、 饭后20分钟

饭后排便也是一个非常好的时间点 ，原因是很多人在刚起床之后，由于大脑还没有完全苏醒过来，所以还会出现一种迷迷糊糊的状态，这个时候可能就不会出现排便的欲望。但是当洗漱完毕并吃完早餐之后，就会促使胃肠道蠕动速度加快，这种情况下就可以起到促进排便的效果。

想要顺利排便或者说远离 便秘 的困扰，那么平时就应该多注意控制饮食，不要经常吃米粥或比较软糯的食物，这样很容易降低肠胃蠕动速度，继而导致排便的时候特别费劲。如果平时多吃一些富含膳食纤维的食物，那么不仅可以有效增加消化速度，而且还可以让排便变得更轻松。

另外，如果在饭后没有排便的感觉，也可以适当做一些蹲起运动，或者是多用手掌按摩腹部，也能够在一定程度上起到促进排便的效果。除此之外还应该多注意排便行为，很多人在排便的时候都喜欢玩手机，殊不知这种做法不仅会增加排便时间，而且还可能会导致便秘或痔疮等问题出现。

上面介绍了每天的排便次数，以及有利于排便的两个时间点，事实上排便的时间会因人而异，而且也会平时的饮食、运动等诸多因素息息相关。所以如果平时经常在中午或其他时间排便，只要排便的时候比较顺利，那么就不需要过于担心避免的问题。

一天排几次便，才算是正常的？

      一天排几次便，才算是正常的？

受先、后天各种因素的影响，每个人的排便习惯是不同的，一天排三次大便或者三天排一次大便，这个范围内都可以是正常的排便习惯。

一个人排便是否正常，除了看大便次数之外，大便的颜色、质地也会影响，比如痔疮时会出现大便中带鲜血或者便后滴血，而溃疡性结肠炎会有脓血便伴有腹痛的症状，而肠道的肿瘤可能会有便血、消瘦的症状。

出现黑便的时候可能是上消化道出血，也可能是药物和饮食所导致。因此大便判断起来也是很复杂的，出现问题后最好找专科的医生判断。

人体正常的大便次数，是1天三次到3天一次。如果大便次数少于3天一次，比方5-6天一次，甚至1-2周一次，说明存在便秘。便秘又分为出口梗阻型便秘、结肠慢传输型便秘。

出口梗阻型便秘，比方内痔、直肠前突、直肠黏膜内套叠等，都属于出口梗阻型便秘。而结肠慢传输型便秘，属于结肠的运输功能障碍导致大便在结肠当中运输过慢，所以，大便次数减少。

如果大便次数多于1天三次，说明可能存在腹泻。能导致这种症状的原因，具体有一般性的肠炎，比方进食不洁食物、过期变质的食物，导致的腹泻，还有特发现的慢性肠炎，比方克罗恩病、溃疡性结肠炎。

特发性的慢性结肠炎区别于一般性的肠道炎症的，是因为它的病因目前不是特别清楚，考虑跟自身免疫、变态反应和遗传因素有关。

还有功能性胃肠疾病，也会导致大便次数增多，不过这种大便次数增多会伴有腹痛，通常腹痛的时候会伴有便意，排便之后腹痛会缓解。

一天大便三四次,正常吗

一天大便三四次也算正常，但是要看大便的形态，是否有腹泻或者食物消化不彻底的现象，如果大便很正常，那只能说明肠胃的消化吸收功能比较弱，有人由于经常在外就餐，饭后由于吃的饭菜不符合胃口，经常会出现快速排便的情况，但是如果大便不成型，而且不正常，则要小心。

判断大便是否正常：通过观察大便的形状、颜色、气味等情况，便可以判断肠道是否健康。如果大便不正常，就要高度重视，做好肠道调养，谨防疾病发生。另一方面，通过观察大便的细节变化，也可以判断我们的肠道调养效果，到底如何。

如果经常出现腹泻，那么建议对腹部进行逆向按摩，通过按摩可以改善排便的时间，以及大便的形状等，合理地做腹部按摩操，既可以改善腹部血液循环，预防脂肪堆积，还可以促进肠胃的工作，促使大便正常。

合理的膳食也能改变大便，大便就像身体里排出来的垃圾，这些大部分没有用了，按理说一天到多少次都可以，但是如果大便不正常，出现腹泻，或者食物未消化等现象，说明胃肠的吸收和消化功能出了故障，对水分和营养成分的吸收不彻底，导致营养流失，这样虽然摄入非常多的食物，也不会有营养进入体内。

如果通过腹部按摩还无法让大便成型，那么最好到医院做一次彻底的检查，一个是让自己放心，另一个是找找根源，好对症下药。

健康的排便状态，让人有种舒服的感觉，大便就像是流出来的一样，丝毫感觉不到困难，而且没有任何难闻的气味，排便时间也会很短，排便后不仅身体轻松，而且头脑反应也会更加灵敏，是不是非常奇怪？

一天排便3到4次，稍微有些多，不知道排便是否困难，如果没有任何不适，则无需担心。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!