自古以来,中国人就有喝茶的习惯,喝茶对于中国人来说是一种礼仪,是一种习惯。而喝茶更是一种养生,茶叶中有很多元素如:茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等,这些对人体都有极大的好处。但茶虽好,什么时候喝什么茶最养生。什么人不能喝茶呢?
什么时候该喝什么茶?
早上
早上最适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
午后
午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
8类人最好不要喝茶
1、便秘
茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,会影响肠胃对食物的正常消化和吸收,导致大便干结,引起便秘。
2、失眠
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,尤其是浓茶,饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态,而得不到充分的休息。
3、贫血
茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
4、缺钙
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能促进尿中钙的排出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
5、胃溃疡
胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。
6、痛风
茶水中的鞣酸会加重患者的病情,因而痛风患者不宜饮茶,更不宜饮泡得过久的茶。
7、高血压、心脏病
茶叶中含有咖啡碱,它对人体有兴奋作用,而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动,提高某些基础代谢。
饮茶益于健康,但却未必人人适合,了解清楚,才能畅饮痛快。
茶叶,是中国老百姓最常饮用的饮品之一,也是很多人养生的一大“法宝”,茶道养生一直深受大家的喜爱,尤其是中老年人,喜欢养生,但是,人们喝茶的时候一定要控制好,不要让谁喝茶呢?特别是不能饮用茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母体发育有很多不利因素,要使胎儿的智力正常发育,避免咖啡碱对胎儿的过度刺激,孕妇应该少喝或不喝。
在哺乳期要喝浓茶,咖啡碱会进入乳汁,小孩吸奶后会间接产生兴奋,容易导致少眠和哭闹。茶叶具有分解脂肪的作用,营养不良的人,再喝茶水解脂,会使营养更差。茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,特别是下午和晚上,可引起失眠,加重病情,可在白天的上午及午后各喝一次茶,早上可喝花茶,下午喝绿茶,晚上不喝茶。如此,病人会在白天神清气爽,晚上安静安神,可以早点入睡,喝茶有益于养生。.醉酒慎饮茶茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。
慎用茶水服药药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。
1 经常喝茶有什么好处
2 哪些人不适合喝茶1、贫血患者。特别是患缺铁性贫血的病人,茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,往往使病情加重。
2、神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者。因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高,使病情加剧。
3、胃及十二指肠溃疡患者。因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面,使胃病和溃疡加重。
4、肝、肾病患者。茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢,对肝、肾功能不全的人来说,不利于肝、肾脏功能的恢复。
5、习惯性便秘患者。茶中的鞣酸具有收敛作用,使便秘加重。
6、高血压及心脏病患者。茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动,使血压升高,甚至有可能出现心律不齐。
3 什么茶不能喝1、浓茶。饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花,对肠胃也不好,有的人还会产生呕吐感。
2、串味茶。有的味道是有毒的。
3、焦微茶。炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好。
4、隔夜茶。其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌。
5、久泡茶。茶叶泡得过久,其中很多对人体不利的物质被泡了出来。
6、冷茶。茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。
7、烫茶。过热的东西,对人的肠胃是极为不利的。
8、霉变茶。含有大量毒素。
茶叶含有近400种化学成分。饮茶具有提神醒脑、防治疾病、解酒、去烟毒等作用。但是,下列一些人不宜饮茶。
1.少年儿童茶叶含有鞣酸,可使食物中的铁沉淀,并可将二价铁氧化成三价铁,使铁无法利用,造成体内缺铁。儿童时期如养成了长期饮茶的习惯,易引起缺铁而导致贫血,影响儿童的智力发育,使其智力(包括理解能力、记忆力、反应能力)下降。因此,儿童不宜饮茶,更不宜长期饮茶。
2.营养不良者饮茶会影响人体对蛋白质的吸收。茶中的鞣酸与蛋白质结合成鞣酸蛋白后,胃肠道就不能消化吸收了。营养不良的人若饮茶,其营养会更差。
3.贫血病人和妊娠期、哺乳期妇女茶中的鞣酸会影响铁的吸收和利用,加重贫血程度。妊娠及哺乳期妇女不宜饮茶,否则,易造成大人或胎儿、婴儿贫血及其他疾病。
4.脑动脉硬化患者茶中含有咖啡因、可可碱等物质,对中枢神经有明显的兴奋作用,动脉硬化病人饮茶后可引起脑血管收缩,产生脑供血不足。因此,此种病人不宜饮茶。
5.高血压及心脏病患者茶中的咖啡因具有兴奋作用,会使血压升高、心跳加快,所以高血压及心脏病患者不宜饮浓茶。
6.神经衰弱、失眠症、甲状腺功能亢进、结核病等慢性病患者茶中的咖啡因使人兴奋,会引起基础代谢率增高,从而使这些需要安静的病人无法得到良好的休息和睡眠。
7.便秘者茶中的鞣酸有收敛作用,能导致便秘加重。
喝茶的确是有养生功效的,但并不是所有的人都可以喝茶,平时在吃药的过程中是不能够喝茶的,这样会让药物失去效果,肝病患者也要禁止饮茶,贫血患者也是不能够喝茶的。因为肝脏是解毒的器官,茶叶当中的咖啡碱是需要肝脏来代谢的,如果肝脏患上了疾病,这个时候大量的喝茶就会给肝脏造成负担,从而导致肝病的病情更加严重。因为茶叶当中是有鞣酸成分的,在进入到人体之后会影响身体,对于铁元素的吸收,对于贫血患者来说可能会让症状变得更加严重。在日常生活中,失眠患者和尿结石患者都不适合饮茶。
如果平时有喝茶的习惯,在喝药期间可以选择间隔4个小时之后再喝茶,这样也能够避免影响到病情的恢复。也可以根据季节喝茶,这样才能够对身体有益。如果身体有疾病的话,一定要在医生的指导下调整自己的生活方式。
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