记住这些,让糖尿病束手无策

记住这些,让糖尿病束手无策

糖尿病除了药物控制以外，饮食控制是糖尿病治疗的重要一环。不论糖尿病属于何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。

以下是糖尿病患者的饮食原则

1、合理安排和调整饮食中糖、脂肪、蛋白质3大营养素的比例。具体来说，所需糖类应占总热量的60%，所需脂肪量应占总热量的25%，所需蛋白质应占总热量的15%。

2、宜选用助清热、养阴生津的食物，如丝瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜、萝卜、菠菜、栗米、山药、荸荠、海参、鲤鱼、田螺、鸭肉、鹅肉、兔肉、牛奶等。

3、应合理分配餐次。

4、饮食宜清淡，慎食辛辣刺激性食物，以及高脂肪及高糖分食物如肥肉、汽水、糖水、蛋糕及蜜饯凉果等。

5、饮食应定时定量，少吃多餐。

6、戒烟限酒。

糖尿病应该怎么预防？

1、积极运动
糖尿病可以通过积极的运动来进行预防。积极的运动可以让新陈代谢的速度变快，就可以带走体内多余的糖分。积极的运动还可以让血液流通的速度变快，从而起到预防糖尿病的作用。
2、少吃含糖分食物
少吃含糖分的食物也可以起到预防糖尿病的效果。糖尿病是由于患者进食了很多含有糖分的食物，导致血液里面的糖分太多，没有办法及时的排泄出去引起的。所以在平时的生活中控制好含糖分食物的摄取，可以有效的预防糖尿病。
3、早睡早起
早睡早起对人体是非常有好处的，而且还可以起到预防糖尿病的作用。如果保证自己每天都睡足7-8个小时，就可以有效的提高抵抗力。跟喜欢熬夜的比起来，患上糖尿病的概率就会低很多。
4、控制体重
虽然糖尿病跟体重没有直接的关系，但是肥胖的人更容易患上糖尿病。而且有研究数据表明，体重每增多两斤，患上糖尿病的概率就会多出百分之五。所以患者们在平时的生活中一定要控制好自己的体重。
5、定期检查
患者还需要定期的对自己的血糖进行检查，这样也可以起到预防的作用。患者可以去医院进行监测，也可以买一个血糖仪回来自行监测。一旦发现血糖有上升趋势的时候，就需要及时的进行调理，让血糖值尽快的恢复到一个正常的水平。

老年糖尿病患者在生活和饮食上，有哪些注意事项？

随着小康社会全面普及和中国科技的快速发展，医疗设备也跟着与时俱进比古代的先进了很多。对于一些普通的疾病能够完全治愈是没有问题的，但是也有一些疾病，让很多医生都束手无策。糖尿病就是其中之一，这种疾病是不能够完全根治的，只能通过在医院定期的注射胰岛素来维持生命体态的正常进行。那么老年糖尿病患者在生活和饮食上都有哪些注意事项呢？

一、饮食习惯的改善糖尿病患者是因为身体中的糖分积累过多而排不出去而出现糖尿的症状，很多糖尿病患者就是因为胰岛的病变而产生不出来胰岛素，导致身体中胰高血糖素的含量过高。所以大家一定要注意平时多吃一些五谷杂粮，尽量少吃米饭等含糖高的食物。而且糖尿病患者的体质是非常虚弱的，必须经常吃一些高蛋白的食物来补充身体中的营养物质。

二、生活习惯的改善糖尿病患者的体质是非常虚弱的，所以一定要在生活习惯方面进行改善。大家可以通过适当的运动来提高身体的免疫力，以防其他并发症的产生。也可以早睡早起少熬夜，尽量做到有一个良好的生活习惯。总之身体是自己的，大家一定要对自己的身体负责，毕竟身体是革命的本钱。大家也可以在一晚吃完饭的时候，叫朋友出去散散步，谈谈心，也会让自己的心情变得非常的轻松愉快。

三、保持心情的愉快很多人在发现自己得了糖尿病之后，每天都郁郁寡欢，其实小编认为大可不必这样。在老年群体中，糖尿病本来就是一个比较高发的疾病。大家只要积极的配合医生，结合药物治疗，并且保持心情的愉快，也可能会提高疾病的痊愈率。

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