2种小偏方远离更年期综合征

　　更年期综合征是指男女由成熟期逐渐过渡到老年期出现的一种综合征，多出现在45~55岁，在女性中更为常见。其发病原因多与卵巢功能衰退、雌激素水平下降、内分泌失调有关，此外精神和性格因素也容易导致此病的发生。更年期综合征一般持续2~5年，严重者会持续10年左右。

　　更年期症状：烦躁易怒、潮热出汗、头晕耳鸣、心悸失眠、精神疲倦、情绪失常等。

食疗偏方推荐

　　1、酸枣仁粥 宁心安神

　　原料

　　酸枣仁30克，梗米50克

　　做法

　　将酸枣仁放入锅中，加水煎熬取汁，将梗米加入汁液中煮成粥食用。每日一剂。

　　功效

　　酸枣仁味酸、甘，性平，入心、脾、肝、胆经，具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。

2、核桃酒 养血益智

　　原料

　　核桃仁20克，黄酒100毫升，白糖50克

　　做法

　　将核桃仁捣碎，然后与白糖一起放入锅中，加入黄酒煮沸10分钟即可食用。每日一次。

　　功效

　　此方具有健脑补肾、养血益智的功效。

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