(1)饭吃八分饱有益大脑健康。饭只吃八分饱的最大“受益者”应属大脑。如果每顿饭都吃十分饱,就可能引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。另外,吃得太饱后,往往容易陷入嗜睡状态,这是因为饱餐后,人体的血液都流到胃肠系统帮助消化,从而导致大脑缺血。医学研究还表明,如果吃得太饱,一种名为“纤维芽细胞长因子”的物质会在人的大脑中迅速生长,这种物质会引起脑动脉硬化,而脑动脉硬化是老年痴呆症的诱发因子,因此,平曰每餐只吃八分饱,可益智延寿,有益大脑健康。
(2)饭吃八分饱能够减少脂肪肝的发生。月旨肪肝是现代社会比较常见的疾病,是肝硬化的前奏,人为什么会患上脂肪肝呢?主要就是因为肝脏中脂肪增多。在日常生活中,导致脂肪肝的一个主因就是每顿饭都吃十分饱,从而导致营养过剩,脂肪增多。所以,为了保护肝脏,最好每次吃饭只吃七八成饱,尤其是对中老年人来说,更应如此。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com