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顺心而行,清除心毒

时间: 2023-03-18 22:52:13

顺心而行,清除心毒

情绪不好,本身就是“心毒”,这些心毒还会危害身体其他方面。很久以前,人们就发现了情绪与身体损伤的对应关系:发火,伤肝(排毒器官之一);悲伤,伤心(排毒器官的给养者):紧张,伤肾(排毒器官之一): 愤怒,伤脑(排毒器官的指挥者〕: 恐俱,伤关节和小肠(肾排毒器官之一)……可以说,心情不好,你的排毒进程就会大大受损。那么,这时,你需要一些简单的动作和运动来帮你清除这些“心毒”。

几乎所有的人都有过烦躁的经历,现代社会的压力和快节奏的生活更成为烦躁的温床。夏季是烦躁高发的时节;女性经前、更年期烦躁频频发生;老年人也烦躁,医学称为“老年性烦躁心态”。有些烦躁有因可査,可是一些烦躁却是无因可考。

不过,有两种烦践起因值得我们去注意:

其一,声毒:来源于车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工…高音喇叭、早市上的叫卖和人的大声喧哗等,很容易使人心绪不宁,烦躁异常。

其二,灯光毒:经常在灯光下工作会使人出现烦躁的症状。因为明亮的灯光可以改变大脑的内部时钟,而大脑内部时钟则可控制人的睡眠,影响人的情绪。

由于人在烦躁、生气、特别是暴怒时,大脑皮层会高度兴奋,这样就会引起血压增高,心率加快,心脏负荷加重,从而诱发和导致心血管疾病,甚至发生脑溢血、心塞而突然死亡,所以,对于日常烦躁需要采取一些措施,这对于心脑患者十分重要。

对于烦躁,中医早有了论述:《伤寒明理论》卷二:“所谓烦躁者,谓先烦渐至躁也(若先躁后烦,则称为躁烦)。”并且还把烦躁分为虚实寒热,予以医治,但是,市场上很少有专门治疗烦躁的药物,所以很多人出现烦躁时只能“忍耐”,或者找一些途径进行发泄。其实,出现烦躁时,只要你进行一些运动,就可以化解了,并且,你在心情平静之后,也许还会发现引起自己烦躁的事物的根源,进而予以解决。

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