高血压的防治需注意

高血压指的是在静息状态下，动脉收缩压和舒张压分别或一起增高，通常伴随的症状有头疼，眩晕，耳鸣，心悸气短等。

其实高血压本身对人体的影响并不算特别指明，但可怕的高血压发作的时候，往往会引发全身性的并发症。比如其他“两高”、还有冠心病、心力衰竭、中风等等，都有可能随着高血压的发作折腾人的机体，这其中最严重的就是脑中风，甚至能够在短时间之内迅速夺走病人的生命。

防止高血压，就根本的方法就是合理的调节饮食，病是从吃里面来的，也只有通过吃来治愈它。平时要常食保持血压平衡的食物，注意多吃各种蔬菜，水果及谷物，不要挑食，还要注意的是要多食低盐低脂，及高纤维素的食物。不宜再食用含有咖啡因的食物，如可乐类的饮料，那些有饮酒习惯的人，最后将每天那杯酒换成红葡萄酒，一方面满足了口腹之欲，一方面能够帮助血液循环，减轻心脏压力，但注意切忌不要贪杯多饮。

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