风寒感冒应该如何调理饮食(风寒感冒吃什么好？)

风寒感冒应该如何调理饮食

　春季是上呼吸道感染多发的季节，也就是俗称的感冒，多数患者会出现头晕、乏力、咳嗽等症状，患者需要根据自身的病情判断是风寒感冒还是风热感冒，然后对症调理。

　风寒感冒的症状：

　头疼头热、全身疼痛、咳嗽痰白、口不渴等

　饮食调理注意事项：

　此类感冒患者饮食应该以清淡为宜，多吃一些性温、性平的食物，比如大米、柠檬、南瓜、红小豆等。

　感冒时可以适当的喝一些热茶，但要避免不要太浓，生姜汤、牛奶、米汤也是不错的选择。

　新鲜蔬菜和水果是必不可少的，但是不能吃寒凉性的食物，如柿子、豆腐、金银花、冷饮、可乐等。

　在感冒期间，滋补、油腻的食物，例如猪肉、鸭肉等不要吃。

风寒感冒吃什么好？

1，多喝开水，可以减轻症状，缩短病期，忌喝茶，发烧的人多喝开水（开水再一定程度可以退烧）
2，饮食宜清淡，吃易消化的米粥，面条，藕粉等半流质饮食及新鲜蔬菜，水果。风寒感冒者宜食生姜，葱白，蒜，芜菜风热感冒者宜食白菜，冬瓜，黄瓜，鸭梨
3忌烟酒以及刺激呼吸道，消化道粘膜加重病状
4忌食油腻，煎炸的食物少吃或不吃鱼肉荤腥食物
5忌乱服药，感冒要辨清寒热虚实，对症下药，发烧期间不宜进补品
6好好休息，忌劳累和锻炼身体
7在家尽避免传染给他人

小孩风寒感冒咳嗽吃什么食物最好

宝宝风寒咳嗽大多是由于取暖过度所引起的，例如是由于室内温度较高，宝宝身体不适所引起的，患者会出现头痛、发热、出汗、咽喉红肿疼痛、鼻塞、流鼻涕、小便黄、大便干等多种症状，宝宝风寒咳嗽可以做给宝宝吃一些烤橘子、大蒜水、川贝雪梨膏、川贝母蒸梨等多种食物，也可以给宝宝吃一些麻油姜末炒鸡蛋，多给宝宝喝一些水。

风寒感冒吃什么食物

风寒感冒吃什么食物
风寒感冒时多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。
同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
下面介绍四款感冒食疗药粥。
生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克，生姜3片，将白粥熬好后放入，再煮沸就可食用了。
生姜大枣粥效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。
需要提醒的是，以上两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
杏仁粥杏仁(去皮)20个，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。
神仙粥将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)，共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅。趁热服下后，使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。