养生常识：肺癌的防治(什么食物防治肺癌)

养生常识：肺癌的防治

近几十年来，随着气候环境的变化和空气质量的日益恶劣，罹患肺癌的人群不断夸大，目前已经成为全世界癌症死因的第一名，每年都有数百万人因为罹患肺癌而辞世。

癌症在医学史上由未己久，最早在黄帝内经中就提到过治疗的方法。中医将人体的能量归纳为气和血，当气和血出现“气郁结”或“血瘀滞”的状况时，人体就会发生病变，进而引发癌症。但是目前无论是中医还是西医都没能对其成因进行一个系统的阐述，现代医学认为癌症产生的原因一般都是受内外因素的影响，包括一些不正常的化学和物理刺激、恶劣的生存环境质量和不健康的生活作息、恶劣的心态情绪等，都有可能诱发癌症的发生。

所以预防癌症的最好方法就是注意日常的调理，而具体到预防肺癌上面，最基本的要求就是能够保持肺部的清洁。不要抽烟，也不要抽二手烟，家里装个好一点的抽油烟机，少去水泥厂之类空气烟尘含量高的地方，饮食上要多吃一些清肺的果蔬，如萝卜、梨子、百合、海藻等。

有烟瘾的人一定要坚持每天至少喝一碗用白萝卜、冬瓜、冰糖等合熬而成的汤或粥，坚持十年一定能看到效果，当然最好还是把烟戒了，俗话说补好的伤口也带疤，因为伤了才去养，本来就是跟身体过不去。

什么食物防治肺癌

得了肺癌应该怎么办?除了积极配合医生治疗之外我们在家的起居饮食也要引起重视，配置合理的饮食搭配对患者的康复也能起到加大的帮助。那么吃什么食物对肺癌有好处呢?下面就给大家解答一下。
吃什么食物对肺癌有好处？
1、多吃新鲜果蔬
不论手术前后，都要多吃新鲜蔬菜、水果，如绿、黄、红蔬菜、香菇、黑木耳、芦笋、柠檬、红枣等，因果蔬中，含有丰富的维生素C，是抑癌物质，能够阻断癌细胞的生成。不吃或少吃刺激性食物，包括油炸食物。可经常吃些大蒜，大蒜中含有抗癌物质。
2、素饮食法则
在前期肺癌饮食中，要注意供给要素饮食：肺癌病人在手术前半个月，除一日三饭外，还要辅加要素饮食。要素饮食，含有人体必需的各种营养素，由于营养素齐全可满足机体的需要该，不需消化即可在小肠上端吸收，可口服或管饲用之。
3、保证蛋白质
肺癌前期病人，还要加强营养的摄入。肺癌的病人无吞咽困难时，需要自由于择食，在不影响医治的情况下，要多吃一些蛋白质，碳水化合物丰富的食物，如瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼、虾、豆制品以及各种谷类，一般不限制食量，保证良好的营养，为手术创造良好的条件。假如营养状况较差，非常难耐受手术的创伤，术后愈合慢，易感染，对手术康复极为不利。因此就需要合理的饮食搭配。
吃这五种水果对肺癌有好处
1、 葡萄：葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。
2、草莓：草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益。
3、香蕉：据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现如果缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益。
4、无花果：无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成。据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察，发现无花果对腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作为癌症患者的食疗佳果。
5、猕猴桃：每百克果实含维生素C150毫克、其维C含量居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，对延长癌症患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功，尤适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

养生高手说，癌症可以预防，关键看你怎么预防

10个不要钱的“防癌密码”
1、每天晒15分钟太阳
晒太阳时一个不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用，而且，每天只需要晒15分钟太阳就足够了。
当然，晒太阳的最佳时间是上午8：00~9：00，下午4：00~5：00，要避免中午12：00~2：00的烈日，谨防暴晒诱发皮肤癌。
2、每天走路1小时
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半；
哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路1小时，就可以降低一半患大肠癌的概率。
3、每天爬3层楼梯
爬楼梯有助于改善下肢大血管壁的弹性，增强心肺功能，促进全身的新陈代谢，对预防肺癌、肠癌等各种肿瘤大有裨益。
4、每天最少开窗30分钟
每天开窗半小时，就可以使室内装修污染降低到与室外相同的水平。如有条件，可以在窗台栽种绿色植物，效果更好。
5、每天喝6杯水
世界最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。
6、每天4杯茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间作过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶，对口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌等都有不错的预防作用。
7、每天喝1杯豆浆
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌等都有预防作用。
8、一口饭嚼30次
有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌、食管癌等消化道肿瘤的概率比较高。多咀嚼，可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。
9、少抽1根烟
香烟的危害众所周知，香烟中有2540多种成分，据统计，一个普通吸烟者罹患肺癌的机会为11%~17%，比非吸烟者高出10~20倍。
10、每天睡够7小时
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的概率更高。
这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
4种防癌蔬菜要多吃
蔬菜中所含的诸多维生素都被发现与防癌有关，抗癌蔬菜的分类可有以下几种：
1、十字花科植物：
这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。
这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。
中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。
2、根茎类蔬菜：
如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，可以防癌。
中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。
3、海藻类植物：
如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。
中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。
4、食用菌类：
如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，可促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。
远离肿瘤，做好这7点
1、能不气就不气
情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。
2、合理膳食防癌
只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。
3、坚持回家吃饭
饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。
4、不吃油炸食品
油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
5、远离剩饭剩菜
中国的部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。
然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。
隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。
6、能瘦就别胖
饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家，基于对患癌人群和健康人群，历经5年研究后提出的十大防癌建议中的一条内容。
7、学会没心没肺
癌症患者都有着这样一个共同点——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。
研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
一定程度上来说，做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体。

“多事之秋”来临，肺癌患者如何预防疾病变化？

夏秋之交，气温突高突低，处于“阳消阴长”的过渡阶段，也是疾病好发的“多事之秋”，尤其是对于癌症患者，在生活起居、饮食、睡眠及精神方面都会带来各种不适。

那么，肺癌症患者应该如何预防疾病变化，平安度过秋季呢？

中医学上讲究“天人合一”原则，癌症患者作为一个特殊的群体，免疫力较弱，为延长生存期，提高生活质量，一定更要注意保健养生，达到“未病先防，已病防变”的效果。

饮食方面

俗话说，秋季进补，冬令打虎。癌症患者本身肿瘤细胞就耗能，所需能量是要比健康人多，故秋季进补可以起到一定营养支持作用。

但癌症患者的肠胃较常人要虚弱，消化能力差，故在进补时应遵循以下原则，切勿毫无节制以防胃肠道絮乱。

①养阴润肺为主秋季饮食养生应遵循“养阴防燥”的原则，夏秋之交天气本身偏干燥，虚火易旺，癌症患者这个期间应多选择滋阴润燥之物，如银耳、红枣、莲藕、百合、丝瓜、木耳等。

②合理进补有人听民间谣传以为“鸡鸭鱼等肉类都不能吃，只能吃素以饿死肿瘤细胞”，结果营养跟不上，免疫力降低，体力下降。但注意的是也不可贪吃多食，蔬果宜多，肉类宜少，以蛋白质足够为度。

生活起居

民间有句话叫“秋三月，早睡早起，与鸡俱兴”。秋季宜敛，对于身体状态较好的觅友们，宜早睡早起。早睡以使志安宁，顺应阴精的收藏；早起可以舒达阳气；有研究证实，秋季适当早起可以降低血栓的形成。

另外，觅友们还应该注意保持室内的空气清新。使用空调时候，建议室内外的温差宜保持在5℃以内，养成勤开窗通风，尽量避免感冒跟中暑。

运动锻炼

秋高气爽，温度正好，是进行室外锻炼的最佳季节。有研究发现，运动有助于降低癌症的复发率和死亡率，提高生存质量。

觅友们可根据实际病况、个人体质、兴趣爱好，量力而行地选择适当的室外锻炼。但需要注意的是运动时应遵从循序渐进，不宜突然剧烈运动。

心理调整

自古逢秋悲寂寥，万物收敛，花草的凋零更易使癌症患者产生忧郁、焦虑、烦躁不安等不良情绪。而严重的情绪反应易抑制体内的辅助诱导T淋巴细胞（细胞毒性T细胞），降低免疫力，不利于疾病的康复。

所以觅友们要注意调整好自己的心态，以乐观自信的心理正确对待自己的疾病，防止“心理感冒”。

总之，秋季战役已经打响，觅友们应以积极乐观的态度，按科学方式对抗 “肿瘤君”，让今秋不再“多事”！

怎么防治肺癌

肺癌的主要病因及危险因素：烟已被公认为引起肺癌的最重要的致癌因素。在欧美各国，肺癌的发因于吸烟的占90%左右。80年代，上海市区男性肺癌归因于吸烟的占70%~80%；女性肺癌约30%归因于吸烟与被动吸烟。开始吸烟的年龄是一个重要的影响因素，开始吸烟的年龄越早，患肺癌的危险越大。烟龄60年者的肺癌死亡率要比烟龄20年者高出100倍左右。香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质，其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中的多种致癌物质、放射性同位素，以及重金属元素等。烟草燃烧所产生的致癌物质有苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等。还有酚化合物等促癌物质。不吸烟的妇女因丈夫吸烟所致被动吸烟患肺癌的死亡率，要比丈夫不吸烟的妇女（无被动吸烟）高1~2倍。吸烟与职业的或环境的致癌因素同时对人起致癌作用时，其结果比单独因素所起的致癌作用相加还要大，称协同作用。吸烟与饮酒也起协同致癌作用。如果每天平均吸烟20支，吸了20年的烟民患肺癌的危险性比不吸烟者高20倍。年龄小于20岁即开始吸烟者，死于肺癌的人数比不吸烟者高28倍。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!