返回
首页>养生之道>健康生活

食欲不振怎么办?来碗西红柿汤

时间: 2023-03-18 23:07:51

西红柿洋葱汤

【材料】西红柿2个,洋葱半个,葱1根。

【调料】高汤4碗,盐适量。

【做法】

(1)洋葱去皮洗净切片;西红柿洗净先以热水汆烫去皮再对半切块;葱切花。

(2)高汤和洋葱片、西红柿块一起下锅,煮开后改小火煮30分钟,加盐调味,撒上葱花即可。

西红柿玉米汤

【材料】玉米粒200克,西红柿2个,香菜末少许。

【调料】盐适量,胡椒粉少许,奶油高汤6碗。

【做法】

(1)洗净锅,加适量水烧开,西红柿投入开水中略烫,捞出后去外皮、子,切丁备用。

(2)把锅洗净,置于灶上点火,将奶油高汤倒入锅中投入玉米粒、西红柿丁、盐、胡椒粉,搅拌一下,煮5分钟,撒入香菜末即可。

香菇黑木耳淡菜汤

【材料】淡菜30克,黑木耳50克,香菇、海带各少许。

【调料】盐适量。

【做法】

(1)香菇去菌茎,浸软洗净;黑木耳浸开洗净,去蒂;淡菜浸软洗净。

(2)把香菇、淡菜放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮半小时,再放入黑木耳、海带,煮沸10分钟,放入盐调味即成。

名医保健指南:淡菜的营养价值较高,有“海中鸡蛋”之称,含有人体不能合成的必需脂肪酸,有降低血液胆固醇、美肤养颜的作用,把淡菜与有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜功效的香菇同食,就能重振食欲。另外,发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图