有抗氧化作用的保健品(皮肤初老，女生抗氧化保健品有哪些？求真实回答！)

有抗氧化作用的保健品

微量元素硒

它的抗氧化能力比维生素类高500倍。含硒丰富的食品有大蒜、洋葱、海带、熟玉米、熟毛豆，以及肉类。其他的一些微量元素锌、铜也有抗氧化作用。作为一种酶，S0D的结构中就有锌和铜。

鹿血最新研究发现，鹿血中含有较多的超氧化歧化酶（SOD)，所以，从清代到近代，东北的一些少数民族都有直接饮用被射杀的鹿血的习惯。目前，鹿血已经有胶囊制品以供服用了。

肌肽

肌肽是一种水溶性二肽，主要存在于动物的肌肉中。在所有动物中，肌肽含量远远领先于其他动物的是鸡肉（牛肉、猪肉、鸡肉中的肌肽含量之比为2.0:4.8:15.0)。最新科研报道：肌肽除了有很高的抗动脉硬化、白内障、糖尿病和关节炎作用外，还具有强大的对抗氧自由基作用、延缓衰老作用，因此，肌肽被称为天然食物抗氧化剂。目前，在国内外经常使用的鸡精（如英国生产的白兰氏鸡精）就含有高浓度的肌肽。

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可以选用主打NMN成分的产品。有些人可能不熟悉NMN是什么，它是我们人体内固有的一种营养物质，也是经过科学家认证的具有抗衰老功效的物质，可以修复受损细胞，改善睡眠，提升精力，美容养颜。

什么东西能抗氧化，能增强免疫力？

抗氧化的食物有很多。绝大多数含有维生素e、维生素c和维生素d的食物都具有抗氧化的功能。比如西红柿、菜花、大蒜、菠菜、甜菜、土豆、各种真菌类的蘑菇、海鲜、牛奶之类的食材都具有抗氧化的功效。这些食物摄入体内可以有效的对抗自由基，从而达到理想的抗氧化的效果，能够增强人体的免疫力。但是需要注意，个别抗氧化的食物中的嘌呤含量比较高，所以建议不要摄入过量

吃什么可以增强抵抗力
白蘑菇
白蘑菇是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，相信大家也是了解知道的，白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸，有助于维持免疫系统，对抗病毒。此外，白蘑菇还具有抗菌、抗肿瘤的功效。

奶制品
在发生抵抗能力低的时候我们也是可以通过奶制品来进行有效增强的，奶制品都是营养宝库，它能提供钙元素，同时又富含蛋白质、维他命和矿物质，对预防骨质疏松有显著的作用。专家建议，每天摄入3份量的奶制品，并且配合适量的运动，可以达到强健骨骼、提高免疫力的保健效果。
葡萄柚
葡萄柚也是可以帮助我们进行有效的增强抵抗能力的，葡萄柚常常被用来制作甜品或者鲜榨果汁，它不仅风味独特，还含有丰富的营养成分。其所含的维生素C以及类黄酮物质，可以提高身体免疫系统的活力，并能治疗感冒以及流感等疾病。此外，适量食用葡萄柚还可以净化思绪、提神醒脑。
蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
螺旋藻
其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
香蕉
香蕉所含的生物碱有振奋精神，提高信心的作用。另外，它所含的色氨酸和维生素B6可以促使大脑制造血清素，从而减少忧郁的情绪。如果人能够经常保持轻松的心情，免疫力也会随之提高。

番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
蓝莓
蓝莓是所有水果中，含抗氧化物质最多的一种。蓝莓的颜色来源于花青素，这种抗氧化物质可以中和引起慢性疾病的自由基，有效对抗癌症、心脏病等疾病。每天食用适量的蓝莓，对稳固免疫系统非常有帮助。
大蒜
大蒜素抗感染和细菌。研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

西兰花
西兰花也是一种有助于提高免疫力的食物。研究表明，西兰花中的化学物质能刺激免疫系统，提高免疫系统的活力。同时，它所含的丰富的营养物质，有助于保护机体免受疾病的侵害。

具有抗氧化防衰老的营养素有哪些

主要有虾青素和姜黄素。

1、虾青素：

相关研究表明，虾青素的抗氧化能力是维生素C的6000倍，是葡萄籽提取物的17倍。虾青素生物学功能显著，其可以作为食品添加剂应用于功能性食品、膳食补充剂产品中。

同时，虾青素在药品、营养保健食品等领域中也有很大的应用空间。目前市场上应用于人体健康领域的虾青素为雨生红球藻虾青素，化学合成的虾青素不允许用于食品。

2、姜黄素

瓦克化学（中国）有限公司生物科技部业务总监杨卜介绍，姜黄素是从姜科植物根茎中提取的黄色色素，通常作为肉类食品的着色剂及酸碱指示剂，具有抗氧化等多重功效。

杨卜介绍，姜黄素不仅可复配生产出各种色调的天然色素，广泛应用于面食、饮料、果酒、糖果等，还能作为调味品应用在复合调味料、膨化调味料、牛肉干制品等多类产品中。

扩展资料：

智研咨询发布的最新数据显示，随着人们“健康、绿色、纯天然”消费理念的升级，作为天然提取物的姜黄素逐渐被市场熟知，应用范围也越来越广泛，预计到2021年，我国姜黄素市场规模有望突破3900万元。

但是，姜黄素也存在一定缺陷，如不溶于水、代谢快、吸收率低等，提高姜黄素的生物利用率是目前研究的重要方向。记者查阅相关资料了解到，姜黄素的耐光性、耐热性、耐铁离子性较差，因此很难被吸收，导致生物利用率低。

为增强姜黄素产品的稳定性，目前市场上已经开发出水溶性微囊粉类产品和脂质体类产品。微囊粉即利用亲水性壁材将姜黄素包埋，制备成微米级或纳米级尺寸，再干燥形成固体粉末产品。

人民健康网——抗氧化营养素：给衰老踩一脚刹车

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