果蔬汁敷体最好在洗澡的时候完成。可以和前面提到的果蔬药浴搭配使用,效果更好。
果蔬敷体的大致方法是泡好澡后,用调好的果蔬汁均匀涂抹于身体上,待一定时间后用清水冲到就可以了。由于自己涂抹的话,很多死角不易抹匀,所以最好是让爱人、伴侣帮忙。在涂抹后,最好同时进行全身按摩,加速果汁养分的吸收。
如此一来,即获得了健康,又可以借助涂抹按摩之机增进两人之间的感情,一举两得哦!
葡萄李子汁
材料:葡萄300克,李子100克。
制作方法:
将葡萄洗净,带皮带籽一起榨汁滤渣。
将李子洗净去皮,榨汁滤渣。
把葡萄和李子汁湄合到一起,均匀涂抹于全身。按摩20分钟左右用热水洗净。
疗效:果汁中含有丰富的铁,对血液循环很有好处。此外,抗氧化效果很好,可以缓解皮肤衰老。
适合人群:身心疲劳、工作压力较大和皮肤粗糙者。
草莓SPA液
材料:草莓150克,牛奶200ml,蜂蜜50克。
制作方法:
将草莓洗净去蒂,在榨汁机榨汁滤渣。
将草莓汁和牛奶、蜂蜜一起搅匀后涂抹于全身。按摩20分后洗净。
疗效:有滋润、清洁皮肤的功效。而且其收敛性较强,可以让皮肤变得更加紧致。
适合人群:皮肤松弛、干燥者。
枇杷鲜枣汁
材料:枇杷100CI克。鲜脊枣200克。
制作方法:
将枇杷洗净去皮去核,切丁后放入榨汁机榨汁滤渣。
把桃汁和淘米水一起搅匀后涂抹在身上,15分钟后洗净。
疗效:该水能给肌肤补充维生素和碳水化合物,让皮肤变得弹性十足。
适合人群:皮肤松弛无弹性者。
蓝莓牛奶SPA
材料:蓝莓300克,牛奶100ml,蜂蜜10ml。
制作方法:
将蓝莓洗净后榨汁,滤掉渣滓保留蓝莓汁。
将蓝莓汁、牛奶、蜂蜜一同搅匀,涂抹于全身。可以附加按摩15分钟,随后用温水将汁液冲洗干净。
疗效:蓝莓含丰富的维生素C,有美白嫩肤的功效。
适含人群:所有爱美者。
柿叶SPA
材料:干柿子叶50克。
制作方法:柿子叶放入300ml水中煎煮,水开后用小火慢熬10分钟,待冷却后将柿叶水涂抹于身。20分钟后洗净。
疗效:前面我们曾介绍过,柿叶茶油促进新陈代谢的功效。而用柿叶煮水擦拭肌肤,同样可以促进肌肤表层的新陈代谢,具有舒缓压力的效果。
适合人群:工作繁忙,压力大者。
石榴蜂蜜汁
材料:石榴2个,蜂蜜少许。
制作方法:将石榴去皮榨汁,滤掉渣滓后和蜂蜜搅匀,均匀涂抹于全身。15分钟后用水清洗干净。
疗效:其中的营养进入皮肤,可以让粗糙的皮肤变得软清细腻,富有弹性。
适合人群:所有人。
香瓜菠萝SPA
材料:香瓜300克,菠萝半个。
制作方法:
将菠萝洗净切丁榨汁,滤掉渣滓保留菠萝汁。
香瓜如法炮制,随后将二种汁液搅匀涂抹于全身。按摩20分钟后洗
疗效:该SPA液有增强机体免疫力的效果,而且还能舒绥肌体压力。
适合人群:工作压力大,身体虚弱经常感冒者。
薏仁杏汁
材料:薏仁100克,杏仁20克,于带丝5克。
制作方法:
将薏仁浸泡片刻。
将带丝泡开,冲洗干净。
将杏仁按照前面的常见方法榨汁备用。
将薏仁、带丝、杏汁一起放入榨汁机榨汁,滤掉渣滓,将剩下汁液均匀涂抹于全身,按摩15分钟后洗净。
疗效:该汁中富含矿物质,可以促进皮肤伤痕的愈合,减少油脂分泌。
适合人群:皮肤有伤痕者,皮肤油脂分泌过多者。
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