返回
首页>养生之道>健康生活

调理肾脏阴阳平衡

时间: 2023-03-18 23:28:49

看武侠片的时候,大侠们在练绝世武功之前总会先用什么“气沉丹田,凝精固本”之类的内功心法来打基础,不要以为这是胡编乱造的,其实,在中医上确实有这种说法。而能够储存人体精气的内脏就是肾,所以想要身体健康,气脉顺畅,就必须要保护好我们的肾。

那么,该如何来保护肾脏呢?

要保护肾脏,首先要了解肾脏会出现哪些疾病,一般来说最常见的肾脏问题就是肾虚。

肾虚有许多原因,简单来说可以分为两大类。其中一类就是先天性遗传。是的,如果你的肾脏不好,就非常有可能遗传给下一代。另外一类是后天性影响。大量地饮酒、抽烟,饮食不当,反季节性感冒等,都是引发肾虚的祸源。

如何调理肾脏阴阳平衡呢?

建议采用最安全有效的办法:食补。

黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米和黑枣这"黑五类”可是我们厨房中的必备食品哦!另外还有桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等也都属于黑色食品,它们能够温肾补阳、补益精元、调气理息,此外多练习瑜伽中的呼吸吐纳方法,还能达到排寒、调经的效果。另外要特别提醒姐妹们的是,肾气很容易散出去,因此保暖工作非常重要。

小贴士

冬天尤其不能穿露出大腿的短裙哦,这样很容易引起肾脏问题。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图