众所周知大豆异黄酮具有非常多的功效,特别是是女性,是抗衰驻颜之佳品。但研究也发现大豆异黄酮还有一些副作用,所以在吃的时候还是应该有所注意的。下面就一起来看看大豆异黄酮怎么吃,吃大豆异黄酮的注意事项吧。
大豆异黄酮怎么吃?
大豆异黄酮主要蕴含在豆科植物中,因此女性可选择各种豆制品,如黄豆、黑豆、绿豆等,而且要选择加工时对大豆异黄酮破坏小的豆制品,如豆腐、豆皮、豆腐丝等都可以。大豆异黄酮特别适合30岁以上的女性,更年期女性尤甚。专家建议每人每天至少应摄入四杯豆奶。35岁以后,每天可服用一个片剂大豆异黄酮。但也要注意不能觉得是好东西就多吃,多吃对身体反而不利。
大豆异黄酮注意事项
(1)雌激素并非所有的女性都缺乏,所有在服用大豆异黄酮之前,要先查查,如果不缺乏,就不要使用。另外有妇科肿瘤如乳腺癌等家族史的女性,也不应用大豆异黄酮。
(2)大豆异黄酮可在一定程度上使女性过早成熟,因此对于女性儿童,还有孕妇、正在喂奶的女性都不要服用,一面带来不良的影响。
(3)长期服用大豆异黄酮的女性,要密切关注体内激素水平有无明显变化,谨防乳腺癌发生。
(4)豆制品中的大豆异黄酮,经常吃点一般不会出现什么问题。但对于现在市面上出售的大豆异黄酮,消费者还是要多加注意的。特别是在选择大豆异黄酮产品的时候,要选择经营时间较长、正规厂家生产的、知名品牌的大豆异黄酮。而且还要注意产品中大豆异黄酮的含量,最好不要选择软胶囊产品。另外对于进口的大豆异黄酮产品,要慎重选择,以防添加激素,对身体不利。
我是按照我用的钰美泰
大豆异黄酮说明书给你解答的,一日三次一次两片,饭前饭后半小时均可。
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大豆异黄酮是用黑龙江非转基因打大豆作为原材料,无任何化学添加,可以配合钙铁锌和各种维生素,男女不限,效果非常好。
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