回归自然,多食水果蔬菜

回归自然,多食水果蔬菜

现代生活使许多人患上了“富贵病”这在经济并不发达的我国也初露端倪，比如独生子女中日益增多的“小胖子”，十几岁年纪体重竟超过200斤！再比如发病率日益增多的糖尿病、心血管疾病等等。

一些有识之士早已喊出了“回归自然”的响亮口号，饮食科学也刮起了一阵复古之风，用四个字概括便是生、鲜、野、绿。

生——以生食代替熟食。营养学研究表明#蔬菜、水果等，无论是蒸、炸、邺、溜、烧、炒，都会使其中的多咱维生素受到损害，对人体健康有益的各类生理活性物质，也会因高温而失去活性，中国预防医学科学院病毒研究所的专家们证实，萝卜、黄瓜、葫芦等多种蔬菜 中，都含有一种能抗细胞癌变和抗病毒感染的干扰素诱生剂，其中的有效成分在100℃的条件下就会发生分解，失去诱生干扰素的作用。国外的科学家还证实，人吃了熟食后，体内的白血 球会很快増多，犹如对付病菌入侵一样处于“紧急战备”状态，这种有害反应的长期结果，将使机体的免疫系统功能受到干扰和破坏，给疾病的入侵和癌症的发生造成可乘之机。

鲜——吃新鲜的水果、蔬菜，以代替那些添加了防腐剂、灭菌剂或其他稳定剂的食品。

野——尽量食用那些在自然状态中生长的水果、蔬菜，以取代那些用化肥和农药养大的家作物。也就是“无公害蔬菜”和“无公害水果”。

绿——大量食用蔬菜、水果等绿色植物，那些高脂肪的鱼、肉蛋、奶等等要有所节制。

“生、鲜、野、绿”这四个字，具体到饮料上说，就是提倡饮用不仅解渴而且具有营养价值的果汁、蔬菜汁等等。

水果、蔬菜是低热量食物，其中所含的单糖、无机盐、维生素C均为人体易于吸收， 又必不可少的养分。以水果和蔬菜为原料生产的天然饮料不含防腐剂、色素等添加剂，实为理想的保健饮料，故此越来越为人们欢迎。

果菜汁及其浓缩物都是食品特别是饮料的重要原料。果汁用水冲稀，就叫做果汁饮料或软饮料。果汁原料有桔、橙、苹果、葡萄、山楂、菠萝、草莓、番茄等等，至于用越桔、黑加仑等山果、野果制成的果汁则更为名贵，尤以欧美日本等国对野果汁更倍加尊崇，视为珍宝趋之若鹜，不异花大价钱。

喜欢的他，现实中不能跟他在一起，可是梦里梦到我们在一起很美好，这就够了，爱他不一定要跟他在一起是吗

今夜的寒星点点，浮云淡淡，有人追寻往日，回忆悲欢！夜己深，我心茫茫，她的模样始终来回旋转，是苦是甜，那失去的爱，一去不返！
没期望你给我森林,一棵小树就够;没期望你给我一条大河,一滴水就够;没期望得到你全部,只要有爱就够
看你的笑脸是我最大的幸福 牵你的小手是我一生的期盼 给你的呵护是我无悔的期待 有你的日子是我此生的追求
等待一个人，用想念的心情；想念一个人，用宠爱的心情；宠爱一个人，用一生的心情；此刻，你是怎样的心情。
爱你是一种感觉，想你是一种快乐，抱着你是一种满足，吻着你是一种拥有，看着你是一种幸福。
分明是，为我造的你，却只有我知道，表达不太容易，藏在心里－－想你！
想念你，在夜晚，犹如花儿静静地散发幽香。想念你，在白天，就好比阳光撒满大地。
我不能承诺爱你一万年，那样天荒地老的故事就连上帝也会嫉妒；我能保证只是——爱你一辈子！
世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你世界上最遥远的距离，不是 我就站在你面前，你却不知道我爱你，而是明明知道彼此相爱，却不能在一起
世界上最遥远的距离，不是 明明知道彼此相爱，却不能在一起，而是明明无法抵挡这般想念，却还得故意装作没有把你放在心里！
爱没有道理，是我习惯累积，以为付出了心就能挽回你，空出了委屈，留下了满满的孤寂，连心痛都不彻底。
如果你要我放弃我可以答应你。只要能让你开心，我什么都愿意。在我的心里只有一句话“我爱你”！
每天醒来，你的倩影都出现在我的眼前。不管在干什么，过会儿准走神儿，呆呆的只想你，算着何时才能见到你。
景由心饰，情为心迷。生活如风传情、雾迷茫、雨清澈、光绚丽…真实在人，虚幻在人！率性使情，无忧于天！
静静的夜里，想到的总是你，甜甜的梦里，梦见的又是你，暖暖的心里，占据的仍是你。
看见你眼中淡淡的哀伤，听见你笑声中丝丝的落寞！想要说出你就是我一生的爱，却看见你禁闭的心门！
爱你没有原因、没有条件、没有期限、没有距离、只有一颗爱你不变的心。
有些人不能挽留，有些人只能记忆；有些人近在咫尺，你却把她遗忘在天涯；有些人远在天边，却感觉近在眼前；有些人只在你生命里停留过一次，却永远走不出你的心里。有的人说不清哪里好 但就是谁都替代不了！

闪烁的星是你的眼睛,弯弯的月是你耳,不管你在那里,你都能看的见,听的见,我的爱,我的思念!
静夜长，无声响，倚空窗，空洞月；感受一丝，垂死苍凉；谁人把心碎，化星星把孤独人照亮。
思念如这夜,静谥中似有鸟虫轻鸣,如宁静的心湖,一曲音乐轻轻流淌.月若吟诗,风在低唱
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这几天真的很忙，但忙里偷闲的常常想你，想你是否也想我啊？你的一举一动无比端庄，你的回眸一笑让人牵肠。
我们曾经是天上飘下来的雪花，原本互不相识，但落地之后便结为一体，结成冰，化成水，永远地也就不分开了。
喜欢你在乎的语言，喜欢你开心的笑脸，更喜欢你深情凝视的双眼。有你装点，我的天空总是晴空万里蔚蓝一片！
每一个人都有过去、现在和未来，我的过去是快乐与痛苦交织而成的，现在是平静的，希望我的将来是幸福的。
因为你是我的，所以对自己好些就是对我好些，你快乐所以我快乐。
记得有人说过，人生有两大欢乐，一是拥有后可以细细品味，二就是追求之中的备感充实。
心里好乱好乱! 有很多的事要我去面对,对你,我是否真的能够永远好好的照顾呢?我觉得好迷茫~ 心里好难受!
喜欢你在乎的语言，喜欢你开心的笑脸，更喜欢你深情凝视的双眼。有你装点，我的天空总是晴空万里蔚蓝一片！
爱就一个字,相恋一辈子;爱就一个字,相知一辈子;爱就一个字,相依一辈子!
朋友是身边那份充实；是不住时刻想拨的码；是深夜长坐的那杯清茶...
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独自怅坐在电脑面前，放飞心绪静静地想你，想知道你在做什么，想知道你有没有如我想你一般－－想你！
不要问我爱你有多久,我会爱你到你不爱我我还爱你~
因为经历所以懂得，因为懂得所以在乎你，因为在乎你所以向你说声对不起。
我原不想见你，偏是梦里见着！既然梦里见着，偏是夜鸟叫着！夜鸟干我甚事，偏是闹得我睡不着！只好继续想你
不管怎么样，你都不要放弃希望，只要相信期待就会成真，无论碰到什么挫折，只要坚持下去，就会如愿以偿。
友情的延续来自心灵，不论有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问侯就会带来会心的一笑。
思念是清淡的诗,不是因为孤独才想你而是因为想你才孤独,真诚的心灵胜过钻石的光芒,你我的情谊天长地久
春有百花，望秋月；夏有凉风，冬听雪。心中若无烦恼事，便是人生好时节。
不要那么累不要那么疲惫，不舒服的时候歇一会，饿了要吃不要怕贵，工作是个蠢东西不要和他作对，到点吃按时睡，和想念你的朋友来聚会！
成长是一种经历，经历是一种对人生的体验；人生是一个不断修正和舍弃，努力追求幸福的过程。
最温暖的是家，最珍贵的是亲情，最可爱的是老婆和宝宝。出门在外，少喝酒多吃菜，平平安安回家来。
没有对象也好，省得到时烦恼；孤独一生也好，除非有人愿意跟我白头偕老，假的爱情我不要！
烦恼是暂时的，快乐是永远的！多笑一笑，想一些美好的事情，多给自己一些勇气和快乐！
找寻自我,回归自然.闭上眼,关起门,抛开压力,打开音乐,回想心灵深处真实的自己
小猪问幸福在哪里，妈妈说在尾巴上，小猪怎么也咬不到，妈妈告诉它：你只要一直往前走，幸福就一直跟着你
人世间的事谁也无法掌握，该执着的 永不怨悔，该舍去的 不再牵挂，该珍惜的 好好把握。
当你冷的时候，我会给你温暖。当你寂寞的时候，我总会在你身边。珍惜拥有，把握一切，我做得到！
晴天有我 雨天有我 风风雨雨中总有我。人生多坎坷，摔跟头别难过 爬起来弹弹土 前方就是一片乐土 ！
我不是一个爱过就算的人，爱过的每一刹那都是我永恒，那怕风越吹越冷，那怕爱情有伤痕，你还是我最思念的人
百亩中庭半是苔，门前白道水萦回，爱闲能有几人来。院回廊春寂寂，山桃溪杏两三栽，为谁零落为谁开.
迷惑地四处张望,不见炽热的目光.落寞随风飘荡轻轻唱,今夜好凄凉.也许我要请月光共渡这忧伤!
我的表情是微笑的,因为想着你,我的表情是甜甜的,因为爱着你,我的表情是迷惑的,因为我看不到你的内心!
怀里，有你紧拥的温度；眼里，有你微笑和痛苦；心里，有你说过的故事；梦里，有你和我在一起。
如果你爱一个人，一定要温柔的对他，如果你不爱他，一定要告诉他，暧昧不清的感情只能是伤人又伤己。
我是对你太在乎,才变得患得患失,我坚持爱你的信仰,才有实现的力量,苦涩甜酸我都愿尝,只要你在身旁.
有你的信息就好，知道你还念着我，知道你还想着我，这些是我清晨唱的心情，是我梦里笑容的理由。
你是溪流，我是容纳它的海洋；你是梦想，我是放飞它的天空。无论时光如何变迁，你是我心中永远的思念。
如果有一天，我不住问你：你最爱的人是谁？无论你有多么的不情愿，请你一定要骗我：你最爱的人是我。
如果你要我放弃我可以答应你。只要能让你开心，我什么都愿意。在我的心里只有一句话“我爱你”！
千万个思念，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！
淡照霜飞的是一丝银菊，书写秋空的是一片月华，温润心田的是一抹恩爱，缘系今生的是一世情缘。
走过人生河,知道赤脚石头多;尝过爱情苦,知道痴心已不多;见过太多人,知道值得爱的人不多.
这些平平淡淡的日子，幸好有你，使我过得快乐许多，那些琐琐碎碎的生活话题，虽说简单，却也包含许多温磬
其实人的一辈子是很辛苦的，可是你要适应这种辛苦，那样你就是个懂得幸福的人。风雨过后依然是晴天
人生多少冷暖风，自问开心苦与痛；情到浓时忘形中，缘到尽头心刺痛；冥想爱恨回脑中，是否一个无底洞。
嘿,忙吗?没事,只是告诉你我在想你;希望你看我的时嘴角是上翘的,让你身边的朋友知道你是幸福的.
平静的日子孕育凡人的幸福，安详的生活洋溢朴实的满足，恬淡的岁月凝结沧桑无数，愿我们走好剩下的人生路！
每天忙碌，十分辛苦。注意身体，保重自己。为了家人，吃好睡好。千好万好，身体要好。
又是一年柳叶青，一阵春风一阵凉；终日奔波谁知苦，天凉别忘添衣裳；爱情身体加营养，唯愿朋友都安康！
懂得放心的人找得到轻松,懂得幸福的人找得到,懂得关心的人找得到朋友,天冷不是冷,心寒才是寒
快乐并不只是情侣们拥有，也不只是在完整家庭中存在，只要不拒绝，快乐和幸福都将属于你我
风雨人生多忧愁，欲忧欲愁白了头，何不顺其自然去，随心所欲乐悠悠。
幸福其实很简单：健康的身体和愉快的心情就能让人快乐；身体靠锻炼，心情就看你......
独自一人坐阳台,徐徐微风阵阵来,寂寞叹声随风去,我自苦寻欢乐景.
人生就像是一杯加糖的咖啡，刚开始有芬芳的香味，但喝下去只是又苦又浓，只有经历千锤百炼，才能品出真正的好味！
爱是幸福的，他会给你阳光，他会给你力量。你不要为一点小小的误会而烦恼！相信自己，相信她。
笑,是一种纯真,一种关怀,一种鼓励,它是不用语言表达的.它会让我们的生活和生命更加精彩!
生命之中无须计较太多，爱情不在于输赢，而在于适合与否，风雨过后，你会明白活着也是拥有一种淡淡的幸福！
彩虹虽然美丽，只是天上的自然。蜃楼固然壮美，却是海上的奇观。追求现实的生活，方有真正的人生。
朋友总是心连心，知心朋友值千金。灯光之下思贤友，小小讯儿传佳音。望友见讯如见人，时刻勿忘朋友心。
没有我的日子里你要学会自已照顾自已 未来的日子要自已勇敢的面对面
不是所有的日子都是快乐的,也不是所有的日子都是寂莫的.看看阳光和雨露,心,更有一种无言的愉悦
人生在世最大的幸福是身体健康，最大的痛苦是失去，朋友要多珍惜自己的身体。老乡！
我不知人与人的距离，也不知情人之间的距离，但我知道爱人的心灵历程是最短的，你明白吗？亲爱的。
男人的心注定不能安静;即使有痛苦，即使有压抑，也得咽下所有的苦，负起所有的难，男人的心是支离破碎的。
原来自己不舍放弃的，不是人而是那种初次的心情。珍藏过去固然是一种美好，但懂得适时放弃也是一种珍惜啊！
要多多注意自己的身体，我不在你身边的时候，要学会爱护自己。
清晨的阳光洒向你，绚丽的朝霞萦绕着你，新的一天等待你，快点起床好想见你！
要下雨了，别忘了带伞，路上小心，还有，记得要吃饭啊，不要累了自己，好了，不说了，88
天气变得真快，出门注意防晒，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，好好保持心态，这样才会可爱，你好我才愉快。
上帝说可以满足我的一个愿望,于是我决定把我所有的快乐送给你,把你的烦恼给我一半.祝你周末好心情!
hi，睡姿不对，起来重睡。祝你少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少生气多微笑；少忧伤多睡觉。
我此时此刻不知道该做什么，看不到你的信息，听不到你的声音。如此的宁静！让我的心觉得空空如野！
对不起，我无法不让自己想起你，我不能让自己忘记你，我的心中不能没有你，所以，我还会继续的去烦你。

新中国成立后的变化都有哪些？

1、新中国内部由于抗日战争发生在中国境内，严重破坏了工农业。生产力大幅下降。国家没有资本，造成了大量富余劳动力。

2、1972年到1979年，中美围绕台湾问题进行了马拉松似的谈判。最终达成协议，即美军退出台湾，美国跟台湾不再有官方往来，中美再次发表台湾属于中国的申明。中国外部恶劣形式逐渐缓解。可中国资本市场依然落后，物资严重短缺。于是国家鼓励创业，城市工业蓬勃兴起，在沿海地区也有乡镇企业如雨后春笋。

3、中国加入世贸后，这一时期称技术时代。因为加入了世贸组织，使中国有了跟西方国家平等竞争的机会。西方大国看到了中国低廉的劳动力市场。大量的跨国公司涌入中国投资。投资的同时，也把新工业科技引入中国。

4、创新时代，这一时代中国基建基本已定型。货物市场也逐渐饱合。虽然存在贫富差距，人民所用的商品有档次区分。

5、中华人民共和国成立后，中国共产党成为全国范围的执政党。依靠各族人民，发扬独立自主、自力更生、艰苦奋斗的精神，医治战争创伤，恢复国民经济，建立社会主义制度，进行大规模的经济建设，并取得了巨大成就，2019年10月1日，中国举行了70周年阅兵。

新中国成立后的变化 新中国成立后的变化

1、新中国内部由于抗日战争发生在中国境内，严重破坏了工农业。生产力大幅下降。国家没有资本，造成了大量富余劳动力。这些人整天无所事事，滋生起哄、闹事的思想。在林彪、四人帮的影响下，更是发生了文革运动。甚至到了两派火拼的边沿。

2、1972年到1979年，中美围绕台湾问题进行了马拉松似的谈判。最终达成协议，即美军退出台湾，美国跟台湾不再有官方往来，中美再次发表台湾属于中国的申明。中国外部恶劣形式逐渐缓解。可中国资本市场依然落后，物资严重短缺。于是国家鼓励创业，城市工业蓬勃兴起，在沿海地区也有乡镇企业如雨后春笋。

3、中国加入世贸后，这一时期称技术时代。因为加入了世贸组织，使中国有了跟西方国家平等竞争的机会。西方大国看到了中国低廉的劳动力市场。大量的跨国公司涌入中国投资。投资的同时，也把新工业科技引入中国。

4、创新时代，这一时代中国基建基本已定型。货物市场也逐渐饱合。虽然存在贫富差距，人民所用的商品有档次区分。

扩展资料 1956年以后，社会主义改造基本完成，我国进入社会主义初级阶段，党的八大指出：“我们国内的主要矛盾，已经是人民对于建立先进的工业国的要求同落后的农业国的现实之间的矛盾，已经是人民对于经济文化迅速发展的需要同当前经济文化不能满足人民需要的状况之间的矛盾。

这一矛盾的实质，在我国社会主义制度已经建立的情况下，也就是先进的社会主义制度同落后的社会生产力之间的矛盾。党和全国人民的当前的主要任务，就是要集中力量来解决这个矛盾，把我国尽快地从落后的农业国变为先进的工业国。”

但是由于我党对阶级斗争形势的高估和反右派斗争扩大化，加之我党缺乏领导社会主义建设的经验，致使党的指导思想发生“左倾”错误，未能很好坚持社会主要矛盾。

-新中国成立

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