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补血补气粥也能调适便秘症状

时间: 2023-03-18 23:49:30

(1)桂花大枣粥:糯米150克,桂花30朵,大枣10个,白糖100克。桂花用水洗净,锅内加水,糯米煮至五成熟时,放入大枣、白糖,待煮熟时,加入桂花搅匀即成。早、晚餐食用。具有健脾和中、润肠排毒的功效。适用于便秘等。

(2)海参鸡肉粥:海参30克,鸡肉100克,粳米100克,精盐适量。将海参用温水泡发透,剖开挖去内脏,洗净切成小片,鸡肉也切成片,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水1000克,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥,加盐调味。日服1剂,分数次食用。具有温补脾肾、益气养血、润肠排毒的功效。适用于便秘等0

(3)海蜇粥:海蜇皮100克,荸荠100克,白糖150克,糯米100克。将海蜇皮切成细丝,用水浸泡,漂去异味后挤干水分待用。荸荠、海蜇皮一同放人锅内,加水置大火上烧开,转用小火熬煮成粥,放人白糖即成。日服1剂,分次食用。具有润肠排毒、降压化痰的功效。适用于便秘等。

(4)核桃仁粥:核桃仁50克,粳米50克。将核桃仁洗净捣碎,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水500克,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥。温热食用,早、晚各服1次。具有养脾胃、补肺肾、滑大肠的功效。适用于便秘等。凡痰热咳嗽、便溏腹泻者均不宜服用。

(5)黑芝麻粥:黑芝麻粉40克,粳米100克。将粳米淘净,入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮成稠粥,粥将成时,缓缓调人黑芝麻粉,拌匀,小火煨煮至沸,即成。早晚餐食用。具有滋养肝肾、补阴润肠的功效。适用于便秘等。

(6)红薯粥:鲜红薯250克,粳米200克。将红薯洗净切成块,与淘洗干净的粳米一同人锅,加水用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次温热食用。具有健脾益胃、益气通乳、润肠通便的功效。适用于便秘等。糖尿病患者和不喜甜食的胃病患者不宜多服。

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