夏季炎热,人们都爱露体图凉快,如睡着后蹬被露肚、因为贪凉睡在地上等等,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉情况,结果第二天一起来就猛拉、猛泄,憔悴不堪。医生告诫我们,夏天要注意防暑降温,却也不可过于贪凉,尤其注意晚上睡觉时要保护好腹部,以免腹部着凉引起腹泻。
为医者说:
一般人的腹壁较薄,尤其是肚脐周围,会显得更薄一些,如果不注意保护,很容易受凉。腹部受凉,会引起胃肠道平滑肌的收缩,使胃肠的蠕动加速,并产生痉挛性疼痛及腹泻。
因腹部受凉而引起的腹泻,与肠炎或痢疾引起的腹泻是不同的。前者是因为冷刺激透过腹壁后,直接对胃肠平滑肌产生刺激,而使胃肠平滑肌产生痉挛性收缩引起的,是一种生理反射现象,并非疾病。后者多是由细菌或病毒感染引起的。
遇有腹部着凉引起的肚子痛时,可用热水袋放在脐腹部,让局部温度高于其他部位,用以缓解肠管平滑肌痉挛。因为胃肠喜暧厌凉,热刺激则可使胃肠平滑肌舒张,蠕动变得平缓。此外,治病不如防病,所以人们在夏、秋季节睡觉时,务必在腹部盖上点保护物,以免腹部受凉。
小Tips,大道理:
人们吃生冷或饮食不当的时候也容易引发胃肠痉挛,如吃冷饮过多或过快,吃过硬、过粗、不容易消化的食物,都可以引发胃痉挛。
健康链接——睡前服蜂蜜有益于睡眠
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