如何保护呼吸系统？

如何保护呼吸系统？

我们的呼吸系统既是人体最强壮的器官，同时又是人体最脆弱的器官。当你爱护它的时候它就强壮，当你摧残它的时候它就脆弱。要想健健康康活到老，就必须要好好爱护我们的肺。

前一段时间有几个患者配合某科研机构搞过一个肺年龄调查，结果几个四十多岁的中年精英，检查出来肺年龄竟然都在一百岁上下。现在科学研究认为人的寿命最长为120年左右，你想你的肺都已经一百多岁了，等到你的肺的寿限到了，它不工作了，你人还能活着吗？所以平时一定要注意爱护你的肺，别让它提前衰老，甚至先走一步。

要保护呼吸系统不受侵害，最好是能戒烟少酒，以保持口腔及肺部的干净，更对改善呼吸系统有决定性的作用。还有就是应保持乐观的心情，中医学上有“常笑宣肺”的理论，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肠胃等也有一定的按摩作用，所以有一个健康的人生观价值观也对呼吸系统的改善有所帮助。还有的便是要常运动，尤其应多做有氧运动，如登山，打太极，跑步等，不仅增强了体质，对呼吸系统的功能也会有不错的锻炼。

呼吸是人的生命表现之一，好好爱护你的呼吸系统，因为它就如同山海关一样，是你健康长城的关键起点。有了健康的呼吸，才会有一个健康的起点。所以对于呼吸系统的健康，于万不能忽视。

如何锻炼或保护自己的呼吸系统?

咳嗽或者呼吸道感染，除了季节的因素，也常常和居家生活有关。很多小细节，可能让我们的呼吸系统受到更多的伤害。一些家庭喜欢华丽的窗帘，但是这些对健康却很不利，通常，在不影响隔光的情况下，居室以挂薄纱窗帘为好，并经常清洗，避免挂较厚面料的窗帘。因为在拉动窗帘的时候可脱落相对多的灰尘、真菌孢子，厚料窗帘还可沉积更多的灰尘。在我们每天看起来很简单的开闭窗帘的时候，对灰尘接触最多，我们的呼吸道很容易受到刺激，尤其是一些哮喘病或者呼吸道敏感的人群，最好换一个轻薄的窗帘。此外，家中的地毯和床铺也是多种微小生物的安乐窝。因此哮喘患者尤其不能铺设地毯。即便是化纤地毯也不应铺，因为化纤地毯所散发的过敏物质，也是过敏源，可加重哮喘。

人的哪个器官是呼吸的器官？我们应该如何保护它？

1、呼吸系统的结构：
呼吸系统是由鼻子、咽、喉、气管、支气管和肺组成的。肺是气体交换的场所。
2、呼吸系统工作流程：
气体由鼻子——咽喉——气管——支气管——细支气管进入肺泡，在肺泡里进行气体交换。在吸气时，肺泡扩张，吸进的氧气透过肺泡壁和毛细血管，扩散到血液里，再由血液运到全身各处。呼气时，人体产生的二氧化碳经过毛细血管送到肺泡里，再经过支气管、气管和鼻孔排出体外。
3、怎样注意呼吸系统的卫生？
（1）、新陈代谢旺盛，需要充足的新鲜空气，必须注意卫生习惯。
（2）、不去污染的环境，不吸烟；多做户外活动，经常通风换气；咳嗽不止时要及时就医。

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