食物搭配的宜忌原则

中医所认为的食物分“寒，热，温，凉”四气以及“辛，甘，酸，苦，甜”五味。而食物搭配的原则就是以寒热，甘甜等达到平衡效果为佳，以互补的形式达到营养均衡，易于吸收，反之则有可能会缩减食物的营养功效，甚至对人体造成伤害。

很多食物搭配都对身体有很好的效果，然而其他的很多搭配就应该禁忌，如豆腐搭配小葱会影响钙质的吸收，海鲜搭配水果会影响蛋白质的吸收，肉类搭配茶则容易引发便秘，豆浆搭配鸡蛋会流失营养素，更严重的还有鸡蛋搭配糖精，鲤鱼搭配甘草，甲鱼和苋菜，狗肉和绿豆，这些都会引起中毒。所以在草用不常见搭配的饮食之前，需要注意一下食物的性质，以免造成严重的后果。

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