姜在生活中的妙用

茶里放点姜药用价值高

姜茶是英国人喜欢的饮料。英国姜茶做法非常简单，只要泡茶的时候放上一小块鲜姜，然后加糖焖上10多分钟，就做好了。英国学者硏究发现，姜的成分里富含抗氧化的元素，可以有效调整消化系统，减轻饮食不当产生的腹泻症状。还有硏究表明，姜的一些成分还可以使血管和肝脏少吸收胆固醇，帮助增强心脏功能，辅助治疗冠状心血管疾病。

醋、姜水泡脚改善睡眠

在锅中加入100〜150克醋，再按照1璇50的比例倒入多半盆温热水，最后加入姜和花椒，把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，泡15〜20分钟即可。

中医认为，醋可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，缓解疲劳，提高睡眠质量，消除多梦、早醒等睡眠障碍。姜和花椒味辛性温，可加速人体的血液循环，能改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

男子不可百日无姜

按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚面色童相，自言“服生姜40年，故不老”。男人常服生姜的同时，应当注意的是，腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素，对肝脏有剧毒，所以一旦发现生姜腐烂就一定不要食用。

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