想要美白跟我来

柑橘

柑橘是护肤品中维生素C的主要来源。其丰富的维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，有皮肤增白美容的作用。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用，还能淡化妊娠纹和疤痕。柑橘中的维生素A、维生素B1、维生素C含量都很高，据营养专家说，每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就足够了。

茄子

茄子里含有褪黑激素，还有维生素A、维生素B1和维生素C。用茄子肉按摩皮肤，可促进局部血液循环，加快黑色素的吸收，能让皮肤恢复美白，长期坚持效果更明显。

将茄子1个洗净后切成片状，在面部有斑的地方用茄子肉轻擦，至茄子肉汁极少时再换，一直擦到斑出现的地方有发红和发热的症状为止，每天擦1次，能使皮肤去斑美白。

红枣

民间有“若要皮肤好，煮粥加红枣”之说，红枣含有极其丰富的维生素被称为“天然的维生素”，可以淡化色斑，美白肌肤。

将红枣250克、生姜500克、甘草150克，丁香25克、沉香25克、茴香200克和盐适量研成粉末，和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或用沸水泡服，有美容嫩肤的作用。

荔枝

荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，有利于增强人体免疫力，而且还有美白润肤的作用。青春期少女、产后妇女、心脏病患者及老弱者常食鲜荔枝，可补元气，利容颜。

广东名菜“荔枝鸭”，就是将荔枝肉与调味后的鸭子肉，盖上鲜荷叶，用文火清炖而成，不仅菜色鲜味美，还具有清热补虚之效。

莲子

要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。莲子具有益心、补肾、健脾等作用；百合有养心、安神、泽肤等功效。

莲子百合羹是很滋养女人。夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养人，春天喝补脾。

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