防止慢阻肺的方法就是平时注重保养(防治慢阻肺的主要措施？)

防止慢阻肺的方法就是平时注重保养

慢阻肺COFD(Chronic Obstructive Pulmonary Disease)的全称慢性阻塞性肺疾病，是以不完全可逆的气流受限为特征的一种气道阻塞性疾病。我们平常生活中说的慢性支气管炎，慢性肺炎，肺气肿等大多都同时具备慢阻肺的临床症状一一呼吸道的气流受限且不可逆流。

导致慢阻肺出现的原因目前也没有得出一个确切的结论，它在临床上的表现就是患者不断的咳嗽、咯痰和喘息，《黄帝内经》咳论篇有云：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。这就意味着导致慢阻肺的原因有可能来自其他五脏所有寒邪的影响。要知道这种病症隐蔽性很强，往往病情发作严重的时候已经到了中、后期，给治疗带来了许多麻烦。

所以防止慢阻肺最好的方法是能够平时就注重保养，按照四时的顺序，春季护肝，夏季护心，秋季护脾，冬季护肾，不让五脏受寒邪而影响到肺。

本身已经有慢性肺炎或者支气管炎的患者，一定要注意不要轻易食用冷饮，冬天应该多吃温补的食物，平时可以买一点枸杞、大枣等当做零食食用。人体的肺本身有很大的代偿功能，只要注意调理就能克制病情，不会让肺的情况更加恶化。

防治慢阻肺的主要措施？

慢阻肺是慢性病，病程时间比较长，而且病人呼吸道症状的表现比较多。到了疾病的中后期，病人可能感觉到症状比较多，甚至比较烦闷，首先应该树立抵抗疾病的信心。除了医生的治疗、药物治疗以外，也应该在康复训练上，自己可以做锻炼。在护理方面，鼓励病人咳痰，能够咳痰的自己咳痰，甚至可以采用体位引流的方式，比如通过姿势的调整，让肺下部的痰逐渐的引流出来。如果病人力量比较衰弱，家属或者护理人员可以使用空心手掌轻轻地在他的背部叩击，帮助痰液引流。这是常见的护理措施，自身的康复措施，可以做常见的运动量稍微小的运动，比如室内的行走，室外的这个散步，慢走、慢跑还提倡病人进行呼吸功能的锻炼。最简单的就是缩唇呼吸法，缩唇呼吸可以用鼻子吸气，深吸气后用嘴缩成一个小口，慢慢的比较深的吐气、吸气、吐气。每分钟8-10次，这是比较深而慢地呼吸，实际上是锻炼自己的呼吸功能。一天2次左右，每次10-20分钟，根据病人的体力和肺功能的情况进行锻炼。一般来说，只要规范的、持久的坚持锻炼。3个月左右，应该看到明显的效果。如果用了这些方法，呼吸困难症状还是比较明显，也可以提倡家庭氧疗，家庭氧疗也是有适应症的，适合于低氧血症，病人氧流量、氧饱和度小于88%，血里面的氧分压小于55mmHg，这样的病人就应该进行持续的家庭氧疗，家庭氧疗的时间提倡在15小时以上。以上的康复和护理措施，对改善病人的症状、提高病人的生活质量是非常有帮助的。

慢阻肺患者应该如何改善肺功能？

对于慢阻肺的治疗，在药物方面医生都会给出比较好的建议，然而关于生活方式与饮食方面，医生可能说的不会太详细，那么今天达人主要通过两个方向来谈谈如何改善慢阻肺患者的肺功能，一个是平时的生活方法，另一个就是通过优质的饮食方式。

生活中应该如何护理？

戒烟，这个事情达人强调过很多遍，戒烟是慢阻肺治疗的基础，除了戒烟外还要尽可能避免有害气体、PM2.5、厨房油烟等环境。慢阻肺患者的肺部本身就比较弱，空气环境差的话可能会加重病情，平时外出也要戴好口罩，避免粉尘的吸入。

另外，注意预防感冒，现在夏季倒还好，待到秋季或者冬季之时，感冒等呼吸道疾病频发，很容易发展成慢阻肺急性加重，因此，疫苗就比较关键了，病友们可以在进入流感高发期去医院接种疫苗，预防感冒。

其次是关于锻炼，散步，游泳，爬山，打羽毛球等都是很好的运动方式，唯一需要注意的就是运动的强度不宜过高，一旦感觉不适就应立刻停止，结合自己实际情况，选择符合自己的运动。

值得一提的是，各位病友可以参加一些吹笛或者是唱歌的文艺活动，对于肺功能的锻炼有一定的帮助，此外还可以培养良好的心态，心态也是战胜病魔的关键。

此外，慢阻肺患者可以根据医生的建议在家准备家用制氧机及无创呼吸机，家用医疗器械的作用比较明显，具体可以查看达人往期的文章，有详细的介绍。

饮食方面需要注意什么？

老人患了慢阻肺，吃饭会比较费劲，这其实是好事，对身体比较有益。

至于饮食方面，建议平时多吃水果，特别是对咳嗽有帮助的水果，在正餐上，肉是不可少的，例如鱼肉、鸡肉等，补充充足的蛋白质，荤素合理搭配是补充慢阻肺患者营养的关键。

而充分的营养和能量是战胜慢阻肺的必要条件，因此在“吃”这一点上，必须积极。

虽然说慢阻肺无法治愈，但是通过各种手段，还是可以做到提高生活质量，延缓病情发展的。

慢阻肺到底是什么病？得了慢阻肺的病人应如何保养？

改善呼吸功能。坚持做一些中低强度的有氧运动，如快步走、骑自行车、太极拳、八卦掌、导引养生功、广播体操等运动，不仅能提高心肺功能，提高身体免疫力，锻炼呼吸循环功能，还可以提高肌肉力量。平时可以联系做深而缓的腹式呼吸，加强通气功能锻炼，缩唇呼气可增加气道外口段阻力, 可防止气道过早闭合。所以对人体的危害尤其大，有人专门做过研究，发现PM2.5和慢阻肺专病门诊的门诊量有很大的关系，可以加重慢阻肺病情，甚至导致疾病的急性加重，降低肺功能。

做好日常保健。天气寒冷时，注意保暖，尤其是进行户外运动时要注意添加衣服，即使天气转暖，也不要过早减少衣服。注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。慢阻肺患者在冬天易患呼吸道疾病, 应酌情使用抗菌药物、祛痰剂和支气管扩张剂等。改善生活和居住环境，避免粉尘和刺激性气体吸入，雾霾天出门要戴口罩，重度雾霾天尽量不出门。

慢阻肺患者往往由于气急、缺氧、右心衰竭或使用药物等原因使饮食摄入减少，因此常常合并营养不良。营养不良不仅损害呼吸系统器官，还会降低机体的免疫力。因此要重视营养的摄入，改善机体的营养状况。百合和柚子调配的饮品，百合和柚子都有止咳化痰的功效。将百合和柚子一同调制成饮品，对慢阻肺患者有一定治疗效果。

外面空气灰尘多或者控制质量不好时，尽量不要外出，空气中的颗粒物会对呼吸道造成危害。这些颗粒物能够进入呼吸道，过多吸入能够对呼吸道造成损伤。尽量不往人多的地方去，人群集中的地方，空气质量较差，各种的细菌在人群中传播的概率很高，而慢阻肺患者对于这些细菌的抵抗力是比较差的，容易加重病情。

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