高温作业时,水的补充是非常重要的。饮水能增加出汗,可使热平衡较易维持;在热环境下,能及时补充水,使人状态稳定,全身功能改善,可提高对热的适应能力,疲劳易消除。
解放军指战员在夏季或高温地区进行一般活动或轻劳动时,为了满足机体对水平衡的要求,每日水供量为3.3升〜3.5升,其中食物含水2升,饮水1.3升〜1.5升;如果行军或强体力劳动,则每日水供量应再加上劳动过程中的需要量。
我国早在1957年全国防暑降温工作会议上就提出,高温作业工人劳动8小时的饮水量:中等强度劳动在中等气象条件下为3升〜5升,重劳动,在气温和辐射热强度特别高时为5升以上。
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