以火攻寒,回医火疗是老寒腿的克星(天冷了，老寒腿怎么办)-健康生活-祝由网

以火攻寒,回医火疗是老寒腿的克星

我有一个朋友老郭。有一次我去他家，刚进门就听他母亲在屋子里叫：“小郭子啊，帮我把窗户关上，风大。”我随他进去给老人家问好。大夏天的，老人竟然穿着衬裤，充裕的阳光照射进来，屋子里闷热异常。

问过好后我就说：“大妈，开开窗透透气，不容易生病，总关窗不好的，还热。”

老人家笑得很慈祥：“不行啊，我老寒腿，不禁风，关节炎。”

我掐了掐她的关节和小腿，看来病了很久了，腿部的肌肉已经萎缩，但关节没有肿大的迹象。我问她这个病是怎么得的，老郭这时正倒茶进来，说：“我妈不是关节炎，她自己总说自己得的是关节炎。其实是年轻的时候冻的，老寒腿。”

老寒腿是一种环境病，患者对天气变化非常敏感。一旦降温或者变天，患者马上会有反应，比天气预报还准。由于老寒腿只表现为关节痛而非关节“炎”，因此没有必要用抗生素治疗，更不必用激素。

我说：“您老有活动吗？”老人家说：“活动不了，疼。”我说：“不动不行啊，您看您这腿瘦的，不动腿上的肉一点力气都没有啦。”

老郭说：“妈，他是有名的大夫，让他给你治治。”老人家笑着说：“还是个大夫啊，西医还是中医啊？”

第二天我就带了药隨到她家里。

湿寒引起的病最好用火疗。我先在她膝盖上垫上纱布，然后把配好的药末放上去，上面再盖一层厚点的用醋漫湿的纱布。我让老郭把他家的长筷子找出来，缠上棉花，蘸上酒，用打火机点着，然后我轻轻在纱布上有药的部位拍打了一下，我在她关节处，主要是膝盖两侧重点拍打，拍到皮肤有些微微发红，她也感到有些发烫就停下了。

拍完后我问她感觉怎么样，她连说舒服。我对老郭说：“那个药是乳香、没药、白胡椒、荆芥打成的粉末，以后你就可以给老人家这么拍拍。筷子上的棉花要弄紧，蘸的酒不要太多，別流下来，要不容易烫到其他部位。”

希望汤瓶八诊能快快地推广起来，让更多的人学会，能为自己和家人减轻病情，解除痛苦。

天冷了，老寒腿怎么办

1、水疗：大葱白、生姜、花椒、少许盐烧水泡脚。
2、火疗：艾灸膝盖的五个穴位：外犊穴、内犊穴、鹤顶、阳=阴灵泉（膝盖后腿窝）
3、运动：少量的，最好按摩，游泳最好。
什么是老寒腿？
反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。
防治老寒腿，很容易步入以下三个误区：
误区一老寒腿是老年人的病
的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。
误区二老寒腿治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
误区三哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。

老寒腿具体指什么病？

先来给大家解释下什么是老寒腿：学名骨性关节炎，它属于一种慢性退行性骨关节病。这种疾病往往是关节软骨老化磨损，失去弹性，严重者甚至软骨碎裂，关节软骨退行性变，关节周缘继发性骨质增生。

换句话说，就是咱们人体的骨骼比较坚硬，骨头之间连接处有软骨，起到润滑、缓冲等作用，就像轴承一样。但软骨也是有使用寿命的，长期运动等会加速软骨的老化磨损，软骨失去弹性，就会引起关节疼痛。

当然这是老寒腿的粗浅解释，很多中老年人都患有老寒腿，叫这个名字，是因为天气变冷，关节的疼痛会加剧，又常见于老人得这病。当天气变冷，血管收缩，血液循环变差，容易引起骨性关节炎复发，加剧关节疼痛的症状。

除了老年人，年轻运动员、重体力劳动者、模特等人群，由于工作的特殊性，容易出现膝关节磨损，引起骨性关节炎。肥胖人群由于体内脂质、炎症的代谢较为活跃，容易加重膝骨性关节炎反应，加剧疼痛。

除了上述人群，女性也要注意，尤其是更年期女性，雌激素减少，会影响到骨骼强度，关节软骨受损，就有可能增加关节炎的发病率。

这里就有疑问了，关节炎那老寒腿是冻的吗？很多年轻小姑娘没穿秋裤，上了年纪后感到腿疼，是因为冻的吗？这是要明确一点，应该是她们因为某些原因（锻炼过度、受伤等）是先得了老寒腿，再受寒冷刺激，才感到疼痛。

如何防治“老寒腿”？

给大家推荐一些防治“老寒腿”的方法，平时也要注意：

1.注意腿部保暖，但不要过度。尤其是弹力较大的护膝，会妨碍膝关节周围的血液循环。也要注意热敷、烤电的程度，不要过勤，以免烫伤。

2.加强锻炼，注意减肥。尤其是久坐、久立的人，更要注意腰腿的锻炼，增强腿部的肌肉力量，增加血液流速，改善血液循环。科学控制体重，减轻体重可以有效地减轻膝关节负担。少做半蹲、爬山、爬楼梯、蹲起等动作，可以试试太极拳、慢跑、简易的体操锻炼。

3.注意饮食，祛风散寒。老寒腿患者不妨多吃一些健脾的食材，如山药，搭配大米和鸡肉熬成粥，补充人体缺乏的蛋白质。还可以多吃些温经通脉、祛风散寒、补肾的食物，如薏米、芹菜、扁豆等。

还要注意钙的摄入，可多吃些牛奶、蛋类、豆制品等食物，还可以多吃些胡萝卜、红辣椒、苹果、绿色蔬菜等来补充维生素A、B1、B6、B12、C和D。

除了上述的方面，生活中老寒腿患者也要多穿一些衣服和袜子，别受凉，也可以多用热水泡脚，保护好膝关节。

【参考文献】

[1]佚名. 秋裤是“老寒腿”克星？[J]. 家庭医药.就医选药,2021,(01):82.

[2]李桂才. 科学防治"老寒腿"[J]. 中国老年,2020,(02):51.

[3]刘姿含. 保养“老寒腿”：护膝保暖合理锻炼不能少[J]. 家庭医学(下半月),2021,(09):42.

什么是老寒腿？