运动排毒可治疗神经衰弱

对于神经衰弱患者来说，进行适量的运动，用运动调节和改善大脑皮质功能失调状态，调节兴奋和抑制过程从而改善症状，是再好不过的方法了。如果你患有神经衰弱，在药物和心理治疗下结合运动治疗，是个不错的选择。而对于没有神经衰弱的人，每天进行适量的运动还可以预防神经衰弱的发生。

神经衰弱是一种常见的精神障碍，一般在青年人中初次发病，而中年群体中患病率较高，如果没有引起足够的重视，渐渐地就会发展为抑郁症。事实上，在欧美很多国家，“神经衰弱”概念已经不存在了传统意义上的神经衰弱，被分解成其他的身心疾病。值得注意的是，抑郁症患者存在自杀危险，所以按照神经衰弱治疗抑郁症，很可能延误病情，引发生命危险。

引起神经衰弱的因素很多。可以说，凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，都有可能引起神经衰弱。一般的神经衰弱患者会表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，烦躁，入睡困难。有的患者还会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱等症。

神经衰弱治疗上较为麻烦的是，许多人得知自己患有神经衰弱后，便会自然地对自己的病情忧心忡忡，加重了情绪消极反应。反过来，消极情绪又会恶化病情，结果造成恶性循环。另外有些患者会有“一旦我的病好我什么都可以做”的思想，结果感觉愈发敏锐，烦恼愈发增多，也就陷得越深。所以，只有患者放松心情密切配合医生治疗，才能使得病情得到好转，进而康复。

神经衰弱的治疗，不能简单地侬靠药物或某种单一的疗法，运动疗法是神经衰弱综合疗法的一个组成部分，其治疗主要表现在以下几个方面：

其一，运动能调节和改善大脑皮质功能失调状态，调节兴奋和抑制过程。这是因为，在运动时，肌肉和关节的冲动不断传到中枢神经系统，有助于改变神经系统的紧张度，强化神经中枢。

其二，运动能增强循环和呼吸功能，活跃代谢过程，增进食欲，增强体质，减轻自觉症状。

其三，运动可振作精神、消除疑虑、增强恢复健康的信心。

神经衰弱患者在进行运动治疗的同时，还要结合其他治疗手段，如心理治疗，以去除病因，彻底根除。最后值得一提的是，在所有的神经症中，神经衰弱是最容易康复的一种。

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