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常喝胡桃粳米粥,轻松度过更年期

时间: 2023-03-19 00:39:04

更年期是女性的一个必经阶段,很多人都会在这个时间出现一系列的问题,所以很多女性朋友对更年期有一种恐俱,其实这是不必要的。

但大部分女性在绝经前后都会有些问题,我在宁夏回民医院的时候,有一个女患者问我怎么能避免更年期的问题,因为她家里所有的女性更年期症状都特别明显。

她这样未雨绸缪是对的。回族医学的高妙之处在预防上体现得特別突出,我们有个好办法,那就是从根本上增强我们的身体适应性,让它尽快适应这个更年期的变化,进而为更年期以后的健康打下坚实基础,这个办法就是汤瓶养生功。

汤瓶养生功不但能强身,温补肾阳,更能静心。女性在更年期之前,身体多多少少总有一些疾病,每个人体内都有一些垃圾,很难彻底清理出去,越积越多,我们可以趁更年期这个机会,把身体彻底清理干净,这样过了更年期以后,我们就会有一个键康的晚年。

她又问我有什么食疗方子,我笑着说:“有,就是用胡桃仁30克,粳米100克。把胡桃仁磨同粳米煮成粥。这个方子有滋阴固肾、润肠纳气的作用,对那些感觉更年期发热、急躁的女性效果很不错。”她又问一天吃几回。什么时候吃。我说:“这又不是吃药,你想吃的时候就吃,不就是喝粥嘛。”

这位女患者按我说的方法练了两年汤瓶养生功;养生功,还固定每周吃两次胡桃粳米粥,她绝经的时候完全没她两个姐姐的症状。

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