为何要重视小儿便秘的预防(改善孩子便秘的方法都有什么？)

为何要重视小儿便秘的预防

有些小儿容易出现偏食的现象，或进食瓜果、蔬菜等富含纤维的食物太少，导致肠内食物残渣减少，对结肠的刺激减弱，从而导致便秘。要耐心向巳懂事的孩子讲解为什么要吃蔬菜、水果，教育孩子不要偏食，鼓励多吃些新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮等，或多吃些菜汁、菜粥。

也有些儿童平时不喜活动，腹肌、膈肌、提肛肌的肌力减弱，肠蠕动减弱，排便力量减弱，可导致便秘。因此，要纠正儿童的偏食习惯，并调整饮食结构，多喂富含膳食纤维的瓜果、蔬菜等食品，对于婴幼儿要多抱，不能长时间放在摇篮里，这样有利于预防便秘的发生。人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少，可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛奶喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%〜10%，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。

在儿童时期就应培养成良好的每天排便1次的习惯，懂得正常排便有益于健康的道理。作为孩子的父母或家长，一定要耐心培养和训练孩子按时排便习惯（除1岁以内的孩子进行排便训练有困难外）。应把儿童的按时排便，看得像孩子的按时吃饭一样重要，建立定时排便习惯，就会减少儿童便秘的发生。注意预防感冒等热病，预防肠道蛔虫症等消化道疾病的发生等。

改善孩子便秘的方法都有什么？

孩子经常便秘也是比较正常的一种现象，很多妈妈拿着孩子便秘没有办法，但其实还是有很多办法的。在孩子的饮食上，一定要让孩子养成一个好的饮食习惯，这样对预防便秘有一定的好处。那么，改善孩子便秘的方法都有哪些呢？如何预防孩子出现便秘的情况？我们大家一起去了解一下。

一、改善孩子便秘的方法有哪些？

如果孩子的大便比较干燥而且排便很困难，可以给孩子吃一些润肠通便的药物，或者也可以让孩子吃一些水果，多喝一些蜂蜜和水，然后可以适当的吃一些香蕉等润肠通便的食物，这些对于缓解便秘都有好处的。经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要让孩子养成排便的习惯。然后要尽量吃一些比较干的食物，吃干的零食比较容易引起便秘的情况发生，而且还会影响到正餐。每天早上起来的时候空腹让孩子喝一点水，白天也尽量多喝点水，不要等渴了再喝。可以补充一些含纤维素比较多的食物，也可以适当的食用一些益生菌。孩子便秘也是有一定危害的，家长们也要引起重视。

二、小儿便秘怎么预防？

在平时的时候，可以让孩子多喝一些白开水或者是蜂蜜水，在一定程度上都能够起到预防的作用。然后要多吃一些粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和水果。要吃一些清淡的食物，不要吃一些生冷刺激的食物。平时可以多吃一些香蕉，香蕉有润肠通道的功效。养成一个良好的饮食习惯，不要总是给孩子吃一些乱七八糟的零食，要以主食为主。然后要让孩子保持一个良好的心情，这样对肠道气功也是有好处的。以上提到的只是个人建议，希望能帮助到大家。

预防小儿便秘的六大方法

如何预防小儿便秘?六大方法要记牢

(1)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(2)培养儿童良好的.排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便1次的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理。

(3)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，均可引起便秘。

(4)喂牛奶的婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，饮水可加给桔子汁、菜汤等，以防大便过于干硬造成便秘。

(5)避免长期服用能引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。

(6)不要滥用泻药，治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主，以防滥用泻药造成儿童肠功能紊乱。

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