有些小儿容易出现偏食的现象,或进食瓜果、蔬菜等富含纤维的食物太少,导致肠内食物残渣减少,对结肠的刺激减弱,从而导致便秘。要耐心向巳懂事的孩子讲解为什么要吃蔬菜、水果,教育孩子不要偏食,鼓励多吃些新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮等,或多吃些菜汁、菜粥。
也有些儿童平时不喜活动,腹肌、膈肌、提肛肌的肌力减弱,肠蠕动减弱,排便力量减弱,可导致便秘。因此,要纠正儿童的偏食习惯,并调整饮食结构,多喂富含膳食纤维的瓜果、蔬菜等食品,对于婴幼儿要多抱,不能长时间放在摇篮里,这样有利于预防便秘的发生。人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少,可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛奶喂养的婴儿发生便秘,可酌减牛奶总量,在牛奶内增加糖量至8%〜10%,还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水,以刺激肠蠕动。
在儿童时期就应培养成良好的每天排便1次的习惯,懂得正常排便有益于健康的道理。作为孩子的父母或家长,一定要耐心培养和训练孩子按时排便习惯(除1岁以内的孩子进行排便训练有困难外)。应把儿童的按时排便,看得像孩子的按时吃饭一样重要,建立定时排便习惯,就会减少儿童便秘的发生。注意预防感冒等热病,预防肠道蛔虫症等消化道疾病的发生等。
孩子经常便秘也是比较正常的一种现象,很多妈妈拿着孩子便秘没有办法,但其实还是有很多办法的。在孩子的饮食上,一定要让孩子养成一个好的饮食习惯,这样对预防便秘有一定的好处。那么,改善孩子便秘的方法都有哪些呢?如何预防孩子出现便秘的情况?我们大家一起去了解一下。
一、改善孩子便秘的方法有哪些?
如果孩子的大便比较干燥而且排便很困难,可以给孩子吃一些润肠通便的药物,或者也可以让孩子吃一些水果,多喝一些蜂蜜和水,然后可以适当的吃一些香蕉等润肠通便的食物,这些对于缓解便秘都有好处的。经常吃一些新鲜的蔬菜和水果,一定要让孩子养成排便的习惯。然后要尽量吃一些比较干的食物,吃干的零食比较容易引起便秘的情况发生,而且还会影响到正餐。每天早上起来的时候空腹让孩子喝一点水,白天也尽量多喝点水,不要等渴了再喝。可以补充一些含纤维素比较多的食物,也可以适当的食用一些益生菌。孩子便秘也是有一定危害的,家长们也要引起重视。
二、小儿便秘怎么预防?
在平时的时候,可以让孩子多喝一些白开水或者是蜂蜜水,在一定程度上都能够起到预防的作用。然后要多吃一些粗纤维的食物,新鲜的蔬菜和水果。要吃一些清淡的食物,不要吃一些生冷刺激的食物。平时可以多吃一些香蕉,香蕉有润肠通道的功效。养成一个良好的饮食习惯,不要总是给孩子吃一些乱七八糟的零食,要以主食为主。然后要让孩子保持一个良好的心情,这样对肠道气功也是有好处的。以上提到的只是个人建议,希望能帮助到大家。
如何预防小儿便秘?六大方法要记牢
(1)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理,教育孩子不偏食,鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
(2)培养儿童良好的.排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便1次的习惯,让孩子知道正常排便有益健康的道理。
(3)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态,尤其是学龄儿童,学习紧张,睡眠不足,均可引起便秘。
(4)喂牛奶的婴儿,可适当多加一些糖,还可加些米汤,饮水可加给桔子汁、菜汤等,以防大便过于干硬造成便秘。
(5)避免长期服用能引起便秘的药物,如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。
(6)不要滥用泻药,治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主,以防滥用泻药造成儿童肠功能紊乱。
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