洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,笑起来显得特别迷人,而且能预防和减少消化系统疾病。要想拥有一口洁白健康的牙齿,除了培养良好的卫生与饮食习惯外,还要注意食用一些能健美牙齿的食物。
芹菜
经常食用芹菜,可以减少蛀牙的机会。芹菜中含有丰富的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。在咀嚼芹菜时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,对牙齿进行一次大扫除,扫掉牙齿上的部分食物残渣,擦去黏附在牙齿表面的细菌,防止牙菌斑形成。另外,在较费劲咀嚼芹菜时,可以刺激唾液腺分泌,平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。
将芹菜和胡萝卜切成条状,放入汗水锅中煮熟,熟后放入凉开水中凉后嚼食,可以帮助按摩一下牙龈。
洋葱
洋葱含有硫化合物,是强有力的抗菌成分,能杀死造成蛀牙的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果最佳。
建议每天吃1/2个生洋葱,不仅是为了预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去,或者在汉堡、三明治,夹上一些生洋葱丝。
香菇
香菇是提升免疫力的热门食物,对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖体可以抑制口腔中的形成制造牙菌斑,有利于护牙美齿。香菇营养丰富、味道鲜美。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菇类,是既简单又便宜的保健方法。
快速美白牙齿方法大全 快速美白牙齿方法1、柠檬 +苹果醋
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在化妆棉上,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可让牙齿美白效果明显出现。
快速美白牙齿方法2、大口嚼芹菜
法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的'食物残渣,减少色素沉着。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意,要嚼生芹菜!
快速美白牙齿方法3、小苏打
小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿美白。
快速美白牙齿方法4、芥末+绿茶粉
芥末中含有一种成分叫isothiocyanates,实验发现,这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖,让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色!如果你不喜欢芥末的味道,建议你将它蘸点绿茶粉再吃,这样不仅能中和芥末的辛辣味,绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬!
快速美白牙齿方法5、橘皮末
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿美白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
快速美白牙齿方法6、使用电动牙刷
电动牙刷被称为“21世纪口腔研究史上的一大发明 ”。实验证明,电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,长期使用,可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能减少六成的刷牙力度,不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头,因为3个月后,刷毛变粗糙,清洁作用降低。调查显示,在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中,80%的人都很少更换牙刷刷头!
快速美白牙齿方法7、每周2-3次漱口水
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用,使牙齿美白。
美白牙齿小的妙招
美白牙齿小的妙招,随着时代的发展,越来越多的朋友开始注重对自身的保养,牙齿美白也成为生活中的热门话题,美白牙齿的信息受到许多人的关注和追捧。美白牙齿的妙招。
美白牙齿小的妙招1 1、用橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后刷牙,会有很好的.美白牙齿的效果。
2、嚼无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白,可以早晚刷牙,饭后再来一粒无糖木糖醇口香糖。
3、多吃青苹果
青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净,所以把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用,一样可以达到刷牙般的洁齿效果。
4、花生粉擦牙
花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,尤其对牙齿美白和坚固都有一定作用。建议把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,再用牙刷沾上擦抹在牙齿上即可。
5、柠檬汁刷牙
柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿,而且其中富含的VC还能对牙齿起到加固的作用。最好每次刷牙时,都用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷,坚持一段时间,你就会发现惊人的美白牙齿效果了。
6、含食醋
把食醋含在嘴里1-3分钟,然后吐掉,再刷牙,即可迅速达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿将会持续2分钟左右的酸、麻感,建议这种方法不要经常使用,可2个月左右做一次,避免伤牙。
美白牙齿小的妙招2 一、怎样可以美白牙齿
勤刷牙和使用牙线:防止你的牙齿变色相对于去除牙渍来说要容易得多,这也是天然美白牙齿技术中非常重要的一点。刷牙和使用牙线,在保持牙齿洁白中发挥了巨大的作用。如不能保持这些习惯,容易使染色和蛀牙蔓延,导致牙齿变色。
常吃松脆食品:松脆的食品有助于消除口腔中大量的糖和化学品造成的污渍。饭后要漱口:进食以后要漱口,有助于从牙齿中清除吃剩的食物或残渣,有助于防止产行牙污渍。
二、水果牙齿美白方法
某些水果有天然美白牙齿的功效,水果是天然的牙齿漂白剂,美白方法简单而且效果显著,是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。
方法一:用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊,擦拭完成后请立即漱口并且刷牙,因为草莓中含有氨基酸和糖类,如不马上清除容易对牙齿产生伤害。
方法二:月桂树叶和桔皮:月桂树叶和桔皮的混合物,也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙,可以使您的牙齿更健康亮白。
方法三:蔬菜美白法:如黄瓜,西兰花,芹菜,胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方,经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。
利用小苏打美白:小苏打是牙齿美白良方,不仅美白,而且还可以清理大腕。几个世纪以来,它已被广泛用于漂白和美白美白技术,在牙膏就有小苏打成份。您需要做的就是取一点小苏打,取少量水和盐关物进行混合后用它来刷你的牙齿。刷牙后一定要漱口,以清除口中残留下的小苏打,但是记住不要经常使用,每周两次即可。
三、日常生活如何保护牙齿美白
1、当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克,川牛膝(去芦、酒浸)印克,细辛9克,补骨脂45克,升麻15克,青盐9克。药为未,用老米500克,煮饭后合成丸。阴干,入瓦砂罐封固,炭火,或桑柴火烧成灰存性,研为末,用铝盒盛之。清晨以药粉擦牙,然后温水漱咽服下。----用于比较严重的黑齿。
2、把草莓捣成糨糊,然后加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上,用牙刷将它“涂抹”在牙齿上,“固定”5分钟左右,然后再冲洗干净。
草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上和齿缝的污渍,因为它里面含的苹果酸有收敛作用,能清除牙齿色斑和牙垢,能有效帮助黑色素还原,协助美白。
3、每晚刷牙后,用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬洁净力强,又有洁白作用,且含有维生素C,能强固齿根。
4、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙。
5、把橘子皮晒干,磨成粉和牙膏混在一起刷牙。
6、用干净的纱布蘸上苏打粉擦牙齿。
7、发现牙齿上有黑黄色积垢,可用牙签缠些药棉,蘸些滑石粉,在牙齿上抹擦。
8、每天早晚刷牙后,再用盐水漱口,或者直接在牙膏上蘸上一些盐刷牙,不要蘸太多,一个月后就有明显效果。
9、将墨鱼骨(学名海螵蛸,药店可以买到)磨成粉末,每天刷牙时蘸在牙膏上用。
10、用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效。
11、墨鱼骨牙结素通过传统配方将墨鱼骨等成分进行超细微工艺而成的,其洁净效果优于任何一款牙粉,每天刷牙2次坚持半个月必定有效。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com