压迫侧面运动、抽水机运动刺激排泄(腰椎间盘突出压迫神经应该怎么锻炼?)

压迫侧面运动、抽水机运动刺激排泄

抽水机运动。

（1）将背部贴在地板上仰卧，并且让全身肌肉尽量放松。不要移动肩膀与肋骨，只要振动腹部肌肉。

（2）将双手贴在腹部上集中意识，使力于腹部肌肉使之紧张，同时将下腹部的肌肉往上提。重复同样的动作12次。在紧缩腹部肌肉的同时吸入少许的空气，在放松的时候吐出。稍微休息一会之后再做就动得稍快一点，相同的动作也是重复12次。

（3）特别提醒：本节体操主要是增强大肠内壁的运动。弛缓性或痉挛

性便秘是由于肠的运动变得迟钝所造成的，所以只要冋复原有的蠕动就可以了。因运动不足或压力过重所引起的便秘之人，可先从本节体操试做。

压迫侧面运动。

（1）将双手放置于腰上，双腿张开约15厘米，脚尖稍微向外张开。

（2）紧缩下腹部，将左侧的脚底伸起，体重加于脚尖处，并将上体往左侧倒。这个时候要强力压迫左侧的腹肌，但胸部的肌肉仍然保持放松状态。伸腿，伸直膝盖不可弯曲。手不一定要放于腰上，垂下也可以。

（3）在右侧进行相同的动作20次。右边20次，左边20次，合计为40次即可。不要急躁，慢慢做，呼吸的重点就是从鼻子轻轻地吸气。

（4）特別提醒：本节体操可以强化两边的腹肌，同时对肠内壁也会给予刺激，而且还可以均衡一下左右的平衡，对刺激排泄也有很大的帮助。

腰椎间盘突出压迫神经应该怎么锻炼?

对于腰椎间盘突出压迫神经的患者来说，可以做腰背肌的锻炼，比如游泳就可以，锻炼时最好要循序渐进，适当的控制活动量问题，一定不能忌突然、剧烈的运动。平时生活应注意选择硬板床，多卧床休息，如果因工作需要久坐，需要佩戴腰围。治疗上主要是综合性的方法，看看病人意愿打打针来得快点，打打针，也可以手术治疗，也可以吃舒筋活血通络止痛的药物口服，烤灯，艾灸，针刺，拔罐等理疗也可以。
由于很多原因会导致腰椎间盘异常，常见的疾病就是腰间盘突出，还会有压迫神经的情况，主要还是要接受治疗，看看具体情况，在积极配合医生，可以控制病情。那么，腰椎间盘突出压迫神经该怎么锻炼？
腰椎间盘突出压迫神经该怎么锻炼
腰椎盘突出压迫神经主要是腰背肌的锻炼，如：游泳每周3到5次，小燕飞和平板支撑可每天一次，每次从5分从开始，逐渐增加到一次10分钟等，注意锻炼应循序渐进，适当控制活动量，切忌突然、剧烈的运动。此外，平时生活应注意选择硬板床，多卧床休息，避免受凉、久坐，长期低头，剧烈弯腰，反复起立、蹲站等，如果因工作需要久坐，建议佩戴腰围。
腰椎间盘突出压迫神经该怎么治
腰椎间盘突出，就是压迫了神经导致腿疼，这个是腰椎间盘突出一个非常典型的症状，治疗上主要是综合性的方法，也是看看病人他是愿意打打针来得快点，打打针，就是所提到的腰椎旁神经阻滞，还是他愿意用一些药物。如果是这些方法，保守方法都无效的情况下，是不是要考虑手术治疗，都是可以根据病人具体情况，来给一些病人具体的建议的，主要是这些。
腰椎间盘突出压迫神经吃什么药
多休息，不要受凉，保护腰部不要受累，不要过度负重，可以应用舒筋活血通络止痛的药物口服，也可以用此类药物进行外用涂抹，也可以在疼痛部位进行膏药的外用贴敷。应用烤灯，艾灸，针刺，拔罐等理疗。如果保守治疗超过六个月没有什么效果，也可能需要手术治疗的。这种情况一定要养成良好的工作和生活习惯，那就是注意保护。
以上就是腰椎间盘突出压迫的介绍，得了这种病，要注意积极对待，可以通过锻炼缓解，治疗上主要可以通过药物，综合性的治疗方法也可以对症治疗。对于保守方法都无效的情况下，可以考虑手术治疗，主要还是看患者的具体情况。

为什么健身后就老拉粑粑？

健身并不是只有提升体能、增加关节灵活度、增强体质、强壮骨骼、减脂塑形这些功能，适量的运动对机体的肠胃 健康 、心血管 健康 、以及改善睡眠、生活方式的良性循环都有一定好处。
健身对肠胃功能的表现主要体现在：

⒈适量的运动可以改善肠胃的血液循环 ，促进胃部消化液的分泌，加强肠胃的消化吸收功能；
⒉运动中以及运动前后必不可少的会加大水分的摄入， 水分的补充也可以促进肠道蠕动、改善代谢；

⒊合理的运动在一定程度上影响饮食的方式， 高纤维、 健康 、清淡的饮食对肠胃的 健康 以及增强肠道的免疫力都有好处； 培养长期、 健康 的饮食、运动习惯还可以改善肠道菌群，改变自己的体质。

补充一点，如果有喝蛋白粉也可能会有“肠道蠕动比较快”的现象，这是因为有些人会乳糖不耐受，每次喝的量少一点或者换成0乳糖蛋白粉试试。

这个现象再正常不过了。

但是也会分情况，不是健身后经常大便就是对身体好

简单聊聊。

1.健身对肠胃的刺激

所有的运动项目，尽管是作用在身体外部的肌肉骨骼，但实际上对内脏的影响也不小

我们能够感知到的通常是运动对于心肺的改善

其实运动对于肠道也会有改善效果，只是我们日常不能体察到而已。

合理的运动，尤其是中等强度的有氧训练，会加速肠胃的蠕动，调高肠道的代谢功能。

一般来说每周150分钟左右的有氧训练，比如快走和慢跑，对于肠道好处很多

便秘的人可以尝试一下。

另外，大家都知道运动后容易饿，这也就侧面说明了运动可以加速消化和吸收

那么，和消化吸收相辅相成的就是排泄，自然排泄的频率也会变高。

2.运动对生物钟的影响

上边说了运动可以改善肠道功能

而我们的生物钟和肠道一样，都是受到植物神经支配的

有没有发现在长期的运动后，你的饮食，睡眠，排便的时间都会变得准确规律

那么，假如你的生物钟就要求你每天去厕所数次，一旦形成习惯，就会很久不会变化

3.运动保温对肠道的影响

这一点就是比较负面的原因了

在运动后大家都会大汗淋漓，尤其在夏天可能会穿的很少坐下休息

而肠道对温度的感知，比身体其他部位要敏感，一旦着凉了就会诱发频繁排便甚至急性肠炎

所以运动后需要加强保温避免闹肚子

希望有帮到你。
健身后做那事感觉时间久了。

很显然，你说的这个情况并不是一个常态。更多的原因应该是你本身的胃肠功能可能存在一定的问题。

首先要说的是，进行健身之类的身体锻炼，不单纯是对肌肉，肺活量，心脏有好处，对消化系统也是有好处的，比如促进胃肠道蠕动等等。

如果你确实没有胃肠道疾病，也没有比如腹泻，便秘之类的问题。这种情况，主要还是要注意你健身之前，吃的比较多有关系。不吃东西，哪里来的大便呢？

还有一种可能就是跟你在健身的过程中，喝的水过凉有一定关系了。不过，如果有这种因果关系，多数也是代表你的胃肠道是存在问题的。

这是好的现象，说明的肠胃通过运动活跃起来，通过饮食的改变，让肠胃消耗能力更好。

我们每天运动之后，可以躺在床上，手放到肚子上，以顺时针方向按摩，坚持到累就可以，这样的动作有助于我们身体肠胃的蠕动，也能促进身体脂肪的燃烧。（这个方式只要坚持就会有效果）
力量训练可以显著改善肠胃功能，以及你摄入饮食会比不健身那会 健康 很多。会摄入更多的微量元素以及膳食纤维，肠胃会积极帮你排出不能吸收的食物残渣，好让你更好的去进食更多的营养促进锻炼、恢复。

我早上起床后拉一次，吃过早饭拉一次，中午饭后睡觉前拉一次，睡醒了拉一次，晚上有时候也会拉一次，这是不拉肚子的情况，拉肚子另算～～～有谁比我拉的次数多吗？

因为健身完老拉血，情况就严重了

我健身后，觉得老是口渴，不停喝水上厕所的节奏

可能是运动后大量消耗了谷氨酰胺，导致免疫力下降！建议运动前或者运动后补充谷氨酰胺！

如何锻炼孩子自己上厕所？

感谢悟空邀请~

你好这里是对玩具颇有研究的萌宝玩具精选，同时也是一名超级奶爸。宝宝总是一声不吭的就把排泄物拉在了裤子上，每次这个时候总是非常生气，但是这其实也不能全怪孩子，发现了这种问题说明之前并没有让孩子明白，大便和小便都应该在厕所进行，所以我们就需要给孩子培养这样一个意识，想尿尿还是想大便了需要提前告诉爸爸妈妈，然后需要去厕所才能进行这项工作。我来分享一下我以前是怎么教我家宝宝自己上厕所的。

目前市面上有很多生活习惯类的玩具和绘本也都有一些培养孩子良好生活习惯的内容，当初我在培养宝宝主动上厕所的时候就是购入了这款由巧虎推出的巧虎电子小厕所玩具。

和巧虎系列动画片的结合，这款玩具将模拟巧虎上厕所的情景，打开开关后会提示巧虎想要上厕所啦，快脱下小短裤坐在马桶上吧，然后将巧虎放在马桶上后会发出第二个音效，播放上厕所的声音和上厕所的儿歌，按下马桶冲水键的话就会开始播放冲厕所的音效，并且还会提醒要记得在便完洗手，最后将巧虎放到洗手台的位置后按下水龙头就会播放洗手的音效和朗朗上口的洗手儿歌。宝宝在玩玩具的过程中会将各种动作和儿歌潜移默化到小脑袋里，他会想巧虎都是自己上厕所的，那么我也可以。

还有一系列的生活习惯绘本，其中也有一本叫做“我要上厕所”，通过这种平常的玩玩具和故事阅读来引导孩子，让他知道原来这件事情应该这么做，我要向巧虎学习。

在使用完这套玩具后，我能明显感觉宝宝是自己有在变化的，可能刚开始是一声不吭拉到裤子，到后面慢慢的会让我来帮忙，到最后只有擦屁股才会叫我，而且不得不说巧虎的儿歌很洗脑，宝宝上厕所就会有仪式感的唱着巧虎上厕所的儿歌。

文/ 萌宝玩具精选

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我的两个孩子都在两岁前顺利的彻底戒了尿不湿，之后也极少出现尿床的情况。分享一下我的经验吧。

1. 训练时机非常重要 老一辈人，有些喜欢很早就给孩子把尿，其实从现代 育儿 观点来，这是不科学的。因为孩子对泌尿系统的控制一般要到1岁半就是 18个月 左右才趋于成熟，能够较好的控制排尿。那些很早把尿的，其实并不是孩子学会了控制，而是老人频繁给孩子把尿，那么几次里总能碰巧撞上一次。这样孩子一直体会不到膀胱充盈要排尿的感觉，反而一直学不会控制，导致很多三四个月大就能把尿的孩子，到三四岁还经常尿床，或者有尿频的问题。所以马桶训练最好到一岁半再进行。

2. 给孩子一些心理准备 例如男孩让他看看爸爸怎么站着小便的，女孩可以看看妈妈如何坐马桶的。并引导孩子，让他们觉得能用马桶上厕所，能解掉尿不湿，是一种长大了的表现，很多孩子都喜欢这种“ 我长大了 ”的自豪感。除了语言、榜样上的引导，还可以给孩子看一些相关的绘本，我特别喜欢的是《米米坐马桶》这本。这本书不光有教科书式的指导，让大人了解如何让孩子接受马桶。同时也让大人明白孩子接不接受马桶训练，也有生理上是否准备好的因素，不要违背儿童生长规律一意孤行。

3. 适合的季节 马桶训练最适合的是 夏天 ，因为孩子夏天穿的清凉，而训练期间难免会有“意外”发生，如果冬天训练，一出问题大人就要增加非常多的洗衣的压力，就容易责怪孩子，容易失败。那些冬天满一岁半的宝宝，也不妨多等几个月，到春夏来临再开始训练哦。

4. 工欲善其事必先利其器 孩子一两岁训练的话，大人马桶太高大，不太合适，一般建议给孩子买一个专用的 训练马桶 。我不赞同买那种太花哨、带音乐按键等等的马桶，因为容易让孩子把马桶当成玩具。我家两个孩子用的都是宜家买的最简单的训练马桶：

5. 具体训练 等孩子的心理准备，和马桶都准备好，就可以开始具体训练了。一开始可以让孩子继续穿着尿不湿，告诉他想尿的时候，要去小马桶上坐一下，尤其想大便的时候，可以解开尿不湿去坐在马桶上。大人切忌批评孩子，一定要对孩子每次成功的操作大加赞扬，而孩子失败的时候（来不及就大小便在尿不湿），也要保持平静，并且继续邀请孩子去小马桶上坐一下，让他们把大小便和马桶的关系在内心建立起来。一段时间之后，孩子控制的比较好了，就可以先白天不穿尿不湿，睡觉依然穿。还是和前期一样，每次成功就拼命夸，增加孩子的自信和满足感，失败则尽量淡化不要给孩子压力。那么一般一个星期到一个月左右，大部分孩子就能成功告别白天的尿不湿了。

6. 夜间训练 相比白天的训练，夜间尿床可能困扰更多的父母。我家老大是一岁半训练，大约20个月就白天夜里都不穿尿不湿了。到他现在6岁多了，尿床的次数统共只有两三次而已。老二我没怎么训练，而是发现他2岁左右，尿不湿整夜都是干的，可以起床后再尿，就拿掉了尿不湿，大约一周时间就完成了。就是典型的孩子身体准备好了，水到渠成。

所以对于夜间训练，我的主张是不要刻意训练，晚上就给孩子穿尿不湿，等到发现连续几天尿不湿晚上都能不湿，基本就自然而然的成功了。当然家长也要注意，比如睡前一小时不要让孩子大量喝水，孩子即使偶有尿床也不要严厉批评他们，只是引导他们半夜如果尿急可以叫醒爸爸妈妈陪他们上厕所。

以上便是我自己养娃的一些心得。科学养娃，科学训练，相信每个孩子都能顺利度过这个阶段。

我家孩子一岁半左右就会自己上厕所了，简单给你分享一下我的经验。

锻炼宝宝上厕所一定要在宝宝自己会走路以后再锻炼，我家宝宝走路有点早，基本一岁刚过就走路很稳当了，大概一岁三个月的时候我开始锻炼孩子上厕所的，刚好也是夏天，所以很快就学会了，但这之前你要准备好三样东西：可爱的小马桶，10条左右裤子，还有绘本。

第一：可爱的小马桶 ，这个可以让孩子对新东西产生兴趣，一般小朋友要大便或者小便前肯定会有动作，在他准备大小便之前你可以赶紧将孩子抱到小马桶上，然后不断的告诉他，尿尿要蹲到马桶上，让他有个初步的体验，不要着急，孩子没有十天半个月是适应不了的。

第二：10条左右的裤子 ，不用给孩子穿开裆裤，就给他穿全裆的就行，如果宝宝自己不小心尿到上面了，其实他会很不舒服的，扭扭捏捏，你给他换裤子的时候，可以给他叨叨一下“裤子湿了不舒服吧，记得要尿到马桶上哦”，渐渐的他也会知道，当然裤子不要准备少了，我记得那个时候，我家六一有时候十条裤子都不够换的。

第三：绘本 ，一个好的绘本也是可以启发孩子的，经常给孩子讲讲上厕所的绘本也可以不断的提醒他。

整个过程爸爸妈妈不要着急，最少得一个月宝宝才能习惯上厕所，等到孩子会上厕所了你可以考虑给孩子穿开裆裤，但是我还是建议穿严裆裤，毕竟不卫生，尤其女宝宝，这个时候，孩子也会说话了，他要大小便也可以表达了。

最后晚上还是建议给孩子穿尿不湿，不要打扰孩子晚上睡觉，更不要把尿，等孩子学会白天上厕所后，在去掉晚上的尿不湿，我家宝宝就是这样的，尿床的次数也是数的过来的，宝爸宝妈加油！

锻炼孩子自己上厕所不是很容易，不过孩子到了一定的年龄还是要锻炼孩子自己上厕所，这样孩子去上幼儿园的时候才会更快地适应。根据我家训练孩子自己上厕所的经历，来跟大家分享一下几点经验：

1、关于几岁开始训练

我觉得最好在两岁以后再开始锻炼孩子自己上厕所。孩子太小的话，表达、理解能力都有限，过早训练会让家长很累，也没必要。两岁的时候已经能够很好地沟通了，这个时候开始训练，到三岁上幼儿园，时间刚好。

2、关于什么季节开始训练

最好是在夏天开始锻炼孩子自己上厕所。一方面，夏天天气热，孩子穿着纸尿裤不透气、不舒服，另一方面，一开始孩子比较容易尿到裤子里，夏天洗衣服也比较容易一点。

3、怎么训练

我们家是首先训练大便，因为如果孩子吃的比较规律，那大便也是比较规律的。一般是早起的时候，我就让他坐在马桶上，有时候我也陪着他，坐几分钟，大部分情况都会拉出来了。

我一旦决定锻炼他们完全的上厕所，我就会给他们穿内裤，就不会给他们纸尿裤了。头几天可能会尿裤子几次，但是他们通过这个过程，就能意识到他们需要尿在马桶里。而且，我不用儿童马桶（小马桶）我就给他们用普通的，我自己觉得这样会比较省事！如果孩子比较小，也有一种椅子，可以放在马桶上面，我觉得这样容易清洗，所以我是这么做的。有时候，训练小便时我会用一个闹钟，每15分钟20分钟会响，一响我就会说我们去尿尿吧，然后让他们去一次洗手间，学习用马桶小便，教他怎么用马桶，怎么脱裤子，怎么提裤子，怎么冲马桶，怎么洗手，所有的步骤都要教孩子。

4、对孩子的鼓励

如果孩子没有尿裤子，可以把他抱起来给他唱一首歌或者给他奖励一个水果片， 巧克力豆这样的小的奖品，他就会感到很高兴。这种鼓励会帮助孩子更早地学会自己上厕所。

最后，要是孩子尿裤子什么的，家长也没必要生气，打他什么的，这都是无效的，只要耐心点教他。每个孩子的发育，睡眠不同，要等他自己行！别着急。

孩子到了1岁半左右就可以针对性的锻炼孩子独立上厕所的能力了。不然总会把大小便排在裤子里，这样妈妈也会比较累。我就说说我是怎么做的吧！

首先、在孩子一岁半的时候，我已经要告诉他让他有这个意识自己上厕所，因为这个时候他还不会脱和拉裤子，需要家长帮忙，当然晚上睡觉的时候还是不行的，因为他们现在膀胱和大脑还没有憋尿的意识，所以晚上还是需要用尿不湿。

其次、在白天的时候，如果孩子把大小便拉到了裤子里面，我们要及时纠正，他这样做是错误的，要让他想大小便的时候要叫爸爸妈妈。这样我们也可以帮助他，几次之后就会慢慢养成习惯。

最后、孩子其实有时候玩的时候忘记了，或者太急了憋不住了，这些都是正常的，只要我们大人能去引导好，孩子慢慢都会养成这个独立的习惯。

首先，建议时间选择夏天。就算不小心尿裤子了，也不担心，衣物干得快。辅助材料，小马桶和比较好脱的那种棉的松紧带短裤来个5、6条。

宝宝一岁八个月左右就开始训练宝宝自己上厕所，也是夏天。我记得当时买的是一个粉色的圆圆的塑料小痰盂，就放在门口，她和邻居家小朋友一起玩，我就开着门，有尿了她就跑回来，刚开始是每次都跑回来让我拉短裤，有时候来不及就尿湿了裤子，后来慢慢就自己尿，我只提一下裤子，大概2个月左右就完全可以自己把裤子都提好了。

大多数12~18个月的孩子都还不适合进行如厕训练， 因为他们意识不到什么时候应该上厕所，或者还无法控制自己的身体,让它在合适的时间做到收放自如。总的来说，他们还不能理解为什么一定要坐在马上排便，而不能干脆拉在尿布上。

当然，也有些宝宝很早就开始接受训练，从而让其他的父母觉得自己的孩子落后了。但是，对绝大部分的孩子来说，在18个月以前接受过多训练十分困难，而且效果也不见得令人满意。 有很多孩子要到2岁或者2岁半的时候才能接受这些训练。

我建议大多数父母，还是等孩子长到2岁或者2岁半的时候再训练。 那时候，大部分孩子就都能自已使用马桶了，也不会弄得一团糟。如果你开始得比较早，但进行得不太顺利，我觉得你也没必要担心会给孩子造成长期的心理伤害(只要你没有对孩子进行苛刻的惩罚或者责骂)。但太早开始如厕训练，过程中就可能出现更多的困难，还可能需要更长的时间才见效。

我给大家提几点孩子如厕训练的建议：

1、非强迫式训练。 如果等孩子做好了准备再进行如厕训练，不用催促他们就能自己学着使用小马桶。还可以使整个过程变得更放松和愉快，不会有太多的“权力斗争”。大多数孩子到2岁半左右就不再需要尿布了，在3-4岁时，晚上也不会再尿床了。实际上，孩子总是梦想着长大成人，所以当他们觉得自己能够做到时，就会自觉地控制大小便。要采用这种方法，父母就必须了解孩子渴望长大的心理，耐心等待这一天的到来。

2、使用厕所还是儿童马桶? 可以买一个儿童马桶，放在普通马桶上，但它会让孩子高高地悬在空中，这种姿势很难受，让孩子总想站起来。选一个带坚固脚凳的马桶，再加上一个踏板，这样孩子就能自己爬上去了。

还有一个比较好的解决办法，可以给孩子用塑料儿童马桶。孩子对这种可以自己坐上去的专用小坐便器有一种亲切感。使用时，他们的脚可以够到地面，这种高度不会让孩子有不安全的感觉。另外，不要给男孩使用跟马桶配套的防尿护板，因为在他站起来或坐下去时，很容易受伤。孩子一旦伤着一次，以后就再也不会用它了

第一阶段。 一开始要让孩子熟悉马桶，不要给他任何压力。如果让孩子看着父母使用马桶，他就会明白那是干什么用的，可能还想模仿这种成年人的活动。可以使用巧妙的建议和赞扬，但不要对孩子的失败表现出不满。如果孩子真的坐在小马桶上了，也不要勉强他坐太长时间;否则坐马桶肯定会变成一种惩罚。最好先花上几周时间让他熟悉小马桶，比如，父母可以让孩子先穿着衣服坐上去，把它当成一件有趣的玩具，不要让孩子觉得那是父母用来逼他大小便的东西。

第二阶段。 孩子熟悉了小马桶后， 父母就可以很随意地建议他把盖子打开，像父母使用马桶那样坐在上面大小便(对于这个阶段的孩子来说，如果大人催促或强迫他们尝试某种不熟悉的事物，他们就很容易警惕起来)。父母可以给他示范一下怎样坐在抽水马桶上排便，同时让他坐在自己的小马桶上。

如果孩子想站起来离开小马桶，父母千万不要阻拦。不管他在上面坐的时间多短，这种经历都对他有益。要让孩子充满自豪地自愿往上坐，不要让他有压迫感。

第三阶段。 如果孩子开始产生兴趣并且愿意配合，就可以每天让他在小马桶上坐两三次。

只要他有一点想大小便的表示，就应该让他这么做。哪怕是男孩，哪怕他只想撒尿，我也

建议父母在这个阶段让孩子坐着进行，不要站着。孩子可能在饭后几小时都不解大小便。如果他这时让大人给他准备小马桶，父母就应该夸奖他长大了，和爸爸妈妈、哥哥姐姐或他最佩服的朋友一样会做事了。但是，这种表扬不能过分，因为这个阶段的孩子不喜欢别人百依百顺。

当父母肯定孩子已经能够进行下一步的训练， 也就是能够练习独立排便时，可以让他光着屁股玩一会儿。同时，不管他在室内还是室外，都可以把小马桶放在他旁边，跟他说，这是为了他大小便时方便。如果他没有反对，可以每隔一小时左右就提醒他一次。如果他表现出厌烦，或产生抵触情绪，就要给他重新垫上尿布，过一段时间再说。

从来不尿裤子的宝宝 ，原来是这样锻炼出来的。 有的宝宝3岁多了，甚至4岁了还有尿裤子的情况。打孩子、训斥孩子？这都不是最好的解决方式。

当宝宝达到两岁左右的时候，家长们就应该考虑教会宝宝自己上厕所的习惯了。一开始，宝宝可能会不习惯，但是，只要家长们耐心的教导，宝宝很快就能适应自己上厕所的过程。

首先、父母是孩子最好的老师。孩子有很强的模仿能力和好奇心，当大人去上厕所的时候，让孩子站在傍边观察。时间久了，孩子就知道马桶是用来上厕所的。

其次、要有小小的奖励，孩子每次成功地上了厕所，父母就就要给宝宝一份奖励。糖果、最爱吃的饼干等等。

最后、注意细节的培养。带宝宝到坐便器旁，让宝宝学会自己把裤子脱下，退到脚部的位置，如果宝宝做的好，父母要及时的表扬和鼓励，等他掌握脱松紧带的裤子以后，可以练习脱复杂一些的裤子。如果是男宝宝小便，则需要将裤子脱至大腿中部，分开两腿，掏出小鸡鸡，小便时不淋湿衣裤即可。

实际上，每个宝宝在白天和晚上的入厕训练完成前，都会出现几次小状况。不要生气或惩罚孩子，毕竟他的肌肉发育到能够控制大小便才是最近的事。

希望能帮到你❤：

凭借我自己的经验，可以给你以下几点建议：

第一、1岁半会使用小马桶

为什么选择1岁半呢？这时候的宝宝走路已经比较稳当了，也能听懂大人的语言。我们准备个小马桶，给宝宝在家里穿上开裆裤，领宝宝多去几次小马桶排尿排便，他们自然就领悟了，之后都会自己去小马桶大小便，非常省事。

第二、熟练后改封挡裤

当宝宝已经很熟练自行大小便的时候，我们考虑给宝宝把所有裤子缝上，去教他们怎么脱穿裤子，这时候要多给宝宝自己动手的机会，不管宝宝把裤子提成什么样，我们都不要参与，只需要告诉宝宝哪里没做好，需要怎么做，他们多次尝试后，肯定会越来越好的。

第三、外出脱离尿不湿

当然我选择了夏季来戒掉宝宝的外出尿不湿，我们都知道在家里不带尿不湿很容易训练，可是外出就没那么简单了。选择夏季，多带备用裤，我们开始需要反复告诉宝宝，想尿尿了告诉妈妈，当然开始的时候肯定会尿裤子，我们也不要对宝宝发脾气，只需要耐心教导，因为这时候宝宝什么都能听懂的，告诉他没有带尿不湿，尿尿吭气，后面慢慢的就会脱离尿不湿了。

第四、摆脱夜间尿不湿

最后一步就是夜里的尿不湿，宝宝差不多快2岁半我才给他戒掉的夜里尿不湿，之前的那些全部已经学会，就剩最后一这一步了，我给宝宝去的比较晚，因为夜里的尿不湿，我自己一直认为不好戒掉。当我决定给宝宝戒的时候，我头几天都会反复告诉他，你没有带尿不湿，晚上想尿尿告诉妈妈，就经常给他说，当然他开始会尿床，我会把他叫起来，让他自己看，告诉他，你尿床了，下次要记得告诉妈妈你想尿尿，我带他去卫生间，就这样说了几次，也就满共尿了不超过5次床，就轻松戒掉了，后面都是整夜觉，不起夜，都是第二天早上才尿。

我认为夜间的尿不湿要稍微晚一点戒掉，因为太早的话可能比较困难，如果一旦决定戒，就不要再带上，容易让宝宝混淆，尿床都没有关系，一定要坚持。当然有很多宝宝1岁半可能就不尿床了，这都是个体差异。我认为在上幼儿园前必须戒掉尿不湿，而且要很熟练的自助大小便，不然经常尿湿裤子也是很头疼的事情。

祝宝宝 健康 快乐成长~

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