它们让你变聪明【荔枝、菠萝、柚子、葡萄汁】

荔枝

荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃荔枝对大脑细胞有补养作用，并有利于大脑细跑正常生理功能的发挥，可促使皮肤细胞新陈代谢，改善色素的分泌与沉积。

怎样吃荔枝减轻火气，可将荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

菠萝

菠萝具有生津和胃、补益脾胃、除烦醒酒、益气养神等功效。菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。菠箩是演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝含有丰富的维生素C，每天喝一杯菠萝汁就可以了。

用鲜菠萝汁加入凉开水服用，有清热除烦、生津止渴的作用。

柚子

柚子含有丰富维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃柚子能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。

柚子有增强体质的作用，能帮助身体更容易吸收钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有顸防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

葡萄汁和葡萄酒

葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。葡萄中的糖以果糖为主，可被人体直接吸收，常吃对保持人体健康、健胃消食，消除过度疲劳及延年益寿大有益处。

对防治神经衰弱和过度疲劳效果更佳，是老人、儿童、妇女和体弱贫血者理想的滋补果品。

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