添加辅食的量要合理(第一次辅食吃多少)

添加辅食的量要合理

因为宝宝辅食需要的量很少，所以不好计量。其实每次使用秤来计量20g的材料是很麻烦的。下面以经常使用的材料为例介绍一下不用秤也可以大概计量的简单方法。

谷类的大概量法

大米10g=1大匙(泡过后）

小米10g=1大匙(泡过后）

面条30g=60根左右乌冬面

面粉30g=—手捧起不溢出

液体和调料的大概量法

200ml=普通牛奶一杯

15g=盛满饭勺，1大匙

7.5g=不到饭勺的边缘部分，1小匙

15ml=1饭勺，1小匙

15ml=1饭勺，1大匙

5ml=1/2饭勺，1小匙

盐或白糖少许=拇指和食指夹的量

盐或白糖一把=拇指、食指和中指抓的量

胡椒粉等调味料少许=2〜3抖胡椒罐的量

蔬菜的大概量法

马铃薯50g=比鸡蛋稍大的马铃薯1/2个

黄瓜30g=中等大小的黄瓜1/3个

红薯50g=中等大小的红薯1/4个

卷心菜30g=外包叶2/3片

南瓜50g=厚4厘米的南瓜块1块

花椰菜30g=小朵的花椰菜3朵

胡萝卜30g=中等大小的胡萝卜1/2根

金针菇=金针菇1/3小袋

白菜30g=—片白菜叶的1/3

韭菜30g=6〜7棵

香菇30g=中等大小的香菇2个

青椒30g=中等大小的青椒1/3个

菠菜30g=3棵左右

豆芽30g=—大把的2/3

肉蛋类的大概量法

鸡肉20g=2块1x1厘米的肉块

猪肉20g=3块1x1厘米的肉块

鸡蛋20g=打散后2大匙

豆腐20g=捣烂后3大匙

牛肉20g=3块1x1厘米的肉块

肝脏20g=1/5个鸡蛋大小的块

海产品类的大概量法

鳕鱼30g=2大匙鱼肉

海带20g=10x1厘米的海带25块

小银鱼30g=3大匙左右

紫菜10g=10x10厘米的紫菜2块

第一次辅食吃多少

米粉往往是宝宝吃辅食时第一种食物，在给宝宝吃米粉时，家长也应该要对吃米粉的量有一定关注，不可以给宝宝吃太多米粉，不然给他的肠胃造成负担可就非常麻烦。但是，第一次吃、第一口辅食米粉该吃多少呢？
在宝宝第一次吃、第一口米粉时，不需要太多，大约一小勺就可以，为3-5克比较好。此时米粉也不能够弄得太浓稠，以稀一点会比较好，越稀宝宝越容易接受。刚开始时一天喂一次米粉就可以，等宝宝慢慢适应米粉，胃口也增加后，再增加每天吃辅食量。
米粉往往作为宝宝辅食的第一选择，主要是人体对它接受程度比较高，宝宝吃了后不容易发生过敏的情况。但在第一次给宝宝吃了米粉后，之后家长也要去观察他的身体情况，看看他是否有过敏、肠胃不适等等问题，如果没有这些问题再慢慢去增加他吃米粉的量，这样对宝宝来说接受起来会更加容易，也会更加安全。
虽然米粉是适合宝宝吃，但宝宝也不能一直吃着米粉，在宝宝对米粉接受后，就需要往米粉里增加其他的东西，比如蔬菜、肉泥等等，让宝宝去接受其他食物。

婴儿辅食的添加要求有从少量到多量吗，婴儿辅食的添加原则

对于宝宝来说，无论是喝母乳还是喝配方奶粉，到一定月龄后就要吃辅食了。而很多女性是第一次当妈妈，在宝宝到了该添加辅食的月龄，对辅食添加量是比较模糊的，不知道该给宝宝添加少还是多。下面给大家详细介绍婴儿辅食的添加要求有从少量到多量吗，婴儿辅食的添加原则。
婴儿辅食的添加要求是从少量到多量，也就是说无论给宝宝添加哪种食物，都是先给宝宝少量的喂一些，这样做的目的是看宝宝吃了后身体有没有出现不良的反应，如果出现不良反应，是要停止给宝宝吃的，如果宝宝没有什么不良的反应，再添加多一些是可以的。打个比方，给宝宝添加鸡蛋饼，先给宝宝吃四分之一的量，如果宝宝吃了正常的话，等过几天再添加到三分之一的量，接着就循序渐进，逐步添加到二分之一的量，到最后给宝宝吃一个鸡蛋黄，在辅食的添加过程中不要操之过急，家长一定要有耐心。

婴儿辅食的添加原则是按这几个方面来分的，添加的品种是一种到多种，添加量是少量到多量，添加的浓度是由稀到稠，食物的质地是由细到粗，还有就是宝宝一旦出现不适，要立刻停止给宝宝吃。

满一周岁的宝宝一天需要吃几次辅食？

一岁宝宝一天可以吃3次辅食。宝宝一岁时消化系统逐渐发育完全，可逐步减少母乳喂养，并按三餐规律增加辅食，培养良好的饮食习惯；辅食的成分可逐渐过度至与成人相同；辅食的量不宜过多每餐进食100~200ml左右。

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