怀孕第20周,胎儿与妈妈的身体变化

怀孕第20周,胎儿与妈妈的身体变化

胎儿的身体发育

到目前为止，胎儿仍在快速生长，包括身长和体重，过了这个时段后就会渐渐变慢了。胎儿的器官比如肺器官也在发育成熟。

到了20周，胎盘会平躺于子宫的下方，随着孕期的发展和子宫的生长，胎盘的位置通常会逐渐上移，并远离宫颈，而且仍在生长，重量达到了200克左右，而羊水量大概有300毫升。

现在顶臀长大约16.5厘米，胎儿从头顶到脚跟的长度大约有25.5厘米，在超声波扫描中，一般不会用“头顶一脚跟”的测量方法，而是其他的方法，诸如通过股骨长度和头部测量来判断胎儿的年龄和生长情况。本书介绍这一时期胎儿从头顶到脚跟的身长只是为了让准妈妈更了解她的胎儿有多大了，另外胎儿此时的体重大约有300克。

准妈妈的身体变化

到20周时，意味着孕期已经过了一半，你已经能够感觉到子宫的顶部就在肚脐的位置。从现在开始，每一次产前检查时，医生都会测量你子宫顶部和耻骨之间的距离，也叫常规宫底高度测量(SFH)。比较简单，就是先凭感觉在你的腹部找到子宫的位置，然后用测量带进行测量。这项测量主要检查你腹内胎儿的生长情况是否正常，只要你怀的不是双胞胎，正常情况下测量的精确度大概在2厘米左右，而到第30周时，你的宫底高度经过测量应在28〜32厘米，如果你的测量值比正常的大很多或小很多，医生会给你做超声波扫描检查，包括其他一些辅助检查，检查你的羊水量，以了解在一些情况下胎儿和你自身对羊水量的影响。如果你怀的是双胞胎或多胞胎，那你的测量值将比怀一个孩子的准妈妈要大很多。

孕晚期是胎儿猛涨期吗？具体是哪几个周？

胎儿生长也是有规律的，在孕晚期才是他生长最快的阶段。

胎儿在孕28周到36周为涨势最快的孕周，也就是怀孕7个月到9个月之间，这个时间段中，孕妈本身也有感受，会出现小腹坠胀，尿频，半夜连翻身都费劲的症状。

孕28周到36周的胎宝宝孕中期时，胎儿的每周平均体重增长超过85g，而在孕晚期，胎儿的体重就会上升到每周200g以上。

孕28周：胎儿体重在为1000到1300g之间，宫高在23.1到27.1cm之间；

孕29周：胎儿体重在1100到1500g之间，宫高24.1到28.1cm之间；

孕30周：胎儿体重在1200到1750g之间，宫高24.6到28.6cm之间；

孕31周：胎儿体重在在1300到1900g之间，宫高25.6到9.6cm之间；

孕32 周：胎儿体重在1400到2100g之间，宫高26.1到30.1cm之间；

孕33周：胎儿体重在1600到2300g之间，宫高26.8到30.8cm之间；

孕34周：胎儿体重在1800到2500g之间，宫高在27.6到31.6cm之间；

孕35周：胎儿体重在1950到2700g之间，宫高28.2到32.2cm之间；

孕36周：胎儿体重在2000-2900g之间，宫高在29到33cm之间。

除了体重上的数据增长，胎儿在这些方面也会有质的飞跃他的脑容积会不断变大，出现凹凸不平的皱褶，脑神经回路也会发育得像新生儿一般； 听觉神经发育完全，可以听得见妈妈的声音，有时候爸爸一摸妈妈的肚子，宝宝就不动了，很可能是因为宝宝听到了“陌生”的声音，会引发他的警惕，也有的爸爸每天和胎宝说话，讲故事，宝宝出生后对于爸爸的声音也会很熟悉，会感觉很亲切； 嗅觉也形成了，能够记住妈妈的味道，在宝宝出生后，如果睡眠时不断哭泣，不妨放一件妈妈的睡衣在身边，宝宝会嗅到熟悉的味道，有了安全感就慢慢地安静下来； 自我意识变强，对外界的刺激也会更加敏感； 眼睛可以自如开合，并且有了自己的睡眠规律； 内脏结构也发育成熟，接近于成人。 孕妈咪在这段时间会羊水变多，重心向前移，经常腰酸背痛，烧心，胃胀，有时候肚子会莫名发硬，即使自己没吃什么东西，体重也会迅速上升，胸部和腹部都在不断增大，还会出现水肿，腿部抽筋等现象。

这个阶段的孕妈咪需要注意以下几点：1、保持体重

这个时期，孕妈咪不要认为是胎宝的猛涨期，就肆意放开吃，因为这个时期，有60%增长的体重是多余体重，所以，孕妈咪在这个阶段也要遵循少而精的原则，而不是大而全的海吃。

孕晚期的妈妈也要记得管住嘴迈开腿，这两样做到了，产后也不必苦恼如何减肥了。

管住嘴：饮食要注意荤素搭配，多吃点粗粮，吃高蛋白，高纤维，低脂肪，低糖类的食物，主食可以玉米，南瓜，糙米类，肉类可以多吃牛肉，鱼肉，大虾等高蛋白型，每日还要保障蔬菜的供给；

迈开腿：每天在身体允许的情况下，不妨散步20分钟到半个小时，可以根据自身情况，我在孕晚期时，除了睡觉时感觉到累之外，白天倒不觉得身体臃肿，每日还是可以散步锻炼的。

2、保障充足的睡眠

孕晚期的妈妈们，因为肚子越来越大，翻身很困难，而子宫的不断膨大也导致发生尿频现象，同时会胸闷，这些因素会让孕妈咪的睡眠质量下降好多，有时候刚要睡着了，又要起夜，再起来时就睡不着了，有位朋友在孕晚期经常半夜了找我说：睡了没？我这坐在阳台上怎么都睡不着。

所以，孕晚期的准妈妈们，要注意白天可以出去散散步，尽量少睡些，晚上临睡前泡泡脚，听点舒缓的音乐，不要玩手机，尽快进入睡眠，即便有时候睡不着，也尽量在床上躺着，不要一味看手机。

睡眠时，医生建议是向左侧入睡更有利于胎儿健康，不过从过来人的角度来说，我建议是不要有过多的心理负担，只要在睡前是向左侧睡，醒来之后无论是哪个姿势都不要太担心，只要继续入睡时再向左侧睡就好了，不要过于关注这一点，反倒使自己焦虑，无法安然入睡。

3、定时数胎动

孕晚期的准妈咪，也要关注胎动的次数，可以每天数数宝宝的胎动，并且自己做好记录。

数胎动从孕28周开始，可以在早、中、晚各数一次胎动，每次数一个小时，三次相加大于10就属于正常，如果遇到胎动突然加剧或者全天都感觉不到胎动，孕妈还是要咨询医生为宜。

祝福每位孕妈顺利度过一个开心的孕期！

怀孕五个月了，胎宝宝和孕妈妈会有哪些新变化呢？

怀孕5个月了，妈妈们已经走过了一半的里程，妈妈们是不是顿觉时光飞逝啊，怀孕5个月此时妈妈们的早孕反应也都消失的差不多了，告别了早期的种种不适，度过了流产的高发期，此时胎宝宝和孕妈妈又会有哪些新的变化呢？

孕5个月即17－20周，此时胎宝宝的变化:孕17周:怀孕17周的时候，胎宝宝的头臀长约12.7cm，胎重约150g左右，宝宝还没有开始形成脂肪，所以看起来还是瘦得只有皮包骨，宝宝的全身长出细毛，眉毛也长齐了，宝宝的所有器官也都发育成型了，胃部出现了制造黏液的细胞，分泌出胃液，宝宝也练就了十分重要的本领，吮吸和吞咽，为第一次从乳房吸出乳汁做准备。

孕18周:怀孕18周胎宝宝已经把妈妈的下腹部撑得满满的了，此时胎宝宝的头臀长约14cm，胎重约200g，宝宝体内基础构造到了最后的完成阶段，呼吸中枢开始活动，十二指肠和大肠开始固定，消化器官也开始工作了，胎宝宝的力气增加了不少，此时有的孕妈妈已经可能感受到胎宝宝的扭动、翻身和拳打脚踢。

孕19周:孕19周胎宝宝的头臀长约15cm，胎重约250g左右，宝宝的身上覆盖着一层胎脂，它会保护好宝宝，不让宝宝敏感的皮肤直接接触到周围的羊水，在这周胎宝宝最大的变化就是ta的感觉器官开始按照区域迅速发展。

孕20周:20周胎宝宝头臀长约16cm，胎重约320g，这个时期胎宝宝的四肢已经发育好了，胎宝宝也变得活跃起来，大部分妈妈们在这个时候已经可以感觉到宝宝的胎动了，超声检查也已经能够分辨出胎宝宝的性别了。

说完孕5个月胎宝宝的变化，我们再来说说孕5个月妈妈的变化:孕5个月的时候，妈妈的宫底达到了肚脐处，妈妈们再也隐藏不住怀孕的事实了，这是大部分妈妈们都已经显怀了，腹部越来越大，体重急剧增加，差不多已经增加了3.5 kg左右，已经接近典型孕妇的体形了，分不出哪里是腰哪里是肚子了，此时不仅是妈妈的体形发生了变化，妈妈的乳房变化也是非常大的，乳房增大了不少，乳晕的颜色也加深了许多。

除了身体上的一些变化，孕5个月妈妈们还会有以下几种感觉:

简单来说呢，孕5个月胎宝宝身长约25cm，头臀长约16cm，重约320g，此时胎宝宝体表覆盖一层乳酪状的脂肪，也就是我们所说的胎脂，宝宝的肺泡也发育完成，但无法进行气体交换，胎宝宝在妈妈肚子里会吮吸拇指及吞咽羊水，并也已具有排尿功能。

孕5个月妈妈们基本上也已经显怀了，此时早孕反应消失，肚子也不是太大，妈妈们过的还是比较舒服的，当然也会出现一些小问题，如频繁饥饿、偶尔腹痛、出现假性宫缩、尿频等……

孕五月时胎儿的发育情况：

孕妈妈有哪些变化： ①子宫上升到肚脐高度，孕味十足。

②脚好像变大了。

因为全身吸收的比以前多的液体会存留在脚腕和脚上，体重增加也会给脚部带来压力，一般情况下这时候孕妈妈需要穿比平常大半号或一号的鞋子。

这时候妈妈可以通过抬高双腿、减少站立、做足部操或按摩等方式缓解。

③视力可能会下降，眼睛干，对阳光感到敏感。

④妈妈脑开始运作，经常会感觉不在状态或者健忘。

您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。

怀孕五个月准妈妈的身体变化准妈妈进入孕5个月后，体重会显著增加，臀部、大腿内侧、胳膊等全身各处开始大量堆积脂肪，胸围与臀围变大。 心脏负担过重 由于不断增大的子宫压迫和往上推挤胃和肠管，呼吸变得困难，有时胃部胀满，不容易消化，胸口发闷。

这一时期准妈妈的子宫和其它器官的血液需求量比以前增加近2倍以上，因此，心脏的负担开始逐渐加重。 可能会生痔疮 随着胎宝宝的不断长大，开始压迫准妈妈的直肠，直肠受到挤压后，静脉就会鼓起来，严重时会凸出到肛门外面。

如果有便秘的准妈妈则会雪上加霜。此时，要多喝水，适当地运动。 分泌物增多 阴道里流出白色或浅黄色的分泌物明显增多，这是妊娠中期全身各器官的血液需求量增加，特别是流向阴道周围的血液量增加的缘故，属正常现象。

怀孕五个月的胎儿发育 此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。

胎儿从头到臀长约有16.5cm，从头到脚长约有 25.4 cm，重250克。双顶径的平均值为4.88士0.58cm，腹围的平均值为14.80士l.89 cm，股骨长为3.35士O.47 cm。

有遇到任何的孕产和 育儿 知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。

希望能给你带来帮忙

胎宝宝的变化这个月胎宝宝总体变化

到这个月末，胎宝宝的头此时已经占到了全身长的1/3；头部及身体上呈现出一层薄薄的胎毛，白色的脂肪逐渐覆盖皮肤；手指、脚趾长出指甲，并呈现出隆起；耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备；由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变得半透明，但皮下血管清晰可见；骨骼和肌肉也越来越结实；生殖器官也已接近成型；能够听到妈妈的心跳和动脉血流动声及肠鸣声，并且如果用听诊器可以听到他的心音了。

17周

17周的胎宝宝身长大约有13厘米，体重150~200克，看上去像一个梨子。在这一周准妈妈可以借助听诊器听到胎宝宝强有力的心跳。这时候胎宝宝的骨骼还是软骨，可以保护骨骼的卵磷脂开始慢慢的覆盖在骨髓上。

18周

到了第18周，胎宝宝长到了约14厘米，200克重。这一周肺部的肺泡也开始发育，小胸部总是在一鼓一鼓的，表示它正在呼吸。但这时它的吸入和呼出的不是空气而是羊水。

在这个时候通过B超检查的话，已经能够明显分出来是男宝宝还是女宝宝，如果是女宝宝的话，那么她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位。如果是男宝宝，他的生殖器也已经清晰可见。当然有时候因为宝宝的位置不同，小小的生殖器也会被遮住。

19周

19周的胎宝宝身长大约有15厘米，体重200~250克。皮肤腺体开始分泌出腺脂，出现乳头，开始能够吞咽羊水，经过肾过滤后把它变成洁净的尿液，重新又排入羊水中，过滤出的渣滓，积存在肠道内形成胎粪，待出生后才排出体外，头发也在迅速地生长着。

他的动作开始活跃，能够做出戳、踢、扭动和翻转动作，还能够用口舔肠、吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。在这一周胎宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展，味觉、嗅觉、触觉、视觉和听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育，此时神经元的数量减少，神经元之间的联通开始增加。

20周

第20周是胎宝宝味觉、嗅觉、视觉、触觉等感觉器官发育的关键时期，此时它的状况已经趋于稳定，身长16厘米，体重255克。这时候胎宝宝在快速成长着，他的头发继续生长，胎脂增加，皮肤增厚，发育为4层。

准妈妈的变化体重变化

这个月准妈妈的体重开始上升，最少会增加2千克体重，有些也许会达到5千克。

子宫增大引起相应变化

准妈妈这时的子宫已经犹如婴儿的头大小，用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西及子宫的上部。宫底高厚度在持股联合上沿的大约15~18厘米处，等到胎宝宝19周以后，准妈妈的子宫底每周会升高1厘米。

由于这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象相对减轻，早孕反应也自然消失，准妈妈的身体和心情会好很多。

在这一阶段，有些准妈妈会有胃内积食的不消化感，这是由于增大的子宫挤压内脏的缘故。另外还有些准妈妈常常感到口干舌燥，甚至出现耳鸣，会误以为自己患了伤风，但实际上并不是这样，这主要是妊娠引起的体内变化。

乳房变化

在这个月准妈妈的乳房会比以前膨胀的更为显著，有些准妈妈还能挤出透明、粘稠，颜色像水又微白的液体。而且臀部也因脂肪增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。

胎动

从第5个月月末开始，当准妈妈精神集中的时候，尤其是夜晚躺在床上时，会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下的蠕动，平时胎宝宝在子宫内的羊水中蠕动，挺身体，频繁活动手和脚，碰撞子宫壁所引起的。

现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定，胎动一般平均每小时3~5次。每天坚持数胎动是一种直接的胎教，当准妈妈对胎宝宝高度注意时，可以想象胎宝宝的各种体态，胎宝宝也会回应准妈妈的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

第0天

胎宝宝无聊的时候会啃啃小手，还会把一只脚或两只脚放进嘴里，TA正在用自己的小嘴来研究它们呢，这是TA感知世界的一种独特的方式！

第1天

TA的消化系统开始发挥简单的功能了，TA会在子宫里吞咽着羊水。胎宝宝吞咽羊水有利于胎儿肠胃道的发育，能促进TA消化系统的正常生长。

第2天

胎宝宝用来认知世界的感觉器官每天都在不断发育。舌头上的味蕾已经形成，大脑和神经终端发育良好，这样的发育可以让TA通过触觉感知环境。

第3天

虽然胎宝宝的运动仍只是一系列的反射动作，但马上就会发生一些变化啦。随着神经系统的发育和成熟，胎宝宝对动作的控制也越来越强哦，这个小家伙越来越聪明，越来越有力量了。

第4天

在怀孕早期，羊水由胎盘产生。直到第4个月起，胎宝宝的肾脏开始发挥功能，就会接管产生羊水的工作。到足月时，TA在一天内就能吞咽约500~700ml羊水。

第5天

胎宝宝吞咽羊水以后，会吸收其中大部分的水分，并将不能吸收的物质通过大肠排回羊水中，形成胎粪。胎粪有时是墨绿色的，有时是浅棕色的，主要由胃肠道黏和胎宝宝吞咽的羊水组成。

第6天

胎宝宝的甲床已经形成了，指甲也不断地生长。TA的整个生长发育状态都棒棒哒！而且从现在开始到宝宝诞生，胎盘只会变大，不会增厚了。

孕妈身体变化

乳晕、胎记、雀斑的色素沉着区颜色变得更深，头发可能变得越来越浓密，这会一直持续到分娩以后，这都是孕激素的作用，不用过于担心。

饮食建议

严格控制食盐的摄入，建议每天不超过6g食盐，6g食盐的量大约为一勺，或者一个啤酒瓶盖抹平。对于已经出现明显水肿的孕妈妈，建议每天2~4g为宜。注意少吃一些加工食品，尤其是罐头和腌制食物，这些都是“隐形盐”。

运动建议

有氧运动可以加强孕妈妈的心肺功能，从而促进身体对氧气的吸收，对孕妇及胎儿都有直接的益处。对于增加孕妈妈血液循环、身体耐力等也大有好处，可以提前为分娩做好身体准备。可以报班与其他孕妈妈一起上课，和其他孕妈妈一起交流下心得体会。

情绪变化

孕妈妈不要给自己太大压力，无论是工作上还是生活上的烦心事，都可以和家人朋友聊一聊，保持心情愉悦最重要。

注意事项

孕20周之后，孕妈妈要警惕妊娠期高血压的出现，特别是有高血压家族史、高龄肥胖等高危因素的孕妈妈，要更加关注血压的监测，如果出现血压升高、水肿等情况、要及时向医生咨询。

怀孕5个月，胎儿变化:1.心脏发育几乎完成，多数准妈妈能感觉胎动；2.大脑发育趋于完善，开始出现呼吸运动；3.消化器官开始工作，感觉器官也迅速发展；4.外形越来越好看。妈妈要注意补钙、维生素A、维生素E，同时护理好乳房，为哺乳做准备，注意保持口腔卫生预防妊娠牙龈炎，妈妈可穿上孕妇装，还可以去拍大肚照。

怀孕五个月了，大概20周左右；孕妇进入孕中期，宫底每周大约升高1厘米。胎儿的身长在25厘米左右，体重大约320克。胎儿开始吞咽羊水，且肾脏已经能够制造尿液，头发也在生长。感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成不同感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉，都从此时开始在大脑里的专门区域里发育。神经元数量增长减慢，但神经元之间的相互联通开始增多。

胎毛和皮下脂肪开始生成。胎儿心跳很活跃，在羊水中胎儿手脚可自由活动。胎儿有吞咽，排尿功能，贴腹壁可听到胎心音。 母体变化 :早孕反应消失，食欲恢复增加。腰腹部膨胀越来越明显，皮下脂肪增厚，须穿宽松衣服。注意感受胎儿胎动。

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