便秘患者不要长期食入柔软易消化的食物

便秘患者不要长期食入柔软易消化的食物

便秘患者为什么不要长期食入柔软易消化的食物？

现代社会的食品种类极为丰富，由于食物种类太多，相应的造成便秘的食品也就越多。首先从食物的软硬程度来看，大多数人都会喜欢容易咀嚼的柔软食物，而不喜欢对牙齿有损伤的较硬的食物。然而经常地食入柔软易消化的食物，患便秘的概率就相对较高。柔软易消化的食品进人胃中后，经胃液的消化分解，很快就形成食糜，进入小肠后几乎全部被吸收，形成粪便的量就很少。柔软食物最大的缺点就是其本身几乎不含有任何纤维成分。即使食入大量的柔软食物，但形成粪便的量还是较少，所以长期食入柔软易消化的食物的人较容易患便秘。

便秘患者为什么不宜过多食用高脂肪食物？

患有慢性便秘的人，身体又不过胖、血脂不过高者，平时可多吃些油脂类的食物，如葵花子、花生米、核桃仁等，具有润肠通便的功效。高脂肪的食物进入消化道内，经小肠对其营养成分进行充分吸收后，产生的废物很少，形成粪便的量也很少，造成粪便不容易被排出，最终形成便秘。高脂肪食物的过量食人，就会引起肥胖症和老年性疾病，如胆固醇增高、动脉硬化和心脏病。

经常便秘怎么办？大家有什么建议吗？

经常便秘要进行预防并调整生活方式。长期便秘的患者要调整生活习惯和方式，应注意做到以下四点：1、多饮水，每天保证足够的饮水量，少喝茶和咖啡；2、多吃富含纤维素的食物，多吃水果和蔬菜；3、适当的做运动，运动有助于肠道的蠕动；4、定时排便。
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。膳食纤维丰富的有大家熟悉的芹菜、韭菜外，还有绿豆芽、魔芋这两种菜对防治便秘也有很好的功效。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间 排便一次（或每周<3次）即为便秘。便秘有可能是压力过大或睡眠不足、中断运动、怀孕、服用止痛药、饮水不足等原因导致的。

调理肠胃，改善便秘有哪些好的方法 ？

您好根据您说的这些情况临床上一般多见于消化不良的可能，多是由于长期的饮食不规律所致，临床上主要表现为：腹胀、打嗝、大便异常等，多属于肠道菌群失调。 针对您的这种情况建议您您可以用乳酸菌素片口服补充肠道有益菌平衡肠道内环境，又有助于您的这种情况改善，饮食宜清淡易消化为主，保持多喝开水，多吃蔬菜水果，适量的运动。

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