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用热水足浴能防治便秘吗

时间: 2023-03-19 01:05:25

用热水足浴,在医学上叫做足浴。中国自古以来就十分盛行足浴,如根据一年四季春夏秋冬各有主气:春气主升、长夏主湿、秋气主燥、冬气主寒的规律,认为人必须顺应四时,才能身体健康,总结出“春天足浴,升阳固脱;夏天足浴,能除湿邪;秋天足浴,肺腑润育;冬天足浴,丹田暖和”的保健经验,因此若能坚持每天用热水足浴,可达到防病祛疾保健强身的目的。

人身有6条经络(足阳明胃经、足太阴脾经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经)汇集于脚;人体的五脏六腑,在脚上都有相对的穴位。用热水足浴,热水加上用双手的揉搓按摩,可刺激足部经穴,通过经络疏通气血,促进脏腑气血运行,调节脏腑功能。尤其对肠胃可增强其功能,促进其蠕动,有利于排便而防治便秘。

现代医学研究证明:热水(包括足浴时配合手的揉搓)可对脚上丰富的神经末梢产生温和的刺激,反射到大脑皮层,具有调节神经系统及全身组织器官功能活动的作用,并能促进血液循环和新陈代谢。特别是能增强胃肠功能,促进并调节胃肠运动,热水脚浴对防治便秘具有良好作用。

另外,人体的耳、鼻、手、足等都存在着与人身各组织器官相对应的位区或地带,它们是反应敏感的反射地带。当用热水足浴时,足部受到温热刺激,即把信息传递到全身促进气血流通,协调脏腑功能。所以,如果脚浴后,擦干双脚,再配合足部按摩,则可增强健身防便秘作用和效果。人体双脚是根基,热水脚浴能祛疾。长期施行脚浴可防便秘,强身健体长寿。

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