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怎样从字迹方面来预防近视

时间: 2023-03-19 01:10:56

怎样从字迹方面来预防近视

爱眼小话题

读书写字是同学们的主要任务,如果所看的字迹经常处于模糊不清的状态,经常看不清,就会损害视力,诱发近视。

字迹与近视眼

印刷品质量低劣、纸张不够白、墨不够黑、纸张和墨的对比度比较低、字体偏小、笔画模糊不清,这样的印刷品,看起来会比较费眼。为了看清楚字迹,必然会增加眼睛的调节,造成视疲劳,时间长了就会发生近视。同学们需要注意下面的问题:

(1)在选择课本、参考书、复习资料等的时候,一定要选择字迹清晰、字迹和纸张黑白分明、字体适中、排列合理的。这样辨认字体就比较容易,还可以有效缓解眼睛疲劳,减轻眼睛的负担。

(2)教室的黑板要平坦、漆黑、没有反光,最好选用毛玻璃材料做黑板;选用的粉笔要足够白,板书要字号适当,字迹排列要整齐有序,方便阅读和辨别。

(3)在使用电教化教学时,图像要清晰,字幕上的字体要适中。

(4)同学们在平时写字时,书写的字迹要尽量大些,笔画要粗些,颜色要深些。如果使用自动铅笔,要选择笔芯较粗、较黑、不容易断裂的,目的是让写出的字迹容易辨认。

(5)不要使用繁体字。汉字的笔画比较多,比较繁琐,笔画过多的汉字,笔画间的间距比较小,看起来比较费眼,不容易辨认。为了能够看清楚,就得移近书本,增加眼晴的调节,时间长了就会形成近视。

如何预防近视?

链接:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg

提取码:4d6i

我这里有关于预防近视的资料和视频,希望能对您有帮助。

预防近视是指通过矫正姿势,缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增,医学专家认为:视觉环境是形成近视的主要原因,而不是用眼习惯。

近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了,导致远处的光线经过眼的屈光后,焦点落在视网膜前,不能在视网膜上形成清晰的像。可见,要预防近视,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。

怎么预防近视发生?

注意用眼卫生,经常做眼保健操,舒缓眼部肌肉,促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力,消除眼睛疲劳有很好的作用,勤做眼保健操,对于护眼预防近视有着积极的作用。
02
注意室内光线的设置,尽量是室内的光线明亮一些,但不要太亮,也不要在昏暗的光线下看书,写字。光线的不足会使眼睛疲劳,进而造成近视,所以在用眼时,要挑选好适宜光线亮度。
03
注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确,经常趴在书桌上看书写字,或者是躺在床上看书,极易导致近视。所以,青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
04
不要长期用眼,经常的让眼睛休息一会,缓解眼疲劳。现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑,眼睛经常处于疲劳状态,近视的出现率大大增加。
注意用眼卫生,经常做眼保健操,舒缓眼部肌肉,促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力,消除眼睛疲劳有很好的作用,勤做眼保健操,对于护眼预防近视有着积极的作用。
02
注意室内光线的设置,尽量是室内的光线明亮一些,但不要太亮,也不要在昏暗的光线下看书,写字。光线的不足会使眼睛疲劳,进而造成近视,所以在用眼时,要挑选好适宜光线亮度。
03
注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确,经常趴在书桌上看书写字,或者是躺在床上看书,极易导致近视。所以,青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
04
不要长期用眼,经常的让眼睛休息一会,缓解眼疲劳。现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑,眼睛经常处于疲劳状态,近视的出现率大大增加。

近视怎么预防

在生活里中,要养成一个良好的用眼习惯,注意写字看书的姿势,不要离书本太近。尽量不看或者少看手机等电子产品。看书,写作业等近距离用眼的时间不要太长,40分钟左右停下来休息休息。可以多做一做眼保健操,每天尽可能多增加一些户外活动的时间,多看看远处的东西,保证充足的睡眠营养摄入均衡,别挑食。定期去正规医院进行眼科及视光的检查

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