运动对能量的消耗

人体运动首先需要消耗能量，这种能量的消耗，根据运动项目、持续时间等因素的不同有很大差别。参加集训的运动员，因运动量的不同，每小时的能量消耗可达628〜2929千焦，多数在1255千焦。例如，1小时游泳投掷或排球训练的热能消耗，可达到2510千焦；一场篮球赛的热能消耗，每小时为3766千焦；一场足球比赛的热能消耗，每小时为6276千焦；一场冰球赛的热能消耗，每小时为5021千焦；每小时长跑可消耗热能2510〜3347千焦等。

与体力劳动比较,运动员所消耗的热能大致与强体力劳动者相当，即每日需要供给运动员的热能为15062〜17572千焦。对一些运动量特大的运动员，尚须另外2092〜4184千焦的热量，才能满足需要。