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拒绝亚健康,与健康同行

时间: 2023-03-19 01:17:05

“生活”二字中的“生”就是生下来,“活”,就是活下去。活下去包含学习、工作、创业、吃饭、睡觉、爰情、友谊、交流、奋斗等等。对每个人而言,不管是仕途还是职场,不管是学问还是金钱,或许都可以满足你的精神需求,但无法延续你的生命,只有健康才能留住你所拥有的一切。

怎样才能使人健康长寿呢?这是每个人都很关心的问题。我常说,回族保健来源于自然,运用于自然,也发展于自然,它一直是将生活与养生融为一体的。

我父母都出生在医学与武术世家,以前的生活条件很艰苦,为了求生存,尝遍了人生的酸甜苦辣。他们每天都是粗茶淡饭,还经常挖些野菜充饥,逢年过节也未必能吃到肉。或许就是由于这些经历,他们很少生病,年近百岁才离开我。

现在大家的生活都富裕了,特别是城市居民,早已经不是吃得饱吃不饱的问题了,而是怎样吃得好。吃也是一门学问,同样的食材,搭配得宜就美味健康,搭配不当也可能是慢性自杀,好比将萝卜与橘子同吃,时间长了就很容易引发甲状腺病变。东北人很喜欢吃炖菜,很喜欢把菜和鱼同炖,如果把茄子同蟹肉同食,就会损伤肠胃。大家也都清楚,常吃菠菜炖豆腐很容易生结石,但很少有人知道茭白与豆腐同食,也容易生结石。

冬天大街上有很多卖烤红薯的摊贩,但西北很多人吃了红薯又会吃柿子,这样的吃法就很不好,会得胃石病。绿豆是个好东西,但是如果用绿豆汤来送服药丸,就会把药性解掉,等于白吃了。

这些基本的食物宜忌,家庭主妇最好了解一些,这样我们的生活才能更健康!

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