便秘的发生有多种原因,但其中一个重要因素就是与人的情绪有关,而且有很大关系。人在一定的内外环境刺激下,伴随着情绪体验,发生了系列生理变化。长期紧张不安、忧郁焦虑、沮丧恐惧的情绪,都肯,过神经系统影响胃肠道的运动和分泌功能,引起胃肠动力性疾病和功紊乱,
如肠道易激综合征就是常见的一种。肠道易激综合征和个人情绪的改变有极大关系,最初诱发这种病的原因,患者可能巳遗忘,但是当某些症状发展得很明显时,或病情趋向严重时,却总能在心理方面找到一些致病因素。例如,对消化道疾病的恐惧心理、学习工作遇到挫折时过度焦虑紧张、个人情感上受到创伤、家庭不和睦等,这些消极心理因素的持久或强烈,很容易引起自主神经功能的紊乱。
长期的忧郁哀愁可以引起胃肠功能紊乱和便秘。中医有怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,喜伤心之说,提示了不良的情绪可引起“五脏六腑”的疾病。更有甚者,不良的情绪可以缩短寿命,甚至于早夭。笑是调节情绪的最好方法,可以帮助治疗包括便秘在内的许多疾病。笑虽不能代替药的作用,但它可以有效地调节情绪的稳定,在良好情绪的影响下,既能使机体各系统功能得到改善,又能提高药物在体内的效力,从而达到祛病
的目的。对于因忧郁而便秘的患者来说,不妨试试以笑声来治疗便秘吧!患者应每天10次以上的真正发出笑声,尽情地开心地笑,便秘不仅会被笑跑,健康也会随笑而来。
因此,要善于调节自己的情绪,学会正确地表达与释放情绪,必须要有坚强的意志和一定的心理承受力,这样才能理智地对待生活事件,克服不良情绪的影响。
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