由于内脏器官衰老,导致您的各项生理功能减弱。消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。此时,要根据不同的身体状况来选择水果,以帮助改善身体疾病。
如果您有这些情况:
如果您经常感到胃酸,不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
如果您经常大便干燥,要多吃些桃子、香蕉、柑橘等,这些水果有缓下通便的作用。
如果您经常腹泻,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。如果您患有心血管方面的疾病或者水肿,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。
如果您患有糖尿病,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
如果患上了肝炎,平时应多吃些柑橘和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。
如果患有肾炎、高血压,不可多食香蕉,香蕉性寒、质滑。
不能一起食用的水果:
1、杏仁与栗子:引起胃疼。杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质,引起胃疼。
2、草莓与樱桃:上火。从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。
3、桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。
橘子与柠檬果酸要高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬,酸性较强,PH达2.8以下,尤其不要空腹食用,否则极易伤胃,导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
4、哈蜜瓜与香蕉:导致肾衰。哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
食用禁忌:
1、不可用水果代替正餐。人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上,蛋白质含量却不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃。
2、不可多吃水果减肥。实际上,水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往达到80%以上,而且是容易消化的单糖和双糖。
尽管水果按重量算所含热量比米饭低,但因为水果味道甜美常让人爱不释口,很容易吃得过多,所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。
3、不可迷信高档进口水果。许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高,其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想。而且,因为要长途运输,往往不等水果完全成熟便采摘下来,通过化学药剂保鲜,可能影响水果的品质。
以上内容参考:人民网-吃水果也有禁忌 什么水果不宜一起吃
1、哈密瓜和香蕉不能同吃
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
2、西瓜和香蕉不能同吃
从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
西瓜和香蕉都属于寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,会引起腹泻。
3、草莓与樱桃不能同吃
从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。
4、桔子与柠檬不能同吃
橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬,酸性较强,PH达2.8以下,尤其不要空腹食用,否则极易伤胃,导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
参考资料:人民网-什么水果不宜一起吃
水果食用有禁忌
水果食用有禁忌, 对不少人来说,喜爱夏天很重要的原因是此时能吃到娇艳欲滴的各色水果,然而,这些水果虽然营养美味,在吃的时候还是有禁忌的。下面一起看看水果食用有禁忌相关内容。
水果食用有禁忌1 这10种水果空腹吃致胃病
山楂: 山楂味酸,能利气消食,也能使胃酸及胆汁分泌增加,并能刺激胃肠粘膜。但空腹吃山楂却容易引起消化道功能紊乱,增强饥饿感并加重胃病。
香蕉: 香蕉中含有大量的镁元素,空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高,造成人体血液中镁与钙的比例失调,会影响心血管收缩,造成心脏不适,对心脏病患者更为危险。
杏子: 杏子不能空腹吃,也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃,这有可能引起胃肠功能紊乱,最好是吃点东西之后再吃杏子,这样对身体好。
西红柿: 在空腹的情况下,西红柿中含有的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等成分可能会与胃酸相结合而形成不易溶解的块状物,这些硬块会堵塞胃幽门,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
菠萝: 菠萝内含有相当强的蛋白分解酵素,如果餐前空腹吃,很容易造成胃壁受伤。
荔枝: 荔枝含糖量很高,空腹大量食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。空腹过量食用会因体内突然渗入过量高糖分而发生昏迷。
柿子: 柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。空腹吃,在胃里遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合形成难以溶解的`硬块。小硬块可排泄出,但若结成大硬块,就会引起中医所称的柿石症,会造成心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾病。
橘子: 橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
枣: 枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用。
甘蔗: 甘蔗含糖量很高,空腹大量食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。空腹食用可能会因为体内突然渗入过多糖分,而导致昏迷。
水果食用有禁忌2 一:桔子+柠檬
桔子和柠檬营养价值很高,也都具有健脾消食的作用,但两者同食会导致消化道溃疡穿孔。尤其是胃溃疡和胃酸过多的人不宜同时使用,大量食用会促进胃酸分泌,尤其会使患有胃溃疡的患者病情加重。
二:草莓+樱桃
草莓和樱桃含有丰富的维生素C等营养元素,常吃有养颜,抗衰老等功效。但是两者都是热性食物,一起大量使用,容易引起上火的症状。尤其是阴虚火旺的人更应该少吃。
三:哈密瓜+香蕉
哈密瓜和香蕉都含有较高的钾离子,所以肾衰者尿少食不宜同时食用哈密瓜和香蕉,避免导致肾衰加重。
四:西瓜+油果子
西瓜和油果子不能同时食用,两者同时食用会引起胃部不适,引发呕吐等症状。食用水果时一定要注意。
五:杏仁+栗子
杏仁和栗子不能同食,同时使用会产生有害人体的物质,引起胃疼等症状。
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